Пицца с отрубями рецепт

Пицца с отрубями рецепт. 78194624. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-78194624. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 78194624. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Пицца с отрубями рецепт. 75741721. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-75741721. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 75741721. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Добавим к основным ингредиентам теста для пиццы ароматных трав (я брала сушеный укроп, петрушку, орегано, базилик и майоран), немного красного и чёрного молотого перца и щипотку соли.

Пицца с отрубями рецепт. 87997639. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-87997639. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 87997639. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

По своей сути, тесто для этой диетической пиццы представляет собой то же самое, что и для хлебцев из отрубей по Дюкану, однако, если хлебцы получаются слегка суховатыми, то основа для пиццы не будет хрустящей, потому что лежащая сверху на тесте начинка не даст полностью испариться влаге из теста.

Пицца с отрубями рецепт. 24007123. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-24007123. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 24007123. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Выливаем тесто в застеленную бумагой для запекания ёмкость, равномерно распределяя по всей площади.

Пицца с отрубями рецепт. 65653757. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-65653757. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 65653757. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Консервированные томаты в собственном соку измельчаем блендером, немного подсаливаем и перчим, а затем покрываем получившимся соусом тесто.

Пицца с отрубями рецепт. 83892895. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-83892895. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 83892895. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Сразу поверх соуса распределяет лук.
Далее раскладываем все ингредиенты начинки в произвольном порядке.

Пицца с отрубями рецепт. 69078818. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-69078818. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 69078818. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Пицца с отрубями рецепт. 41659763. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-41659763. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 41659763. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Пицца с отрубями рецепт. 8912135. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-8912135. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 8912135. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Готовую пиццу вынимаем из духовки, слегка остужаем, достаем из формы для запекания (сковородки), убираем бумагу и подаем к столу, порезав на порционные кусочки.

Пицца с отрубями рецепт. 5021791. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-5021791. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 5021791. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Выглядит пицца совсем, как настоящая, а вреда в ней нет совсем никакого!

Источник

Пицца на основе хрустящих отрубей

Пицца с отрубями рецепт. 104129 ed4 wide. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-104129 ed4 wide. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 104129 ed4 wide. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.Пицца с отрубями рецепт. 104129 ed4 wide. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-104129 ed4 wide. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 104129 ed4 wide. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Пицца с отрубями рецепт. 404405 ed4 square75. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-404405 ed4 square75. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 404405 ed4 square75. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

ОПИСАНИЕ

Если вы ищете рецепты из отрубей и хотите проявить оригинальность, это как раз то, что нужно!

Пищевая ценность порции

Пицца с отрубями рецепт. 2124 ed4 square70. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-2124 ed4 square70. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 2124 ed4 square70. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Отруби бывают пшеничными, ячменными, рисовыми и овсяными. Кто-то считает этот продукт отходом мукомольного производства, однако он состоит из зерновых оболочек и зародышей семян.

Пицца с отрубями рецепт. 1222 ed4 square70. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-1222 ed4 square70. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 1222 ed4 square70. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Получают кукурузный крахмал из измельченных кукурузных зерен с применением разных технологий.

Пицца с отрубями рецепт. 1175 ed4 square70. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-1175 ed4 square70. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 1175 ed4 square70. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Сметана — это кисломолочный продукт, получаемый из сливок и закваски.

Пицца с отрубями рецепт. 1309 ed4 square70. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-1309 ed4 square70. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 1309 ed4 square70. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Сода пищевая, или натрия гидрокарбонат, выглядит как белый порошок. Она хорошо растворяется в воде и обладает множеством полезных свойств.

Пицца с отрубями рецепт. 1 ed4 square70. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-1 ed4 square70. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 1 ed4 square70. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Солью называют хлорид натрия, выглядит это вещество как мелкие белые кристаллы.

Пицца с отрубями рецепт. 1500 ed4 square70. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-1500 ed4 square70. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 1500 ed4 square70. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Многие блюда из куриного фарша, приготовленные в духовке или мультиварке, можно смело назвать диетическими, так как калорийность продукта составляет всего 143 ккал на 100 г.

Пицца с отрубями рецепт. 68 ed4 square70. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-68 ed4 square70. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 68 ed4 square70. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Томатную пасту получают путем термической обработки помидоров. Спелые плоды очищают от кожуры и семян и уваривают до плотной консистенции, концентрата из помидоров.

Пицца с отрубями рецепт. 1695 ed4 square70. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-1695 ed4 square70. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 1695 ed4 square70. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Сыр имеет тысячелетнюю историю, хотя до сих пор точно неизвестно, какой именно регион является родиной этого вкусного кисломолочного продукта. Предположительно местом его рождения можно считать Ближний Восток, где бедуины-кочевники в кожаных мешках перевозили молоко и первыми заметили, что тряска и жара не портили его, а превращали в сыр.

Источник

ПП-пицца – 12 простых диетических рецептов на любой вкус

Кто сказал, что на правильном питании нельзя есть пиццу? Очень даже можно, только тесто для основы должно быть не из муки высшего сорта, а, к примеру, из куриного филе, овсяных отрубей или брокколи. От традиционной начинки в виде колбасы тоже лучше отказаться в пользу более полезных продуктов.

Наверняка для многих пицца ассоциируется с фастфудом, но я подобрал такие рецепты, которые можно смело есть на ПП, а некоторые даже при похудении. Любой из этих вариантов легко вписать в дневную норму КБЖУ и не содержит каких-то заведомо вредных ингредиентов. А самое главное, все рецепты вкусные, сытные и всегда на радость съедаются и взрослыми, и детками.

Пицца на творожном тесте с курицей и кукурузой в духовке

Полезная пицца из теста на основе творога с добавлением двух видов муки – кукурузной и пшеничной цельнозерновой. Начинка состоит из запеченного филе куриной грудки, консервированной кукурузы, сыра и вяленых помидоров, последние можно заменить на свежие черри.

КБЖУ на 100 г: 206/15/8/17.

Пицца с отрубями рецепт. Picca na tvorozhnom teste s kuricej i kukuruzoj. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-Picca na tvorozhnom teste s kuricej i kukuruzoj. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка Picca na tvorozhnom teste s kuricej i kukuruzoj. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Ингредиенты:

Приготовление:

Диетическая пицца на куриной основе с грибами и сыром

Белковая пицца для худеющих на основе из куриного фарша, а начинку можно адаптировать на свой вкус. Она получается очень сочной, ароматной и съедается моментально, поэтому советую приготовить сразу две.

КБЖУ на 100 г: 119/17/4/3.

Пицца с отрубями рецепт. Dieticheskaja picca na kurinoj osnove s gribami i syrom. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-Dieticheskaja picca na kurinoj osnove s gribami i syrom. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка Dieticheskaja picca na kurinoj osnove s gribami i syrom. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Ингредиенты:

Приготовление:

Пицца из цветной капусты с запеченной индейкой без муки

Оригинальный рецепт из цветной капусты без добавления муки. Рецепт низкокалорийный, с минимальным количеством углеводов и без глютена. Для основы этой пиццы рекомендую взять замороженную капусту, так как она практически не дает запаха и вкуса.

КБЖУ на 100 г: 73/7/4/4.

Пицца с отрубями рецепт. Picca iz cvetnoj kapusty s zapechennoj indejkoj. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-Picca iz cvetnoj kapusty s zapechennoj indejkoj. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка Picca iz cvetnoj kapusty s zapechennoj indejkoj. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Ингредиенты:

Приготовление:

Пицца из куриной грудки без теста с овощами и сыром

Яркая, сочная пицца из куриного фарша вместо теста с сезонными овощами. Для приготовления не используется ни грамма муки и дрожжей, которые могут навредить вашей фигуре. С таким вариантом пиццы можно даже худеть, поскольку основа белковая, а в начинке много клетчатки.

КБЖУ на 100 г: 106/14/4/2.

Пицца с отрубями рецепт. Picca iz kurinoj grudki bez testa s ovoshhami i syrom. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-Picca iz kurinoj grudki bez testa s ovoshhami i syrom. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка Picca iz kurinoj grudki bez testa s ovoshhami i syrom. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Ингредиенты:

Приготовление:

Пицца на кукурузной муке и кефире на сковороде

Еще один вкусный вариант, который можно смело есть на ПП без вреда для фигуры. Готовится пицца на сковороде и, самое главное, всего за 15 минут.

КБЖУ на 100 г: 145/13/5/12.

Пицца с отрубями рецепт. Picca na kukuruznoj muke i kefire. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-Picca na kukuruznoj muke i kefire. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка Picca na kukuruznoj muke i kefire. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Ингредиенты:

Приготовление:

Ленивая пицца на лаваше с индейкой, маслинами и каперсами

Тонкий лаваш, сочная начинка – просто чудесная пицца без особых усилий и за считанные минуты. Основа из лаваша не размокает, остается нежной и очень приятной на вкус. Отличный вариант для тех, кто не хочет заморачиваться с тестом.

КБЖУ на 100 г: 176/13/10/7.

Пицца с отрубями рецепт. Lenivaja picca na lavashe s indejkoj. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-Lenivaja picca na lavashe s indejkoj. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка Lenivaja picca na lavashe s indejkoj. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Ингредиенты:

Приготовление:

Безглютеновая пицца на основе из капусты брокколи

Очередной рецепт диетической пиццы без муки на основе из замороженной капусты брокколи. Это просто шикарный вариант для тех, кто придерживается здорового питания, следит за фигурой и любит брокколи.

КБЖУ на 100 г: 88/6/5/4.

Пицца с отрубями рецепт. Picca iz brokkoli. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-Picca iz brokkoli. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка Picca iz brokkoli. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Ингредиенты:

Приготовление:

Кабачковая пицца с ветчиной на сковороде за 10 минут

Оригинальный рецепт пиццы из кабачков, которая выпекается не в духовке, а на сковороде. Тесто тонкое, сочное, много начинки – это вкусно и полезно. Особенно этот рецепт актуален в сезон кабачков, обязательно попробуйте.

КБЖУ на 100 г: 102/6/5/7.

Пицца с отрубями рецепт. Kabachkovaja picca. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-Kabachkovaja picca. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка Kabachkovaja picca. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Ингредиенты:

Приготовление:

Морковная пицца с куриной грудкой и зеленым горошком

Низкокалорийная морковная пицца с интересным сочетанием продуктов. Блюдо состоит только из полезных диетических ингредиентов, поэтому его можно есть даже вечером, не переживая за фигуру.

КБЖУ на 100 г: 95/9/3/7.

Пицца с отрубями рецепт. Morkovnaja picca s kurinoj grudkoj. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-Morkovnaja picca s kurinoj grudkoj. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка Morkovnaja picca s kurinoj grudkoj. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Ингредиенты:

Приготовление:

Пицца из бездрожжевого теста с морепродуктами

Нежная, аппетитная пицца из морепродуктов на тонком бездрожжевом тесте. Это, конечно, не совсем диетический рецепт, но вполне пэпэшный вариант. Обратите внимание, количество ингредиентов в рецепте рассчитано на две пиццы диаметром 35 см.

КБЖУ теста на 100 г: 255/8/9/34.

Пицца с отрубями рецепт. Picca s moreproduktami. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-Picca s moreproduktami. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка Picca s moreproduktami. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Ингредиенты:

Приготовление:

Быстрая пицца на овсяноблине с овощами и говядиной

Вкусная, полезная пицца, секрет которой в том, что в качестве коржа используется овсяноблин, а сверху можно положить все что угодно. Такой вариант может стать прекрасным здоровым завтраком, обедом или выручить, когда нужно что-то приготовить, а времени нет.

КБЖУ на 100 г: 168/10/10/8.

Пицца с отрубями рецепт. Bystraja picca na ovsjanobline s ovoshhami i govjadinoj. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-Bystraja picca na ovsjanobline s ovoshhami i govjadinoj. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка Bystraja picca na ovsjanobline s ovoshhami i govjadinoj. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Ингредиенты:

Приготовление:

Пицца из овсяных отрубей с консервированным тунцом

Идеальная фитнес-пицца для вашего меню правильного питания, которая ничуть не хуже, чем в пиццерии. Рецепт без пшеничной муки и других вредных для фигуры составляющих. Если вы не любите рыбу, в рецепте ее легко можно заменить, к примеру, запеченной курицей.

КБЖУ на 100 г: 129/16/5/5.

Пицца с отрубями рецепт. Picca iz ovsjanyh otrubej s konservirovannym tuncom. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-Picca iz ovsjanyh otrubej s konservirovannym tuncom. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка Picca iz ovsjanyh otrubej s konservirovannym tuncom. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Ингредиенты:

Приготовление:

Источник

Пицца «Полезная» с отрубями

Пицца с отрубями рецепт. 2119891 26172. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-2119891 26172. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 2119891 26172. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Ингредиенты для «Пицца «Полезная» с отрубями»:

Тесто

Начинка

Время приготовления: 40 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2286.2 ккал
белки
115.4 г
жиры
65.2 г
углеводы
312.2 г
100 г блюда
ккал
125.6 ккал
белки
6.3 г
жиры
3.6 г
углеводы
17.2 г

Рецепт «Пицца «Полезная» с отрубями»:

Пицца с отрубями рецепт. 2119883 73203. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-2119883 73203. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 2119883 73203. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Пицца с отрубями рецепт. 2119884 82805. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-2119884 82805. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 2119884 82805. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Смешиваем муку, отруби, соду в отдельной посуде.

Пицца с отрубями рецепт. 2119886 26525. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-2119886 26525. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 2119886 26525. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Вливаем ряженку с яйцом и солью в сухую смесь и вымешиваем мягкое тесто.

Пицца с отрубями рецепт. 2119887 48419. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-2119887 48419. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 2119887 48419. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Раскатываем тесто на противень в пласт толщиной примерно 0,7 см.

Пицца с отрубями рецепт. 2119888 54964. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-2119888 54964. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 2119888 54964. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Смазываем тесто кетчупом. Нарезаем ингредиенты для начинки, выкладываем в произвольном порядке. Сверху посыпаем тертым сыром.

Пицца с отрубями рецепт. 2119880 85350. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-2119880 85350. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 2119880 85350. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Запекаем в духовке 20-30 минут до готовности при температуре 180-200 градусов.

Пицца с отрубями рецепт. 2119877 82364. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-2119877 82364. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 2119877 82364. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Нарезаем готовую пиццу на большие вкусные порции, наливаем чай и желаем своим домашним доброго утра и приятного аппетита.

Пицца с отрубями рецепт. 2119875 30796. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-2119875 30796. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 2119875 30796. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Пицца с отрубями рецепт. 2119891 26172. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-2119891 26172. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 2119891 26172. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

Похожие рецепты

Пицца с мидиями и пицца с мясом

Пицца «Гости на пороге»

Быстрая пицца

Пицца «Маргарита»

Закрытая пицца

Мини-пицца с тунцом

Пицца «По-могилёвски»

Десертная пицца с крабовыми палочками

Пицца «Любимая»

Комментарии и отзывы

Пицца с отрубями рецепт. ava50. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-ava50. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка ava50. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

21 сентября 2017 года ОляЛя63 #

Пицца с отрубями рецепт. 1138815 66846. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-1138815 66846. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 1138815 66846. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

22 сентября 2017 года hanna 70 # (автор рецепта)

Пицца с отрубями рецепт. ava50. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-ava50. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка ava50. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

19 сентября 2017 года jihljj #

Пицца с отрубями рецепт. 1138815 66846. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-1138815 66846. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 1138815 66846. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

22 сентября 2017 года hanna 70 # (автор рецепта)

Пицца с отрубями рецепт. 1341634 53569. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-1341634 53569. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 1341634 53569. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

19 сентября 2017 года Оксана7531 #

Пицца с отрубями рецепт. 1138815 66846. Пицца с отрубями рецепт фото. Пицца с отрубями рецепт-1138815 66846. картинка Пицца с отрубями рецепт. картинка 1138815 66846. Сначала займемся тем, что у нас будет основой пиццы и заменит традиционное тесто. Возьмем 150 грамм овсяных отрубей, один стакан кефира и 2 кофейных ложки семян льна. Семена льна не только полезный продукт, насыщенный клетчаткой, минералами и витаминами, но еще и очень хорошая вкусовая добавка, которая придаст нашей основе для пиццы слегка ореховый вкус.

19 сентября 2017 года hanna 70 # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *