Презентация рецепт хорошего настроения
Презентация на тему «Как создать хорошее настроение»
Описание презентации по отдельным слайдам:
КАК СОЗДАТЬ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ Подготовила : педагог-психолог МОУ «Школа №48»
Оказывается, любая человеческая эмоция через нервные импульсы в мозгу вызывает выделение нейротрансмиттеров. К настоящему времени их обнаружили более шестидесяти — серотонин, допамин, норадреналин, эндорфин и т. д. Многие из них связаны с положительными эмоциями, например, радостное, приподнятое настроение поддерживается в организме норадреналином. Состояние счастья человек испытывает благодаря выделению серотонина. А вызывать в мозгу выделение большого количества гормонов радости подвластно каждому.
Влияние позитивных эмоций Ученые НИИ решили проверить, как воздействует улыбка и смех на те или иные мозговые структуры. Исследования показали следующее: мозговая деятельность сразу после того, как человек от души посмеется, возрастает в несколько раз: резко улучшается память, нормализуется артериальное давление и ритм сердца. Оказалось, что если человек часто улыбается и смеется, то это лучше многих других способов снимает напряжение.
В западных странах ученые, проведя исследования с применением современной медицинской аппаратуры, также установили: всего лишь нахмуренные брови и плотно сжатые губы значительно ухудшают кардио- и энцефалограмму. Однако стоит только изменить печальный образ мыслей на радостный, решить задачу или вспомнить что-то приятное и улыбнуться, как все показатели обнаруживают положительную динамику.
Рекомендации наблюдайте за окружающим миром, природой; наслаждайтесь движением облаков, восходом солнца, радугой; старайтесь так планировать день, чтобы оставалось свободное время на удовольствия, чаще улыбайтесь и размышляйте о хорошем; в свободное время вспоминайте о людях, с которыми вам было приятно и легко, не замыкайтесь в себе, больше фантазируйте и экспериментируйте; рассказывайте смешные анекдоты и сами сочиняйте веселые истории, повесьте в квартире фотографии счастливых и радостных людей; смейтесь почаще, ведь всегда можно найти повод для улыбки.
Номер материала: ДБ-482255
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Презентация была опубликована 5 лет назад пользователемИнна Масленицкая
Похожие презентации
Презентация на тему: » Интерактивное занятие с элементами тренинга «Формула хорошего настроения»» — Транскрипт:
2 Интерактивное занятие с элементами тренинга «Формула хорошего настроения»
3 ФОРМУЛА ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
4 Составляющие хорошего настроения Здоровое тело Здоровое тело Ясный ум Ясный ум Положительные эмоции и чувства Положительные эмоции и чувства
5 Смех – средство, которым вооружила человека сама природа.
7 Впрочем, умению смеяться надо учиться так же, как умению ходить и говорить. Этому в течение 4-8 первых недель жизни учат глаза матери. Этому в течение 4-8 первых недель жизни учат глаза матери. А в возрасте 2-3 месяцев он начинает улыбаться и смеяться сам. А в возрасте 2-3 месяцев он начинает улыбаться и смеяться сам. К 6 годам ребенок улыбается и смеется примерно по 300 раз в день, и смех его звучит весело и беззаботно. К 6 годам ребенок улыбается и смеется примерно по 300 раз в день, и смех его звучит весело и беззаботно. Однако по мере взросления Однако по мере взросления приспособляемость к поведению приспособляемость к поведению снижает количество улыбок и человек снижает количество улыбок и человек улыбается примерно 15 раз в день. улыбается примерно 15 раз в день. Медики считают такой процесс Медики считают такой процесс «поскучнения» людей неблагоприятным «поскучнения» людей неблагоприятным для здоровья. для здоровья.
9 Знаменитое выражение гласит: все глупости на свете делаются с серьезным выражением лица
10 «Десять раз должен ты смеяться в течение дня и быть веселым: иначе будет тебя ночью беспокоить желудок – отец скорби». Фридрих Ницше
11 В чём секреты улыбки? Секрет 1. Когда люди улыбаются, они становятся красивыми. Секрет 2. Психологи подсчитали, что 80%успеха в жизни зависит от умения общаться с улыбкой. Секрет 3. Улыбка-сама есть способ общения. Секрет 4. Важно уметь улыбаться, т.к. это помогает доброжелательно относиться друг к другу, добиваться расположения собеседника, помогает приобрести друзей.
12 Секрет 5. С помощью улыбки можно улучшить своё настроение и настроение окружающих. Когда человек улыбается, в кровь поступают особые вещества- гормоны, которые отвечают за хорошее настроение. Секрет 5. С помощью улыбки можно улучшить своё настроение и настроение окружающих. Когда человек улыбается, в кровь поступают особые вещества- гормоны, которые отвечают за хорошее настроение. Секрет 6. Говорят, что 5 минут смеха продлевает жизнь человека на 1 год. А отрицательные эмоции (обида, злоба, недовольство) вызывают болезни. Секрет 6. Говорят, что 5 минут смеха продлевает жизнь человека на 1 год. А отрицательные эмоции (обида, злоба, недовольство) вызывают болезни. Хандра приводит к смерти.
13 Хмурость и неулыбчивость влекут за собой плохое настроение. Поэтому, смейтесь на здоровье!
14 СТАНЬТЕ СЕБЕ ЛУЧШИМИ ДРУЗЬЯМИ, УЛЫБАЙТЕСЬ ЧАЩЕ! До новых улыбок!
15 Говорите чаще друг другу приятные слова, учитесь жить с позитивным умом и со здоровым телом и хорошее настроение не покинет больше вас!
Презентация к внеклассному мероприятию «В поисках хорошего настроения»
Описание презентации по отдельным слайдам:
НАСТРОЕНИЕ ХОРОШЕЕ ПЛОХОЕ
«Опять двойка» Федор Решетников, 1952 г.
«В поисках хорошего настроения!» Много доброго можно сделать, если у тебя хорошее настроение. Юрий Никулин
«Если жизнь преподносит вам кислые лимоны… …сделайте себе лимонад!» (Д. Карнеги)
Хорошее настроение, Немножко вдохновения, И ты уже с друзьями Танцуешь и поешь. Хорошее настроение, Сплошное невезение, Когда однажды утром Его ты не найдешь.
Использование мультимедийной презентации в данном мероприятии дает возможность
обеспечить активность, высокую работоспособность, интерес детей к содержанию деятельности, способствует успешному решению поставленных учебных задач. Развитию познавательного интереса учащихся данной темой способствует использование межпредметного материала, высказываний известных людей, а также наглядного материала.
Номер материала: ДБ-275532
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Презентация была опубликована 8 лет назад пользователемu4ilki.ucoz.ru
Похожие презентации
Презентация на тему: » Когда тебе грустно… Как поднять себе настроение. У каждого бывают неудачные дни.» — Транскрипт:
1 Когда тебе грустно… Как поднять себе настроение
2 У каждого бывают неудачные дни.
3 В такие дни чувствуешь себя несчастным,
6 Усталым и совершенно измотанным.
7 В такие дни чувствуешь себя маленьким и ничтожным,
8 А любой пустяк кажется недостижимой целью.
9 Нередко даже не хочется вставать с постели.
10 В такие дни кажется, что к тебе все лезут. (Иногда это не так уж и плохо.)
11 Ты расстроен и чувствуешь беспокойство,
12 И отчаянно грызешь ногти.
14 В унылые дни ты словно дрейфуешь в океане грусти,
15 В любой момент можешь расплакаться без всякой причины.
16 И вот тебе кажется, что ты бесцельно блуждаешь по жизни.
17 Ты не знаешь, сколько еще сможешь продержаться,
18 И тебе хочется закричать: «Эй, кто-нибудь, пристрелите меня!»
19 Проснувшись, ты просто мог неважно себя чувствовать или плохо выглядеть,
20 Заметить несколько новых морщин
21 Или обнаружишь огромный прыщ у себя на носу.
22 Или увидеть в газете свою самую неудачную фотографию.
23 Может быть ты попал в глупое положение у всех на виду,
24 Или ты никак не можешь уложить волосы.
25 Может ты чувствуешь себя « не в своих тапочках»
26 До тебя снова докапывается начальник,
27 И все на работе сводят тебя с ума.
28 А может быть, у тебя ужасно болит голова, или ноет поясница
29 Замучила зубная боль или изжога,
30 В общем, что бы ни было причиной, Ты уверен, что кто-то там, наверху, тебя явно недолюбливает.
31 Ну что же дела-а-ать?
32 Всю оставшуюся жизнь ты будешь оглядываться назад, ожидая, что однажды все опять пойдет наперекосяк,
33 Постепенно ты станешь грубым и циничным
34 Или жалким и хныкающим страдальцем.
35 Это глупо- ведь у тебя только одна жизнь,
36 И дважды не состаришься.
37 Кто знает, какие удивительные события ждут тебя за углом?
38 В конце концов мир полон интересных открытий
39 И явлений, о существовании которых ты даже не подозревал.
40 Вокруг столько приятных запахов
41 И вкусностей, которыми можно поделиться с другом.
42 А может быть, однажды ты станешь сказочно богатым
43 Или даже суперзвездой.
44 Но постой, в мире есть ещё много интересного!
45 Можно играть в футбол,
46 Петь с друзьями под караоке,
47 И плясать дикие, безумные танцы.
49 А это значит долго и нежно смотреть друг другу в глаза,
50 Ласково шептать ему на ушко что-то приятное,
55 Так как же вновь и вновь пережить это блаженное чувство, похожее на удовольствие от того, когда тебя носят на руках.
57 Для начала перестань избегать преследующих тебя проблем. Пришло время повернуться к ним лицом.
58 Теперь просто расслабься. Сделай несколько глубоких вдохов.
59 Или выйди погулять, чтобы немного проветриться.
60 Смирись с тем, что тебе придется избавиться от неприятных воспоминаний и отрицательных эмоций, которые ты тащишь За собой из далекого прошлого.
61 Попробуй взглянуть на вещи с другой точки зрения.
62 Может быть ты и вправду виноват и совершил ошибку. Если все дело в этом, наберись смелости и попроси прощения (сделать это никогда не поздно).
63 Если не прав кто-нибудь другой, встань во весь рост и скажи: «Это неправильно, и я не буду больше это терпеть!»
64 (Главное, пореже задирай нос.)
66 Но не теряй способности над собой же и посмеяться.
67 (это намного легче, когда общаешься с хорошими людьми.)
68 Живи так, будто каждый день- Последний день твоей жизни,
69 Не бойся откусить больше, чем можешь прожевать.
71 Не робей и не отступай от своего. Просто возьми и сделай.
72 В конце концов, разве не ради этого мы живем?
Презентация по психологии для поднятия настроения!
Описание презентации по отдельным слайдам:
Настройся на позитив!
Начни день с улыбки!
Когда тебе грустно…
Как поднять себе настроение
У каждого бывают
неудачные дни.
В такие дни чувствуешь
себя несчастным,
Усталым и совершенно
измотанным.
В такие дни чувствуешь себя
маленьким и ничтожным,
А любой пустяк кажется
недостижимой целью.
Нередко даже не хочется
вставать с постели.
В такие дни кажется, что к тебе все лезут.
(Иногда это не так уж и плохо.)
Ты расстроен и чувствуешь
беспокойство,
И отчаянно грызешь ногти.
А это мгновенно может перерасти
в нервное поедание пирожных
и в конце концов закончится обжорством!
В унылые дни ты словно
дрейфуешь в океане грусти,
В любой момент можешь
расплакаться без всякой причины.
И вот тебе кажется, что ты
бесцельно блуждаешь по жизни.
Ты не знаешь, сколько еще
сможешь продержаться,
И тебе хочется закричать:
«Эй, кто-нибудь, пристрелите меня!»
Проснувшись, ты просто мог неважно
себя чувствовать или плохо выглядеть,
Заметить несколько новых морщин
Или обнаружишь огромный
прыщ у себя на носу.
Или увидеть в газете свою самую
неудачную фотографию.
Может быть ты попал в глупое
положение у всех на виду,
Или ты никак не можешь уложить волосы.
Может ты чувствуешь себя
« не в своих тапочках»
До тебя снова докапывается начальник,
И все на работе сводят тебя с ума.
Замучила зубная боль или изжога,
В общем, что бы ни было причиной,
Ты уверен, что кто-то там, наверху,
тебя явно недолюбливает.
Ну что же дела-а-ать?
Всю оставшуюся жизнь ты будешь оглядываться
назад, ожидая, что однажды все опять
пойдет наперекосяк,
Постепенно ты станешь
грубым и циничным
Или жалким и хныкающим страдальцем.
Это глупо- ведь у тебя только одна жизнь,
И дважды не состаришься.
Кто знает, какие удивительные события
ждут тебя за углом?
В конце концов мир полон
интересных открытий
Вокруг столько приятных запахов
И явлений, о существовании которых
ты даже не подозревал.
И вкусностей, которыми можно
поделиться с другом.
А может быть, однажды ты станешь
сказочно богатым
Или даже суперзвездой.
Но постой, в мире есть ещё много
интересного!
Можно играть в футбол,
Петь с друзьями под караоке,
И плясать дикие, безумные танцы.
А это значит долго и нежно
смотреть друг другу в глаза,
Ласково шептать ему на ушко
что-то приятное,
Так как же вновь и вновь пережить
это блаженное чувство, похожее
на удовольствие от того, когда
тебя носят на руках.
Для начала перестань избегать
преследующих тебя проблем.
Пришло время повернуться к ним лицом.
Теперь просто расслабься.
Сделай несколько глубоких вдохов.
Или выйди погулять, чтобы
немного проветриться.
Смирись с тем, что тебе придется
избавиться от неприятных воспоминаний
и отрицательных эмоций, которые ты тащишь
За собой из далекого прошлого.
Попробуй взглянуть на вещи
с другой точки зрения.
Может быть ты и вправду виноват
и совершил ошибку. Если все дело в этом,
наберись смелости и попроси
прощения (сделать это никогда не поздно).
Если не прав кто-нибудь другой,
встань во весь рост и скажи:
«Это неправильно, и я не буду больше
это терпеть!»
(Главное, пореже задирай нос.)
Но не теряй способности
над собой же и посмеяться.
(это намного легче, когда
общаешься с хорошими людьми.)
Живи так, будто каждый день-
Последний день твоей жизни,
Не бойся откусить больше,
чем можешь прожевать.
Не робей и не отступай от своего.
Просто возьми и сделай.
В конце концов,
разве не ради этого мы живем?
И я тоже так думаю.
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.