Рагу рецепт в микроволновке

20.06.202123.06.2021 admin 0 Comments

Овощное рагу в микроволновой печи

Хочу предложить вариант овощного рагу в микроволновой печи. Просто, быстро и питательно!!

Ингредиенты для «Овощное рагу в микроволновой печи»:

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 954.7 ккал	белки 20 г	жиры 51.8 г	углеводы 102.5 г
Порции
ккал 318.2 ккал	белки 6.7 г	жиры 17.3 г	углеводы 34.2 г
100 г блюда
ккал 87.6 ккал	белки 1.8 г	жиры 4.8 г	углеводы 9.4 г

Рецепт «Овощное рагу в микроволновой печи»:

Нарезаем картофель одинаковыми кубиками. В емкость, в которой будем запекать наливаем растительное масло, добавляем картофель и ставим в печь на 5 минут при мощности 700 Bт (у меня мощность печи 1000 Bт).

Перемешиваем, добавляем нарезанный лук, ставим в печь на 5 минут при 700 Bт. Наша задача, чтобы перед закладкой мороженых овощей картофель был почти готов

Перемешиваем. Добавляем сметану, солим по вкусу и в печь на 5 минут при 700 Bт. Помешать, добавить нарезанную зелень, специи по вкусу и обратно в печь на 5 минут при 700 Bт.

Дать отстояться, чтобы завершились все процессы готовки.

Блюдо готово, можно приглашать к столу. Приятного аппетита.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Хочу предложить вариант овощного рагу в микроволновой печи. Просто, быстро и питательно!!

Попробуйте приготовить вместе

Салат с фасолью и шампиньонами

Паштет из куриной печени с брусничным желе

Торт «Сникерс»

Комментарии и отзывы

3 апреля 2010 года Ланусик #

2 апреля 2010 года lelika # (модератор)