Рецепт банан с йогуртом
Крем из бананов и йогурта
Все любят сладкое, но не все могут позволить себе съесть что-нибудь сладенькое из-за большого количества калорий. Но к десерту “Крем из бананов и йогурта” это не относится, так как в его составе нет ни грамма сахара и даже меда. Вкусный, полезный, ароматный – его хочется готовить еще и еще, ведь на приготовление уходит всего 10 минут.
Сохранить этот рецепт:
Хотите сохранить себе этот рецепт?
Выберите, куда:
Как приготовить крем из бананов и йогурта
Ингредиенты:
Приготовление: Шаг 1
С половины лимона снять цедру. Можно натереть её на терке или воспользоваться специальным приспособлением как на фото.
Шаг 2
Для этого десерта понадобятся очень спелые бананы, поскольку они самые сладкие и ароматные. Очистить их от кожуры и нарезать кружочками.
Шаг 3
Переложить кружочки в миску и полить лимонным соком (примерно 1 ч.л.). Это необходимо сделать для того, чтобы банан не потемнел, а готовый десерт был приятного кремового оттенка.
Шаг 4
Размять банан вилкой. Если пюрировать банан блендером, то готовый крем будет однородным, но вкуснее получается, если в десерте будут присутствовать мелкие кусочки бананов.
Шаг 5
Добавить густой йогурт без наполнителей (я использую домашний йогурт) и лимонную цедру.
Шаг 6
Хорошо перемешать содержимое миски и разложить по стаканам или креманкам.
Сверху крем из бананов и йогурта можно посыпать корицей, какао или тертым шоколадом, украсить лимонной цедрой и мятой.
Если охладить десерт в холодильнике минут 30, то он немного застынет, станет плотнее и от этого даже вкуснее.
Шаг 7
По желанию можно добавить в такой десерт и другие фрукты, например, пюре манго, персика или абрикосов. Каждый из таких десертов будет по своему уникальным, вкусным и полезным!
Творожно-йогуртово-банановый десерт
Дорогие поварята, хочу предложить Вам очень простой рецепт легкого, вкусного и полезного десерта!
Ингредиенты для «Творожно-йогуртово-банановый десерт»:
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1591.4 ккал | белки 66.3 г | жиры 36.8 г | углеводы 254.3 г |
| Порции | |||
| ккал 530.5 ккал | белки 22.1 г | жиры 12.3 г | углеводы 84.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 144.7 ккал | белки 6 г | жиры 3.3 г | углеводы 23.1 г |
Рецепт «Творожно-йогуртово-банановый десерт»:
Это все необходимые нам продукты.
Чистим бананы и измельчаем их блендером.
Добавляем к бананам творог с йогуртом и все хорошо взбиваем.
Добавляем мед и снова всё тщательно взбиваем.
Выкладываем наш десерт в креманки и добавляем миндальные лепестки и сушеную клюкву.
Оставляем на 1 час в холодильнике, а затем по желанию можно украсить взбитыми сливками или тёртым шоколадом.
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!
Поделиться рецептом с друзьями:
| BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
| HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Дорогие поварята, хочу предложить Вам очень простой рецепт легкого, вкусного и полезного десерта!
Похожие рецепты
Творожные ватрушки с ягодной начинкой
Трехслойные шарики из творога
Спортивный десерт «Творожник»
Творожный десерт
Десерт «Клубничный плен»
Творожные розанчики
Запеканка «Ласковый май»
Творожная запеканка с яблоками
Творог из кефира
Фотографии «Творожно-йогуртово-банановый десерт» от приготовивших (3)
Комментарии и отзывы
15 августа 2018 года Хлоркина #
17 августа 2018 года hellena2013 # (автор рецепта)
16 января 2018 года ms olya1226 #
16 января 2018 года hellena2013 # (автор рецепта)
18 декабря 2017 года ayukhanovi #
18 декабря 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
19 ноября 2017 года veronika1910 #
19 ноября 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
19 ноября 2017 года tatabilga-2015 #
19 ноября 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
17 ноября 2017 года weta-k #
17 ноября 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
17 ноября 2017 года VikkiV #
17 ноября 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
17 ноября 2017 года terry-68 #
17 ноября 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
17 ноября 2017 года tatabilga-2015 #
17 ноября 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
17 ноября 2017 года ayukhanovi #
17 ноября 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
17 ноября 2017 года Kuss #
17 ноября 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
17 ноября 2017 года Ирушенька #
17 ноября 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
17 ноября 2017 года Dama-Lorik #
17 ноября 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
16 ноября 2017 года Анастасия АГ #
16 ноября 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
16 ноября 2017 года jannasimf #
16 ноября 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
16 ноября 2017 года Демурия #
16 ноября 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
16 ноября 2017 года olga2121972 #
16 ноября 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:
16 рецептов смузи с бананом: любимые вкусы и неожиданные сочетания
Вы любите смузи? Наверняка ответ — «да»: кто же скажет «нет» такому замечательному коктейлю! Это практически незаменимый натуральный напиток для приверженцев здорового образа жизни, а также для мам и бабушек, старающихся кормить своих детей и внуков правильно. Количество вариантов сочетаний продуктов и рецептов смузи стремится к бесконечности, но мы выбрали те, которые объединяет один очень вкусный и легкодоступный ингредиент — банан.
В смузи бананы отлично сочетаются с другими продуктами
Смузи из бананов и яблок
Идеальное сочетание по витаминному составу. В качестве дополнительных ингредиентов могут выступать совершенно разные и порой неожиданные продукты от орехов до зеленого чая.
Банан и яблоко — идеальное сочетание по витаминному составу
С молоком и йогуртом
Ингредиенты
Приготовление
Нарезать фрукты на кусочки, положить их и остальные продукты в блендер, взбить до однородности. По желанию можно добавить еще немного меда и щепотку молотой корицы для аромата.
С йогуртом и миндалем
Ингредиенты
Приготовление
Измельчить орехи, нарезать половину яблока и банан, все ингредиенты загрузить в блендер и хорошенько измельчить.
Смузи с йогуртом и миндалем
С зеленым чаем
Ингредиенты
Приготовление
Залейте зеленый чай горячей водой (около 80°С), дайте настояться, процедите и остудите. Фрукты, нарезанные кусочками, мед, холодный чай и мяту (при желании можете заменить ее на базилик) положите в блендер и пюрируйте.
С апельсиновым соком и семенами льна
Ингредиенты
Приготовление
Из апельсинов выжмите сок — должно получиться около 200 мл. Можно заменить его готовым магазинным продуктом, но лучше сделать свежий. Яблоки и бананы порежьте. Загрузите все подготовленные продукты в блендер и хорошенько взбейте.
Смузи из бананов и клубники
Просто удивительная комбинация вкусов и ароматов! Каждый может побаловать себя таким замечательным коктейлем, а для детей он станет отличным полезным десертом. Клубнику можно использовать как свежую, так и замороженную.
Банан и клубника — удивительная комбинация вкусов и ароматов
С апельсиновым соком и йогуртом
Ингредиенты
Приготовление
Бананы порежьте и пюрируйте в блендере с замороженными ягодами. Затем добавьте остальные ингредиенты и взбейте.
С киви и ананасовым соком
Ингредиенты
Приготовление
Бананы и киви нужно почистить и нарезать, мед — растворить в ананасовом соке. Если вы хотите сделать эффектную подачу, можно пюрировать бананы, киви и клубнику по отдельности, добавив одну половину ананасового сока с медом в пюре из киви, а вторую — в пюре из бананов. Разливаем так: нижний слой — бананы, средний — киви, сверху — клубника. Можно взбить все продукты вместе — получится отличный густой фруктовый коктейль.
Смузи с бананом, клубникой и киви
С овсяными хлопьями и йогуртом
Ингредиенты
Приготовление
Такой смузи можно красиво подать слоями. Для первого слоя взбиваем нарезанные бананы с овсяными хлопьями и йогуртом, разливаем по стаканам. Затем отдельно пюрируем клубнику и аккуратно разливаем поверх бананового пюре. Если без «заморочек», то просто взбиваем все ингредиенты и разливаем по стаканам — будет не менее вкусно!
Смузи из бананов и молока
Сочетание банана и молока можно считать классическим и подходящим для любого возраста. Если просто взбить банан с молоком, подливая его понемногу до нужной густоты напитка, получится уже хорошо. Однако есть интересные добавки, которые отлично оттенят основные ингредиенты.
Бананы с молоком — классическое сочетание
С овсяными хлопьями и медом
Ингредиенты
Приготовление
Овсяные хлопья заливаем молоком на 7-10 минут. Бананы режем и помещаем в чашу блендера, туда же выливаем молоко с хлопьями, кладем мед и семена чиа. Взбиваем.
С кофе и овсяными хлопьями
Ингредиенты
Приготовить вкуснейший витаминный смузи вам поможет портативный беспроводной блендер Deerma DEM-NU05. Компактный и эргономичный, он не займет много места на столе. Блендер весит всего 600 г, не требует подключения к сети, следовательно, вы можете брать его с собой на работу, учебу или в поездки. Подзарядка собственного аккумулятора происходит через интерфейс USB. Острые ножи из нержавеющей стали загнуты сразу в нескольких плоскостях, что способствует быстрому и качественному измельчению продуктов. Чаши объемом 400 мл хватит для приготовления одной порции витаминного коктейля.
Deerma — производитель техники для дома, это бренд, входящий в экосистему Xiaomi. На заводах Deerma выпускаются гаджеты под брендом Xiaomi, что говорит о высоком качестве производства. Сейчас Deerma предлагает линейку продуктов под своим именем. Самое приятное, что эта техника действительно качественная и при этом очень недорогая.
Смузи из бананов и груш
Оба этих продукта довольно сладкие, поэтому при приготовлении смузи из бананов и груш можно совсем не добавлять сахар или мед.
Смузи из банана и груши
С хурмой и кефиром
Ингредиенты
Приготовление
Банан и грушу нарежьте. Хурму желательно очистить от кожицы (и обязательно — удалить косточки), нарезать. Все ингредиенты отправьте в блендер и взбейте до однородности. Такой смузи можно украсить зернышками граната, они будут хорошо сочетаться с основными ингредиентами.
С молоком и имбирем
Ингредиенты
Приготовление
Бананы нужно предварительно заморозить, для этого нарезаем их кружочками и отправляем в морозильную камеру на 2-3 часа. Грушу и имбирь чистим и режем на кусочки. Хлопья заливаем молоком и даем им немного набухнуть. Все ингредиенты загружаем в блендер и хорошенько взбиваем.
Смузи из бананов и шпината
Несмотря на кажущуюся несовместимость, в смузи банан и шпинат отлично «дружат». Особенно ценно это будет для тех, кто не очень любит шпинат в чистом виде, но получать его пользу хочет.
Банан и шпинат хорошо сочетаются в смузи
С яблоком и лимоном
Ингредиенты
Приготовление
Банан, яблоко и шпинат нарезаем кусочками и отправляем в блендер. Выжимаем туда же сок лимона: смотрите внимательно, чтобы в коктейль не попали косточки. Добавляем воду и все взбиваем. Если вам не хватает сладости, добавьте немного меда.
С миндальным молоком
Ингредиенты
Приготовление
Бананы нарезать, все продукты сложить в блендер и взбить.
Смузи из бананов и апельсинов
Отличный вариант — смешать сытный банан и ароматный витаминный апельсин. Для более насыщенного вкуса можно добавить другие цитрусовые — или орешки.
Смузи из бананов и апельсинов
С грейпфрутом
Ингредиенты
Приготовление
Очистите все фрукты, порежьте и взбейте в блендере. Если коктейль получится слишком густым, добавьте немного воды или сока.
С йогуртом и медом
Ингредиенты
Приготовление
Бананы и апельсин нужно очистить и нарезать, для особенно однородной консистенции можно удалить также пленки с долек цитруса. Взбить фрукты в блендере, затем — добавить йогурт и мед и повторно взбить.
Полезный завтрак
С миндалем
Ингредиенты
Приготовление
Миндаль нужно предварительно замочить в воде. Банан и апельсин чистим, режем — и взбиваем с минеральной водой и щепоткой соли в блендере. Засыпаем вымоченные орешки и снова взбиваем.
Смузи — это по-настоящему полезный продукт. Если его пока еще не было в вашем рационе, осень — самое время начать делать вкусные густые витаминные коктейли, которые помогут справиться с сезонной хандрой и добавят красок в пасмурные дни. Главное — не бойтесь экспериментировать: сочетайте любимые продукты, чтобы вывести свою собственную формулу идеального смузи.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Смузи бананово-шоколадный с йогуртом
Напиток для тех, кому нельзя сахар и шоколад, но очень хочется. 100% удачное сочетание: шоколадный вкус, йогуртовая кислинка, сладость фруктов и польза кэроба!
Ингредиенты для «Смузи бананово-шоколадный с йогуртом»:
Время приготовления: 5 минут
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 944.4 ккал | белки 12.8 г | жиры 3.2 г | углеводы 211.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 171.7 ккал | белки 2.3 г | жиры 0.6 г | углеводы 38.5 г |
Рецепт «Смузи бананово-шоколадный с йогуртом»:
Сначала необходимо очистить банан, порезать его на дольки, положить в чашу блендера.
Затем финики освобождаются от косточек, нарезаются и также занимают свое место рядом с бананом.
Далее в чашу блендера помещается кэроб и содержимое баночки йогурта, добавляется капелька ванильной эссенции и все взбивается до однородности.
Наконец, красота разливается по бокалам и украшается по желанию нарезанными финиками и кокосовой стружкой.
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!
Поделиться рецептом с друзьями:
| BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
| HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Напиток для тех, кому нельзя сахар и шоколад, но очень хочется. 100% удачное сочетание: шоколадный вкус, йогуртовая кислинка, сладость фруктов и польза кэроба!
Похожие рецепты
Коктейль «Jungle Juice»
Мятно-клубничное фраппе
Коктейль Гарри Поттера
Ягодный коктейль «Лето»
Безалкогольный апельсиновый крюшон
Коктейль с овсяным молоком, бананом и мёдом
Банановый коктейль «Семейный доктор»
Молочный коктейль с овсяными хлопьями
Коктейль «1+1»
Фотографии «Смузи бананово-шоколадный с йогуртом» от приготовивших (1)
Комментарии и отзывы
13 апреля 2020 года Natalya Molodtsova # (автор рецепта)
29 января 2019 года Хлоркина #
29 января 2019 года Julia1504 #
29 января 2019 года Хлоркина #
30 января 2019 года Natalya Molodtsova # (автор рецепта)
30 января 2019 года Хлоркина #
30 января 2019 года Natalya Molodtsova # (автор рецепта)
30 мая 2016 года Natalya Molodtsova # (автор рецепта)
25 мая 2016 года специалист # (модератор)
— Старайтесь использовать жаргонизмы, интернет-мемы, просторечные выражения только в случаях, когда речь идет о передаче эмоциональной составляющей текста или цитировании.
25 мая 2016 года Natalya Molodtsova # (автор рецепта)
25 мая 2016 года Natalya Molodtsova # (автор рецепта)
25 мая 2016 года Natalya Molodtsova # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: