«После возвращения домой из Афганистана я долго кричал во сне»
Советские войска ушли из Афганистана 15 февраля 1989 года, 23 года назад. Председатель правления Калининградского городского комитета ветеранов боевых действий гвардии полковник Николай Малеванный, вспоминая эту дату, рассказывает: «Эта война длилась девять лет, один месяц, 21 день. Из Калининградской области в Афганистан было призвано около трех тысяч человек. 81 – остался там навсегда».
Дембелей в бой не посылать
Сам Николай Малеванный вполне мог оказаться 82-м. В течение двух лет (с 1984 по 1986) он из конца в конец колесил по далекой горной стране – часто в составе колонн, на броне БТРа. Был ранен, контужен, горел в самолете, но, к счастью, остался жив.
– В конце семидесятых – начале восьмидесятых я служил в 36-м зенитно-ракетном полку первой Московской дивизии, которая дислоцировалась на улице Емельянова в Калининграде, – рассказывает полковник. – Официально наши войска были введены в Афганистан в 1979-м. Практически сразу на Емельянова стали приходить цинковые гробы с убитыми.
В Афганистане капитан Малеванный был начальником службы ракетно-артиллерий-ского вооружения.
Три миллиона за голову
– Афганцы оставили странное впечатление, – вспоминает Николай Малеванный. – С одной стороны, они очень доброжелательные. Входишь в какое-нибудь селение – они тебе последние лепешки несут. Улыбаются. А с другой… Мы сталкивались порой с проявлением удивительной жестокости. Помню, приехали к разбитой колонне, а там у трупов наших ребят уши, носы, гениталии отрезаны. Зачем.
– Ну вы тоже ведь не по воробьям стреляли, наверное. Приходилось людей убивать?
– Ну а как иначе?! Это же война! Если я первым не выстрелю, меня убьют. Чего мне ждать?! Конечно, убивал! За что меня наградили двумя орденами? За то, что убивал. И не только из автомата. Я же говорю – артиллерией заведовал. Как-то раз под Кабулом мы палили по моджахедам из установок «Ураган». А потом я узнал, что духи за мою голову и голову командира батареи назначили награду – три миллиона афгани. Большие, между прочим, деньги. Афгани шел тогда к доллару где-то 20 к одному.
Мизерные выплаты солдатам
По словам Николая Малеванного, сейчас в области живет около трех с половиной тысяч «афганцев». Примерно 1 400 из них в – Калининграде.
– Проблем у нас много, – говорит полковник. – Социальные выплаты мизерные. Всем, вне зависимости от звания, до недавнего времени платили 1 100 рублей в месяц. После последней индексации – 1 990. Копейки… Особенно если сравнить с тем, что платят ветеранам в США, Франции. Там люди получают тысячи долларов и евро.
Но основная проблема у «афганцев» – жилищная.
– На сегодняшний день около пятисот участников боевых действий, нуждаются в улучшении жилищных условий, – информирует полковник. – Среди них достаточно много «афганцев». Есть вопиющие случаи. На улице Красносельской в аварийном доме живет мать погибшего «афганца» – Антонина Фоминична Малинкина. В прошлом году мы похоронили ее мужа – участника Великой Отечественной войны. Куда мы только не писали, к кому только не обращались. Дело вроде сдвинулось с мертвой точки. В марте обещают дать Антонине Фоминичне квартиру. Если не дадут, прямо не знаю тогда, что буду делать…
Четвертый тост
– 15 февраля для нас – это грустный праздник, – говорит Николай Малеванный. – Вроде как война закончилась – радоваться надо, но как вспомнишь всех, кто не вернулся, комок к горлу подкатывает… Обычно в этот день мы собираемся в парке «Юность». Там проходит митинг. Потом – неофициальная часть. Третий тост – за тех, кого нет с нами, а четвертый – за то, чтобы за нас не пили третий… Война – ужасная вещь. Это кровь, слезы, животный страх. После возвращения домой я долго кричал во сне, жену пугал… Но, с другой стороны, лучшие друзья у меня с Афганистана. Пережитое связало нас чрезвычайно крепко.
Непокорная страна
В течение новой и новейшей истории Афганистан не смогла до конца покорить ни одна из великих держав.
В XIX в. «империя, над которой никогда не заходит солнце» – Британия – трижды воевала с Афганистаном.
В 1842 году англо-индийское войско было буквально вырезано в горах между Кабулом и Джелалабадом. Из 16 тысяч спасся лишь один человек – доктор Брайдон. В результате одного сражения англичане потеряли больше людей, чем вся советская армия за девять лет.
Две последующие войны велись с переменным успехом, однако Афганистану удалось сохранить независимость.
У оккупировавшей сейчас страну западной коалиции дела тоже идут не очень. Однако за 11 лет войны потерь она понесла значительно меньше, чем СССР. Согласно данным министерств обороны США и Великобритании, с 2001 года погибло 2 864 человека. Больших всех потеряли США (1 880), Великобритания (397), Канада (158), Франция (82).
В Америке этой проблеме стали удалять огромное внимание после войны во Вьетнаме. Ваше состояние называется посттравматический синдром. Этот кошмар может длиться всю жизнь. Справиться с этим не легко, но возможно. Называется это Энергетическая психология Energy Psychology. Это не парапсихология. Это сравнительно вое направление в психологии. Исследования показывают паразительные результаты в работе со случаями депрессии, фобий, эмоциональных травм и при работе с участниками воин. Это направление сравнительно новое (вернее новое, хорошо забытое старое), поэтому ещё не входит в список традиционных инструментов, используемых психологами и психотерапевтами. Эта система не требует доверия к психотерапевту и не существует плацебо эффекта. Потребуется несколько занятий. Если Вы знаете английский или кто может Вам помочь понять клипы на английском, посмотрите клипы здесь https://www.youtube.com/watch?v=OHFckvdaZ1c
Я буду рада Вам помочь в этом. Я работаю через скайп, пишите в личку.
19.01.10
Лучший ответ по мнению автора
Другие ответы
Болдырева Екатерина
а Вы пробовали какие-либо практики, действующие на сознание, подсознание? Медитации, гипноз, энергетические упражнения ушу, дыхательные практики? Есть много разновидностей практик, которые помогают снять стресс, укрепить нервы, привести в норму сознание, благотворно воздействовать на подсознание. Нужно выбрать только систему, которая Вам ближе по духу и практиковать ее. И помощь специалиста, психотерапевта, например, скажется благотворно. Но, мое мнение, активное участие самого человека в решении проблем своего здоровья эффективнее, чем пассивное лечение у врача.
Кудряшов Игорь Леонидович
Это действительно серьезная пробема всех, кто прошел через войну. По всей видимости, то с чем ты столкнулся — глубоко пртивно твоему естеству. Все эмоции, ужас от происходящего приходится прятать глубоко глубоко, иногда хочется отречся от перенесенного и содеянного. Многое приходилось делать вопреки желанию. Теперь подсознание говорит с тобой через сны. Говорит о неприятии свершившегося и необходимости жить дальше. Отсюда и повторение сна с желанием самоподрыва и невозможностью это совершить. Уважаю тебя за решение не заливать ужас спиртным — настоящее мужское решение. На сегодняшний день знаю лишь один действенный способ решения твоей проблемы: покаятся в содеянном и простить себя за все, принять себя таким, каков есть (понимаю ненаучно, но эффективно).Поможет любой духовник, но покаяние должно быть искренним.
Кудряшов Игорь Леонидович
Прочитал комментарии. То что говорил тот священник — это часть большой политики. Убийство сограждан (Чечня — это Россия)-грех(да и вообще-не убий). Знаю — не согласен. Именно это и нужно понять и принять.Ты говоришь то, чему тебя научили, у подсознания свои установки и понятия. Действуй как считаешь нужным, всему свое время.
Кудряшов Игорь Леонидович
На логическом уровне ты прав, но душа с этим не согласна. Мы здесь не ищем виноватых и не играем в политику. Просто поразмысли на досуге, что происходит.
Иванов Сергей
Попробуйте поиграть в компьютерные игры о войне. Только отнеситесь к этому серьёзно. Это будет психокоррекционное мероприятие. Возможно, играть будет не приятно, но это вытащит Ваши подсознательные переживания наружу, позволит завершить травмирующую ситуацию (вследствие чего перестанут сниться кошмары). Это могут быть: Блицкриг 1, 2; Call of Duty. Следите внимательно за своим состоянием, если будете отмечать долго сохраняющуюся не мотивированную агрессию лучше прекратить коррекцию. Опять же если психиатр настаивал на том, чтобы «закапать» проблему (не расспрашивал о военных действиях, в которых вы участвовали; советовал не возвращаться к проблеме) то лучше такую коррекцию не начинать.
Помните, если Вас что-то не устраивает, в любой момент можете приостановить игру, и вернуться к ней позже.
Если решите попробовать и в процессе возникнут вопросы, всегда можете обратиться ко мне через сайт.
Садовский Юрий Викторович
Доброго времени суток!
Полностью поддерживаю Игоря Леонидовича в том, что необходимо покаяться. Почему это важно — сейчас поясню.
Одна из заповедей говорит: ни убий! И там не написано больше ничего о том, что если бы это были«нормальные» люди, тогда да, надо исполнять заповедь. А если это, как Вы пишете,«кровожадные убийцы» — тогда можно и не исполнять.
Заповедь одна для всех и на любые случаи ЗАПОВЕДЬ.
Вы можете сколько угодно оправдывать себя тем, что если бы не Вы, то они, что Вас послали и дали приказ, что священник Вам сказал что-то ободряющее и напутствующее к УБИЙСТВУ людей, созданных по образу и подобию Божьему, впрочем, как и Вы тоже.
Что Вы ответите Тому, пред которым ни солгать, ни оправдаться невозможно? Он знает все Ваши побуждения, мысли, движения Вашего сердца. Нигде Вы не можете укрыться от Его взгляда, куда бы Вы не пошли, и что бы ни делали, где бы Вы ни прятались — Он видит Вас каждую секунду Вашей жизни.
Что Вы скажете Ему, когда закончится Ваш земной путь и Вы предстанете пред Его очи?
Пусть заданные вопросы помогут Вам осознать тот факт, что что бы Вы не думали о тех, кого убивали, они были созданы Богом для жизни, и Вы отобрали у них эту АБСОЛЮТНУЮ ценность — жизнь, которую не Вы им дали, а Бог! И Он с Вас за это спросит.
Благословляю Вас принять благодать от Бога к покаянию, и милость Его да пребудет с Вами!
Некоторые люди интересуются вопросом, почему после запоя снятся кошмары, ведь, казалось бы, спиртные напитки способствуют быстрому наступлению сна. Врачи отмечают, что алкоголь может приводить к формированию большого количества болезней. Показатели проведенных наблюдений и исследований указывают на то, что запои приводят к расстройствам сна и организм полноценно не отдыхает. Длительное употребление спиртосодержащих напитков может привести к формированию бессонницы как минимум.
Кричит во сне, когда пьяный
Ответ специалиста на вопрос посетителя сайта IrMed 19 сентября 2013, 22:47
Здравствуйте. Почему человек кричит во сне, когда засыпает в пьяном состоянии? Это происходит каждый раз! Просто вопит не своим голосом, как будто его живьем режут. Трезвый спит спокойно. От чего это происходит? Может есть этому объяснение?
Уважаемые читатели, о влиянии алкоголя на сон вы можете подробнее прочитать в статье о влиянии алкоголя на сон.
Станислав Радченко 2 октября 2013, 22:50
При опьянении, как и при других видах наркоза, торможение разных отделов коры происходит неравномерно. Поэтому, например, при кошмарных сновидениях в состоянии опьянения речевые зоны могут быть временно расторможены, и сон при соответствующем сюжетном содержании будет сопровождаться криками и возгласами.
игорь 14 марта 2014, 00:19
Как можно остановить крик во сне при опьянении. Понятно, что лучше не пить, а если получится? Есть какое нибудь снадобье, или что-то ещё?
Станислав Радченко 24 марта 2014, 16:03
Игорь, по этой проблеме мне трудно представить какие-то иные средства воздействия на пациента, кроме механических. Например, интубационная трубка не даёт языку и глотке шевелиться достаточным образом.
Bersex 9 июля 2020, 22:53
Мой дед, когда пьяный кричит, воет, валяется по полу и дрыгает ногами, издает странные протяжные звуки губами похожие на звуки из одного всем нам знакомого заднего места, также он стоит во сне и что-то бормочет, когда его будишь, он ничего не помнит. Это психологическая болезнь какая-то или что?
Berserk 29 июля 2020, 02:36
Мой отец никогда не кричал во время алкогольного состояния.Лишь после войны в Чечне он начал кричать и валиться с кровати, возможно человек кричит из за какой то психологической травмы.
Вася 8 августа 2020, 13:49
Я вот трезвый сплю спокойно даже сны вижу а вот пьяный ору во сне как бешеный это мне люди говорят в детстве пару раз во сне вставал и ходил это мне отец говорил! Понятно что одна из причин пьянство а есть ещё какие причины? Может в психушку пора мне?
Мария 15 ноября 2020, 13:35
Почему когда мой отец приходит пьяный он начинает цокать, причмокивать меня это раздражает может это какая-то травма в голове или что.Подскажете?
Станислав Радченко 2 декабря 2020, 15:20
Мария, мимическая нагрузка стимулирует мозг сильнее, чем другие движения. Это способ поддерживать активность при опьянении.
Стёпа 13 ноября 2020, 17:35
Оставить сообщение
Все комментарии, содержащие нецензурную лексику, безжалостно удаляются. можно в специальном разделе сайта: он не читает комментарии к статьям.
Ваш мейл (не для публикации)
Присылать мне комментарии к этой статье Нажимая кнопку Отправить, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных сайта.
Этот сайт сделан экспертами: токсикологами, наркологами, гепатологами. Строго научно. Проверено экспериментально.
Думаете, что умеете пить? Пройдите тест, проверьте себя! 242957 человек прошли опрос, но только 2% ответили на все вопросы верно. Какая оценка будет у вас?
Характерные проявления феномена
Сомнилоквию принято делить на 2 вида. Для первого типа характерно произношение четких фраз во время быстрой стадии сна, а второму – несвязные звуки на медленном этапе. Разговоры во сне редко отражают сновидения и проявляются в различной степени. Своевременно узнать о наличии парасомнии родственники больного могут по следующим признакам:
Самостоятельно проблема выявляется нечасто, так как утром больной ничего не помнит. Узнают о подобном виде расстройства преимущество от рядом спящих людей, вынужденных постоянно слышать крики, неразборчивые звуки и разговоры по ночам.
Мой парень кричит по ночам во сне.
Здравствуйте. Мы с парнем встречаемся уже почти 4 года(сейчас ему 19 лет), мы очень близки, знаем все друг о друге и ничего не скрываем. Около двух лет назад он в первый раз закричал во сне при мне. На тот момент я жутко испугалась и не спала всю ночь, а на утро пыталась с ним поговорить, но он убеждал меня в том что все нормально, что такое было и раньше, что все уже привыкли и что кошмары ему не снятся.
Автор вопроса: Кристина
Есть такое явление – сноговорение. По научному – сомнилоквия. Я предполагаю, что это именно оно. Врачи считают, что к нему есть наследственная предрасположенность. Т.е. по простому, часто передаётся по наследству. От родителей, бабушек, дедушек, по генам. Люди, у которых проявляется сноговорение, во сне бормочут, периодически произносят какие-то слова громко и даже кричат, вот как выкрикивают. Ночные разговоры, бормотания продолжаются приблизительно секунд 30, в среднем. Происходит это на смене фаз сна. Человек не всё время спит глубоким сном, фаза быстрого сна сменяется фазой медленного. А потом медленный сон плавно переходит в поверхностный, богатый сновидениями. Так вот у людей, склонных к сноговорению, в какой то момент происходит возбуждение двигательных центров коры головного мозга, при смене фаз сна. Предрасположенность у них такая.
Точно не могу сказать как, но явление связано с лунатизмом. Часто проявляется у людей, склонных к лунатизму и имеющих родственников, у которых наблюдался лунатизм.
Это явление часто проявляется в детском возрасте, более активно, чем у взрослых. Поэтому наиболее исчерпывающую информацию, наверное, могут дать родители молодого человека. Но и во взрослом возрасте у некоторых сохраняется. Активизируется на момент стресса, повышенной эмоциональной нагрузки, особенно если человек сдерживает эмоции, а они ведь никуда не исчезают. Очень влияет нервное напряжение в дневные часы, усталость от учёбы или работы, недостаток сна, неправильный режим дня. И вот во сне человек видит сон, вероятнее всего в нём отображаются его страхи, и начинает разговаривать. Но, проснувшись, чаще всего не помнит, что кричал во сне и сами сновидения вспомнить не может.
Вот если вас беспокоит здоровье вашего молодого человека, вы можете обсудить с ним эту тему. Вспомнить, что произошло 2 года назад, может быть стресс какой-то был сильный, психологическая травма. Как это в детстве у него проявлялось. Если его что- то сильно беспокоит, есть нерешённые проблемы, которые он «отодвигает» от себя, не хочет о них думать, не может принять решение, боится чего-то, вот это всё следствие может быть. Т.е. проблемы надо разрешить внутренние (психологические) и внешние, снизить уровень беспокойства и тревожности и уменьшить нагрузку на нервную систему. Недосыпание – влияет существенным образом. Частые переутомления. Т.е. важно отрегулировать режим дня. Спиртные напитки, кофе на ночь вредны, просмотр страшных фильмов, активные нагрузки в вечернее время. Ну и конечно конфликты всевозможные с другими людьми могут существенно повлиять. Стоит подумать над разрешением лишних конфликтных ситуаций, если они есть.
Влияние спиртосодержащих напитков на сон
В народе бытует мнение, что алкоголь обладает снотворным эффектом, но это неподтвержденная теория. Распитие спиртных напитков каждый день и в количествах свыше 50 гр. приводит к алкоголизму, а также негативно сказывается на сне. Объясняется это тем, что выпивка оказывает отрицательное влияние на циклы сновидения. Наблюдаются проблемы с переходом из медленной фазы сна в быструю. Параллельно с этим уменьшается продолжительность быстрого сна, а медленной и глубокой фазы увеличивается. Также утрачивается способность полноценного отдыха и восстановления запаса сил и энергии.
Таким образом, спиртное, особенно выпитое вечером, приводит к тому, что человеку плохо спится и организм не может полноценно восстановиться. Постоянный недосып формирует нарушение ночного отдыха и влечет развитие таких заболеваний, как апноэ, бессонница, лунатизм и т.п.
Почему человек кричит по ночам во сне и что делать
Доброго времени суток, уважаемые читатели. В данной статье мы рассмотрим ситуацию, когда человек ночью кричит, не пробуждаясь ото сна. Вы узнаете, какие причины могут этому предшествовать. Выясните, как помочь в такой ситуации, что предпринять, чтоб от этого избавиться, если данная проблема коснулась Вас лично. Поговорим о действиях, которые помогут минимизировать риск возникновения ночного крика.
Возможные причины
Если Вам знакома фраза «кричу ночью во сне», наверняка, Вас интересовало, что может предшествовать подобному явлению, что именно поспособствовало Вашему ночному крику. Если рассматривать подобные проявления у взрослых, то тому виной могут быть следующие факторы:
Отдельно стоит рассмотреть два момента, которые нередко отображаются у взрослых людей.
Если рассматривать ситуацию у детей, то тут могут иметь место следующие моменты:
Характерные проявления
Когда мы говорим о крике сквозь сон, мы можем рассматривать определенные ситуации.
Несмотря на то, что в большинстве случаев ночной крик не является угрозой для здоровья человека или его жизни, все же есть определенные ситуации, когда данное явление дает повод для волнения:
Важно понимать, что подобные проявления могут указывать на серьезные отклонения в организме, наличие патологических процессов. Первоначально можно обратиться за помощью к неврологу, по необходимости данный специалист перенаправит Вас к психологу, психотерапевту или сомнологу.
Способы противодействия
Меры предосторожности
Теперь Вы знаете, почему человек может кричать во сне. Как видите, причин, влияющих на появление подобного явления, может быть несколько. Поэтому крайне важно разобраться с тем, что именно в Вашем случае вызывает ночной крик. Помните о том, что не стоит заниматься самолечением, начинать, например, прием препаратов, прописанных родственнику для нормализации сна. У Вас может быть совсем другой случай, и таким влечением Вы только себе навредите.
Методы борьбы
Чтобы избавиться от проблемы с нарушениями сна после запоя, рекомендуется придерживаться следующих условий:
Эти рекомендации эффективны, однако улучшение может наступить не сразу. Если же употребление алкоголя осуществлялось на протяжении длительного времени, для достижения эффекта может потребоваться несколько месяцев. Лечение проводится под руководством нарколога и психотерапевта.
Ночные крики во сне у взрослых: причины и решение проблемы
Разговоры во сне приравниваются к парасомнии. В медицине феномен получил название сомнилоквия. Касается проблема чаще детей, не достигших периода полового созревания. Специалисты связывают сбой с особенностями развития нервной системы и ослабленной психикой. С возрастом состояние должно нормализоваться самостоятельно. Если взрослый человек кричит во сне, причины могут быть более серьезными. В качестве лечения используются советы психологов, народные средства и медикаменты. Составить курс терапии обязан врач, ориентируясь на результаты диагностики.
Ночные крики сквозь сон у взрослых людей
Сноговорение (сомнилоквия) – распространенная и неопасная парасомния. Человек разговаривает во сне или даже громко выкрикивает определенные фразы, но поутру ничего не помнит. Длится приступ около половины минуты с высокой вероятностью повторения.
Затрагивает проблема примерно 6% населения Земли. Основная масса больных не старше 16 лет. В группу риска входят люди, злоупотребляющие вредными привычками, не соблюдающие гигиены сна или имеющие наследственную предрасположенность.
Выраженность сбоя зависит от причинного фактора. Дети кричат из-за кошмаров, а бормочут несвязные звуки при большом объеме поступающей информации. Во взрослом возрасте на первый план выходит эмоциональное потрясение. Усугубляется ситуация приемом медикаментов, алкоголя и постоянными стрессами.
Характерные проявления феномена
Сомнилоквию принято делить на 2 вида. Для первого типа характерно произношение четких фраз во время быстрой стадии сна, а второму – несвязные звуки на медленном этапе. Разговоры во сне редко отражают сновидения и проявляются в различной степени. Своевременно узнать о наличии парасомнии родственники больного могут по следующим признакам:
Самостоятельно проблема выявляется нечасто, так как утром больной ничего не помнит. Узнают о подобном виде расстройства преимущество от рядом спящих людей, вынужденных постоянно слышать крики, неразборчивые звуки и разговоры по ночам.
Поиск причины
Специалисты в области невропатологии и психиатрии считают, что крики сквозь сон проявляются на фоне чрезмерного возбуждения нервной системы. Возможно, больной часто выпивает кофе перед сном или смотрит ужасы по вечерам. На втором месте идут последствия скопления отрицательных эмоций из-за регулярного пребывания в стрессовых ситуациях. Если не научится расслабляться и выплескивать негатив, со временем начнут развиваться психосоматические сбои. Общий перечень причин, почему люди во сне кричат, приведен ниже:
Основания для беспокойства
Крики по ночам прекращаются у детей до 16 лет. Если проблема осталась актуальной или усугубилась, потребуется помощь невролога. Специалист проверит ребенка на наличие неврологических расстройств. При отсутствии сбоев больного перенаправят к сомнологу и психотерапевту для составления картины сна и обследования психики. В отдельных случаях необходимо срочно начать действовать раньше озвученного срока. Своевременно сориентироваться поможет приведенный перечень тревожных симптомов:
Озвученные ситуации нельзя пускать на самотек. Тревожные симптомы могут свидетельствовать о развитии серьезных патологических процессов. Больному необходимо срочно обследоваться для составления оптимальной схемы лечения и предотвращения опасных последствий.
Варианты лечения
Самостоятельно больные могут попробовать исключить воздействие внешних раздражителей и воспользоваться доступными методами успокоения нервной системы. Актуален совет при отсутствии тревожных признаков. В остальных случаях потребуется помощь врача. В курс терапии могут входить следующие варианты лечения:
Сочетать схему терапии придется с соблюдением гигиены сна. Лечение направлено на купирование причинного фактора и устранение дискомфорта.
Традиционная медицина
Традиционные методы используются, если сбой трудно устранить одним лишь соблюдением правил здорового сна. Составляет курс лечения врач-сомнолог по результатам обследования. Представлена схема терапии 3 неотъемлемыми элементами:
Народные рецепты
Средства народной медицины редко вызывают побочные реакции и элементарно готовятся в домашних условиях. Оказывается седативный эффект благодаря мелиссе, валерьяне, боярышнику и прочим натуральным компонентам. Для нормализации сна подойдут следующие методы:
Большинство методик актуально для лечения представителей любых возрастных категорий.
Рекомендации психолога
Крики во сне расцениваются специалистами, как проявление подавленных эмоций. В реальной жизни многие люди не могут полноценно выражать недовольство, раздражение, обиду из-за неодобрения подобных демонстраций социумом. Постепенно негатив скапливается, что приводит к развитию парасомнии.
В качестве лечения достаточно понять причину сбоя и «вылить» эмоции близкому
человеку или изложить негодование в письменном виде. Повторять процедуру можно до полного выздоровления. Если рекомендация не помогает или больной не способен понять, что именно «сдавливается внутри», нужно проделать следующее упражнение:
При правильном выполнении упражнения удастся разглядеть источник проблемы. Дальнейшие действия должны быть направлены на выплескивание подавленных эмоций.
Народные рецепты
Средства народной медицины редко вызывают побочные реакции и элементарно готовятся в домашних условиях. Оказывается седативный эффект благодаря мелиссе, валерьяне, боярышнику и прочим натуральным компонентам. Для нормализации сна подойдут следующие методы:
Предлагаем ознакомиться Сорокоуст за здравие и сорокоуст о упокоении
Большинство методик актуально для лечения представителей любых возрастных категорий.
Почему человек кричит во сне и как это лечить
Много людей страдает от регулярного недосыпания, у которого есть одна очень важная причине – крик во сне. Чем можно объяснить такое явление, и как оно влияет на наш организм? На данный момент официальная медицина не может точно ответить на вопрос, почему человек кричит во сне. Однако имеется ряд предположений, которые связывают подобную аномалию с физическим и психическим состоянием. Давайте вместе отыщем первопричину ухудшения качества сна и регулярных криков.
Возможные причины
Подобная аномалия наглядно свидетельствует о чрезмерном возбуждении нервной системы. Вариантов в данном случае может быть несколько. Вполне возможно, что вы выпили на ночь чашечку кофе, посмотрели страшный фильм или чрезмерно глубоко погрузились в свои собственные житейские проблемы. Вместе с тем большинство врачей склонны рассматривать в качестве основной причины криков негативные эмоции, с которыми мы сталкивались на протяжении всего дня. По словам психологов и психотерапевтов, такие эмоции крайне нежелательно запирать внутри себя. Это чревато не только проблемами с ночным сном, но и появлением тяжелых психосоматических расстройств. Научитесь не копить, а отпускать весь негатив, давать ему выход.
Чтобы улучшить сон и наконец-то избавиться от криков по ночам, отыщите причину отрицательной эмоции. Вполне возможно, что это определенный человек. Поговорите с ним и решите проблему.
Помимо негативных чувств, причиной того, что человек кричит по ночам, могут быть следующие ситуации:
Лечение
Люди часто спрашивают, что делать, если я во сне кричу? Врачи советуют успокоиться и не паниковать. Такое явление случается сплошь и рядом. Если вы обнаружили ухудшение качества ночного сна, в первую очередь определитесь с причиной и только потом приступайте к лечению. В этом вам помогут следующие советы и средства:
Крики во сне хоть и встречаются довольно часто, но для человека нормой не являются. Это говорит о том, что психика перенапряжена или работает на пределе.
Если человек, помимо крика, активно потеет, ходит во сне (лунатизм) и регулярно просыпается без каких-либо причин, обязательно запишитесь на прием к врачу. Вполне возможно, что подобная аномалия – следствие той или иной психической болезни.
Придерживайтесь следующих советов:
Можно выбирать любое из вышеописанных средств. Не бойтесь экспериментировать и пробовать разные варианты. Главное, чтобы выбранный вами способ помог быстро и безопасно избавиться от ночного крика.
Что делать?
Отдельно проявляющиеся эпизоды криков во время ночного отдыха не говорят о серьезных угрозах. Поводом же для беспокойства могут быть следующие симптомы:
В случае, если наблюдается несколько вышеописанных симптомов, лучше обратиться к невропатологу или же сомнологу.
Профилактика сбоев в ритме сна-бодрствования
Развитие парасомнии можно остановить, если исключить воздействие раздражающих факторов. Больной должен наладить график сна-бодрствования, создать в спальне подходящую обстановку для отдыха и следовать рекомендациям врачей. Ориентироваться проще на общий перечень советов:
Крики во сне считаются частым проявлением чрезмерного возбуждения нервной системы. При отсутствии других раздражителей достаточно соблюдать советы специалистов для нормализации психоэмоционального состояния. Если проблема в развитии патологий или зависимости от вредных веществ, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
