Кровать погружает в сон
Марш в кровать: 5 важных фактов о пользе здорового сна и опасности бессонницы
Народная поговорка «сон лучше всякого лекарства» куда ближе к истине, чем может показаться. Сегодня, 19 марта, отмечается Всемирный день сна, и это отличный повод узнать побольше о том, почему так нам всем так важно хорошо высыпаться.
Далеко не всем надо спать 8 часов в день
По данным Национального фонда сна США (National Sleep Foundation), человеку в зависимости от возраста требуется разная продолжительность сна:
Беременность и различные заболевания могут увеличить ежедневную потребность в сне. Пожилые люди спят немного меньше и как правило, у них короче фаза глубокого сна, который необходим для восстановления организма. С возрастом также увеличивается риск расстройств сна, и в первую очередь — инсомнии (бессонницы). Известно также, что люди старше 65 лет больше подвержены психическим расстройствам, возникающим на фоне дефицита сна.
Конечно, бывают исключения: например, Маргарет Тэтчер было достаточно четырех часов, чтобы полноценно выспаться и управлять страной. Но это врожденное свойство, и лучше даже не пытаться научиться этому.
Недосып убивает. В буквальном смысле
Хроническое недосыпание очень негативно влияет на здоровье, а иногда оно просто смертельно опасно, считают специалисты Американской академии сна (American Academy of Sleep Medicine), Каждый человек, который по каким-то причинам мало спит, очень быстро замечает изменения в своем состоянии и настроении: повышается раздражительность, тревожность, снижается концентрация. Чем опасен недосып для водителей и пилотов, мы все хорошо знаем.
Более того, даже если вы начнете восстановите свой сон после длительного периода хронического недосыпания, не факт, что вы сможете полностью восстановить все нарушенные когнитивные функции. Хронический недостаток сна не только ухудшает когнитивные функции человека, но и может привести к необратимому повреждению и разрушению нейронов.
Кроме того, расстройства сна негативно влияют на пищеварительную систему и вес, ослабляют иммунитет, могут обострить хронических заболеваний, в том числе почечные, повысить риск диабета, гипертонии, сердечных приступов и инсультов.
У взрослых, которые спят слишком мало или слишком много, может повышаться вероятность сердечного приступа или инсульта. Плохой сон также может увеличить риск заболевания артритом и определенными видами ракаи. Если вам до сих пор кажется, что хронический недосып — это норма жизни, самое время отказаться от ложных убеждений.
Наш мозг никогда не спит
Работа этого органа не прекращается ни на минуту, более того, во сне мозг еще более активен, чем во время бодрствования. Пока мы спим, мозг может принимать решения, выстраивать ассоциативные связи, даже между несвязанными между собой вещами и явлениями, поэтому нередко самые ценные идеи приходят во сне или после пробуждения. Менделеев с некоторой иронией относился к легенде о том, что таблицу химических элементов он увидел во сне, но никогда не опровергал ее. Физик-теоретик Нильс Бор уверял, что создал планетарную модель строения атомов под впечатлением от своих сновидений.
Для чего же нам требуется спать так долго каждый день? Дело в том, что во время дельта-фазы сна мозг регулирует и восстанавливает функции всех органов. Восстановление всей гормональной части происходит именно во сне. Так что если вам хочется поспать, потому что «мозг устал», на самом деле устал и нуждается в перезагрузке весь ваш организм.
Хотите похудеть? Перестаньте спать у телевизора
Оказывается, привычка засыпать у телевизора не так уж безобидна и может быть фактором риска набора лишнего веса и даже ожирения.
В одном американском исследовании оценивались данные более 43 тысяч женщин, которые заполняли анкеты о состоянии своего здоровья и среди прочего отвечали на вопрос, при каком освещении они спят. Те, кто сообщал о сне в ночное время с включенным телевизором или с другим источником света, набирали не менее пяти килограмм веса в течение пяти лет по сравнению с теми, кто спал в темноте. Риск ожирения у них повышался на 30%.
Авторы исследования подчеркнули, что такая прибавка в весе не была связана с «ночным дожором», потому что анализ учитывал такие факторы набора массы тела, как диета, физические упражнения и продолжительность сна.
Механизм этого феномена до конца не известен, но ученые предполагают, что речь может идти о нарушении выработки гормонов сна и аппетита.
Слишком долгий сон «сигналит» о тяжелых заболеваниях
Согласно крупнейшему исследованию, проведенному в 21 стране, риск смерти от сердечно-сосудистых болезней выше у людей, которые спят больше суточной нормы. Главным открытием стало то, что у тех, кто регулярно спит более 10 часов в сутки, вероятность инфаркта и инсульта выше на 41% по сравнению со спящими шесть-восемь часов. У тех, кто спал от восьми до девяти часов, этот показатель составил 17%.
Вопрос причинно-следственных связей остается открытым: скорее всего, имеющиеся заболевания увеличивают необходимость во сне, а не избыток сна ведет к болезням.
Ученые обнаружили также повышенный риск среди тех, кто имеет обыкновение спать днем, не испытывая недосыпания ночью. Они отметили, что дневной сон может говорить об усталости и утомляемости, связанной с болезненными состояниями, которые со временем могут выливаться в серьезные заболевания. Так что если вы заметили, что начали слишком много спать, это повод внимательно присмотреться к своему здоровью.
Приснилась кровать — правильное толкование по сонникам
Кровать — это стартовая площадка для доброго утра и хорошего дня. Ведь от здорового сна на комфортной постели зависит наше настроение, общее самочувствие, желание жить и работать на благо процветания. К чему снится кровать, узнаем в популярных сонниках.
Общее толкование
Постель — это место, где человек расслабляется, дает волю чувствам, эмоциям, страсти, спасается от болезни или депрессии, спит, соединяясь со своим бессознательным, подчиняясь инстинктам своего тела. Это место откровения перед самим собой, где не нужно притворяться и что-то из себя представлять, играя роль.
Спящему такие видения раскрывают эмоциональную сторону его жизни, взаимоотношений с окружающими, проблемы со здоровьем. Добрые перемены ждут тех, кому приснилось лежать на белоснежном постельном белье, испытывая чувство легкости, спокойствия и идиллии.
Отрицательное толкование может предсказывать сценарий, где была одинокая кровать, тусклое белье и мрачная обстановка в комнате. Это знак болезней, неожиданных напастей в личной, семейной жизни, разногласий между супругами. Также негативных явлений следует ожидать от сна, где вы накрывались одеялом, ложились в пустую кровать, лежали в сырой и грязной постели.
Для верного предсказания важно место, где находится кровать, а также что под ней на полу. Обычно там скапливается пыль, которую мы забываем вовремя убирать. Заглядывать во сне под кровать и видеть много грязи и пыли — знак внутреннего дискомфорта спящего. Причина тому — переживание прошлого опыта, ошибок, упущенных возможностей. Вы не можете думать о будущем, строить планы на жизнь, пока не отпустите ситуацию в прошлом. Постоянные угрызения совести и сожаления только усугубят депрессивное настроение. Избавиться от этого — значит, дать себе шанс двигаться вперед.
Что еще ожидать от кровати во сне
Авторские сонники
Зигмунд Фрейд
Кровать во сне — это материнская утроба, по мнению толкователя. Она спасает от враждебности внешнего мира и моральных переживаний. Она позволяет сновидцу утаивать свои комплексы, сомнения и страхи, чтобы потом в реальности предстать уверенным, полным сил и энергии.
Белоснежное брачное ложе во сне может отражать любовь и гармонию в интимной близости. В таком сюжете нет места изменам, связям на стороне. Вы полностью погружены в своего партнера, удовлетворены сексом с ним и желаете постигать с ним новые ощущения интимной близости еще долгие годы.
Мужчина почувствовал себя рыцарем в кровати, на которого напал лев, — сон указывает на сексуальные проблемы спящего. Он подавлен своей неудовлетворенностью, ненасытностью, животными инстинктами. Это может проявиться в грубом, бесконтрольном поведении по отношению ко второй половине. Интимная близость может носить доминирующий, насильственный характер.
Густов Миллер
Кровать в сновидениях способна отразить как эмоции и отношения с близкими, так и деловую сферу жизни сновидца. Мужчине оказаться в чужой постели — наяву заключить контракт или сделку, которая окажется весьма сомнительной и невыгодной для вас.
Чувствовать, как летишь в бездну, лежа на матрасе, — к серьезному хроническому заболеванию. Недуг будет трудно излечить, если вовремя не обратиться к врачу. Плохое самочувствие может отразиться на силе духа спящего и привести его к депрессии. Избежать этого помогут близкие, если вы не отвергнете их помощь.
Привиделось, как легли и уснули, — сон указывает на то, что вы часто идете на поводу своих желаний, не ограничиваясь возможностями. Это может привести к ухудшению материального положения и потере авторитета. Воспитайте в себе характер, не позволяйте своим прихотям, слабостям и лени влиять на ваше успешное положение дел.
Дэвид Лофф
Отрицательное толкование предсказывается тем, кто увидел себя лежащим в кровати. Это может указывать на какой-то психологический дискомфорт сновидца в ближайший период, плохое самочувствие или утомляемость. Следует пересмотреть свое рабочее расписание, заняться спортом или пойти на свидание. Все, что сможет разбудить вашу энергетику и задеть эмоциональную сторону души, поможет повлиять на иммунитет в целом.
Евгений Цветков
Много положительных событий предстоит сновидцу, лежащему в большой и мягкой кровати. Лежите расслабленно и не торопитесь — значит, ждет процветание, достаток и успех. Все, что спланировали на ближайший период, обязательно сбудется, не принеся особых хлопот и трудностей.
Приснилось пустое ложе — дурной знак, предупреждающий о страданиях и одиночестве. Причиной тому может стать сильный разлад, ссора с родственниками или потеря близкого человека.
Находиться в постели с незнакомцем противоположного пола — к хорошим новостям, которые существенно повлияют на вашу судьбу. Следует не принимать поспешных решений и не делать скоропалительные выводы, иначе можно упустить хороший шанс устроиться в жизни.
Сонник кровать
Человек, который увидел во сне кровать, наверняка знает чего хочет от жизни. Чтобы правильно и быстро узнать к чему снится этот символ, следует, как можно точно воспроизвести все привидевшиеся в ночных грезах события. После полного воссоздания картинки своего сновидения необходимо обратиться к соннику.
Лежать на кровати
Сюжет, в котором приходится лежать в кровати, предсказывает как спокойную, размеренную и тихую жизнь, без забот и невзгод.
Увидеть себя во сне в постели с человеком своего пола означает скорую потерю, которой, при старании, была возможность избежать.
Лежать рядом с мужчиной – к неожиданным известиям.
Внешний вид
Универсальный сонник утверждает, что красивая, богато устланная и большая кровать означает обеспеченную жизнь, но без излишеств.
Приснившаяся двуспальная кроватка для незамужней девушки является предвестием скорого вступления в брак.
Узнать, к чему снится шикарная постель в красивой спальне, возможно, обратившись к Гришиной. Сонник Гришиной сообщает, что грядет обеспеченная и полная достатка жизнь, которой вы будете очень довольны.
Белая кровать – предвестие большой и чистой любви. Также такое сновидение может предвещать большую удачу в делах и авантюрных мероприятиях.
Если снится новая кровать, следует приготовиться к появлению нового партнера. Современный сонник полагает, что это сновидение может означать новую жизнь либо новое место работы.
Если во сне этот предмет мебели был железным, то возникнут срочные бытовые вопросы, возможно, неполадки или поломка бытовой техники и большие затраты на замену либо восстановление.
Приснившаяся деревянная кровать сулит значительное изменение жизненного уклада.
Спать на ней
Описание, к чему снится сон в постели, дает Шереминская. Сонник Шереминской сообщает, что подобный сюжет говорит о возможной перспективе связаться с сомнительными людьми, которые в итоге могут сильно подпортить вам репутацию. Остерегайтесь подобных знакомств, потому что они могут закончиться очень непредсказуемо и не очень хорошо для вас.
Застилать постель
Застилать во сне кровать – к резкому ухудшению здоровья. Также ночные грезы, в которых приходится заправлять постельное белье, могут означать появление на горизонте человека, с которым в скором времени будут очень близкие отношения.
Замужней женщине, которой пришлось стелить кровать, стоит проявить благоразумие и терпимость к своему мужу, иначе все закончится большим скандалом.
Чтобы узнать, к чему снится покрывало, следует припомнить, что именно вы с ним делали. Сонник Странников утверждает, что менять покрывало означает грядущее перемещение на работе либо переезд на новое место работы.
Расправлять покрывало – к удачному устройству на работу, а также финансовому и материальному благополучию.
Складывать во сне покрывало – к счастливой семейной жизни.
Еще один вариант объяснения, к чему снится аналогичный сюжет — обретение истинного женского счастья.
Иголки и кровь
Если во сне вы обнаружили в кровати иголки, значит, за вашей спиной плетутся интриги, не исключено, что при помощи черной магии. Универсальный сонник советует остерегаться бывших пассий нынешнего молодого человека.
Если подобное приснилось замужней женщине, стоит искать «доброжелателя» рядом с собой, не исключено, что это могут быть приближенные к семье люди.
Мужчине обнаружить в сновидении кровь на постельном белье, значит, пережить измену супруги либо подруги. Есть риск что «поход налево» второй половины закончится заражением «интересной» болезнью.
Сонник Времен года обещает той женщине, которой приснились следы крови, скорое заболевание.
Толкование сна Миллером
Объяснение, к чему снится кровать, дает и Миллер. Если глядя на нее во сне вы испытываете непреодолимое желание лечь и уснуть, значит, имеете склонность идти на поводу своих мимолетных желаний, что нередко заканчивается негативно для имиджа.
Сон, в котором вы лежите на чужой кровати, означает, что скоро будущем вам поступит очень заманчивое предложение поучаствовать в сомнительной афере, которая может закончиться для весьма печально.
Если приснилось, что кровать вместе с вами проваливается в пропасть, приготовьтесь решать проблемы со здоровьем.
Змея в постели
Чтобы наверняка узнать, к чему снится лежащая в кровати змея, следует вспомнить всех увиденных в ночных грезах людей.
Для женщины такой сон предрекает появление на горизонте соперницы, которая выдает себя за подругу.
Мужчине приснившееся предвещает необдуманную связь, которая может привести к нежелательным последствиям. Не исключено, что в будущем девушка будет шантажировать его ребенком.
Покупать мебель для спальни
Подробное описание, к чему снится приобретение мебели, для спальни дает Эзоп. Сонник Эзопа считает, что сюжет, в котором приходится покупать кровать, предвещает хлопоты, которые будут занимать все ваше свободное время.
Возможно, вы рано выйдите замуж, родите ребенка, и тем самым возьмете на себя непосильную ответственность.
Еще подобное может присниться в том случае, если в реальности скоро появится шанс отдохнуть за границей.
Сломанная и пустая
Увиденная во сне пустая кровать говорит о том, что вы всеми силами удерживаете себя от совершения измены либо находитесь в поисках партнера.
Сновидение, в котором она была сломана, сулит препятствия на пути к поставленным целям, а также наличие злостных и завистливых врагов, намеренных в ближайшее время помешать вашему личному счастью.
Кровать других людей
Современный сонник утверждает, что детская кроватка может являться в ночных видениях в том случае, если впереди сновидца ожидают ряд радостных и счастливых событий, а также успешные деловые переговоры, результатом которых будет довольно значительная премия.
Приснившаяся чужая кровать ознаменовывается как временное расставание с возлюбленным. Женский сонник сообщает, что причинами расставания может быть длительная командировка либо небольшое путешествие.
Прятаться и падать
Прятаться во сне под кроватью означает не обладать способностью в реальной жизни самостоятельно справляться со сложившейся ситуацией. Универсальный сонник предупреждает, что такое положение дел рискует привести к моральному истощению и депрессии.
Упасть с кровати, значит, узнать об измене любимого человека. Также такой сон предсказывает падение авторитета в результате подлых интриг «доброжелателей».
Различные толкования
Если вам снится много кроватей, приготовьтесь к пополнению в вашей семье.
Увидеть во сне большую просторную комнату, в которой имеется сразу несколько спальных мест – к приезду в гости живущих далеко друзей.
Сонник Шереминской считает, что если в сновидении вам приходится сидеть на кровати, то, значит, наяву имеется подсознательное желание поменять своего интимного партнера, из-за неудовлетворенности в сексе.
Сон, в котором вы увидели свою кровать на улице, свидетельствует об измене близкого человека, о которой будет всем известно. Восточный сонник советует не сильно расстраиваться по этому поводу, потому что в скором времени найдется достойный человек, способный исцелить ваше раненое сердце.
Есть похожие сны 👍
Кровать с мужчиной
Привет! 🤗
А теперь давай вместе узнаем сбудется ли твой сон? 🔮 Который приснился именно сегодня. Именно этой ночью️ 🌃.
Лайки крутятся 😍⭐️
Гороскоп на сегодня
Сны по теме 👇
19 комментариев
Большой дом моего бывшего парня и в нем очень много кроватей. А он спит на улице со мной. Возле дома огромная дорога уходящая в даль.
Мне приснилось, как незнакомый мужчина изготовил деревянную двуспальную кровать и ещё какую-то мебель из дерева. И как будто для меня, и как будто бы говорит: я ещё много чего могу сделать, только подожди… Мебель добротная из дерева, но без матраса.
Лежать на белой кровати, после этого сна я всегда тяжело заболевала.
Как будто в кухне, на белоснежной кровати, сидим с дочкой рядом внучка, подруга, очень чисто, мы смеемся, нам радостно что мы вместе. Хотя понимания, что это наше жилье нет.
Приснилось, что мужчина, которого я люблю и который не свободен, по просьбе моей мамы вынес старую супружескую кровать от бывшего моего брака из бывшей квартиры где я жила с бывшим мужем на улицу, в общем выкинул.
Мне приснилось что я в школе, и ко мне сначала подошла одноклассница, и говорит: мне приснилось что ты залезла под мою кровать. Через некоторое время ко мне подошла вторая одноклассница и говорит тоже самое. И я проснулась. Очень странно.
Кричали опасность, спрятался под кроватью. Сон был как бы я смотрел со стороны, наблюдал. Оказалось, это моя сестра, и ее товарищ вампир, кусает брата, который превращается в вампира и кусает сестру. Потом он уходит через дверь, но при этом видев меня не трогает и уходит. Также сестра меня видит, и не трогает.
А мне приснилось что муж купил чистую новую кровать для нашего годовалого пацана с розовыми вставками.
А мне приснилось что стоя около моря плыла кровать, когда она подошла к берегу на ней лежали чьи то сложенные вещи.
Мне на КАМАЗе везли железную кровать. Домой так она и не попала ко мне. Кровать красивая.
А мне приснилось много кроватей в огромном доме. В каждой комнате по несколько. Было во сне любопытно где я нахожусь. И было около меня несколько и знакомых и не знакомых людей.
Красивая односпальная новая кровать без матраца. Отмеряю высоту какой она будет с матрацом. Хочу её приобрести.
Мне приснилась кровать в туалете, к чему это?
Мне приснилась деревянная двуспальная кровать, стоящая на улице на камнях, и под ней как будто бы с рудника текла вода. Сначала я кровать застилала, на ней было много подушек, а потом она оказалась совсем пустая, только деревянные решётки видела…. К чему такой сон.
Говорила с парнем о том, что нужно в комнату занести еще одну кровать. Что это может означать?
Моя покойная мать дарит чёрное покрывало для кровати моего сына, то есть своему внуку.
Постель сына была скомкана я её убирала, была бедная постель.
Я лежала на большой кровати с мужчиной, в которого влюблена с детства, он меня поцеловал в губы под одеялом, мы очень тяжело дышали, но потом я встала и спросила может он хочет кушать, предложила чай, он отказался.
Лежать на белой постели с двумя обнажёнными девушками.