Летать во сне и йога
Хорошо это или плохо — летать во сне
Феномен «ночной невесомости» детально изучается психологами, метафизиками. Человек, подвергнувшийся этому состоянию хотя бы раз, не догадывается о причинах его возникновения. В статье рассмотрим, что означает летать во сне, и чем это обусловлено.
Причины 
Возникновение состояния объясняется физиологическими, психологическими, эзотерическими явлениями. Так, разрозненность точек зрения связана с иным подходом к изучению вопроса.
Реальность или фантастика
Скептики и эзотерики расходятся во мнениях насчет происхождения феномена. Согласно убеждениям оккультных практиков, в момент засыпания душа отделяется от тела. Блуждая на пересечении нескольких миров, человек познает тайны будущего и прошлого.
По словам метафизиков, процесс помогает сновидцу разобраться нерешенными проблемами, найти «нового» себя. Теоретики предостерегают – окна помещения должны быть закрыты.
Во время «путешествия» душа рискует исчезнуть, не вернувшись к материальному телу. Этот закон соблюдается по отношению к маленьким детям.
Психологическая точка зрения
Психологи рассматривают явление полета как отражение эмоционального состояния человека. Ощущение невесомости отождествляется с моральной, духовной свободой личности. Как правило, чувство «легкости» возникает после пережитого стресса, решения серьезной проблемы.
Летать во сне характерно для людей в стадии ремиссий, ранее подверженных эмоциональной напряженности.
Объяснить, почему люди летают во сне, пытались Зигмунд Фрейд, Карл Юнг, Альфред Адлер. По мнению Фрейда, левитация отождествляла скрытые сексуальные желания спящего, желание освободиться от норм морали. Альфред Адлер же связывал чувство подъема с «возвышением» над другими, установлением власти.
Взглядов Юнга придерживаются нынешние психологи. Он утверждал, что летать во сне взрослому человеку значит переосмыслять отношение к жизни. Полет – безграничность личностных возможностей. Если спящий после пробуждения остался в приятном расположении духа, то вскоре сложившаяся ситуация разрешится.
Все дело в биологии
Врачи дают конкретную характеристику феномена – парасомния. Это пограничный этап между бодрствованием и засыпанием. Происходит неравномерное расслабление мышц и подготовка головного мозга к фазе отдыха.
ЦНС распространяет импульсы по телу, вызывая этим непроизвольные подергивания. Во сне этот процесс отражается как скольжение, падение, полет. Как правило, в этом состоянии человек слышит, видит галлюцинации.
Чувство полета объясняется работой щитовидной железы, эндокринной системы. Биологической причиной явления ученые видят развитие сахарного диабета.
Полет во сне традиционно ассоциируется с ростом организма. Во время ночного отдыха организм вырабатывает соматотропин. Его действием обусловлен рост клеток, укрепление мышц, костей. Регуляция обменных процессов напрямую зависит от количества гормона.
Версия генетиков
Антропологическая точка зрения предполагает связь человека с его генетической памятью. Этологи, занимающиеся изучением физиологии, обнаружили схожесть между нейронными связями людей и животных.
Приматы, передвигающиеся преимущественно по деревьям, в процессе эволюции сохранили эти навыки. Уже древнему человеку свойственно прятаться на возвышенности от хищников. Страх падения, «зависание» на ветках, лианах отложилось в памяти, преобразовавшись впоследствии, как полет.
Сторонников данной гипотезы мало. Исключать антропологическое происхождение феномена полностью невозможно. Им рассматривается исторический аспект происхождения человека, его развитие.
Кто подвержен
Летать во сне чаще всего могут дети. Согласно биоэнергетической теории, до 14 лет человек сильно подвержен влиянию внешних факторов. Формирующееся состояние сознания уязвимо.
Процесс познания себя, окружающей действительности вызывает вопросы. Впоследствии попытка увидеть мир с разных сторон сильно сказывается на психоэмоциональном состоянии ребенка.
Как известно, отдых позволяет расслабиться, отвлечься от посторонних мыслей. В этом состоянии перед человеком раскрываются чувства, сокровенные мысли.
Дети гораздо восприимчивее других. Отражаясь в ярких эпизодах, впечатления, пережитые эмоции провоцируют необычные состояния. Этим объясняется невесомость.
Взрослому летать во сне приходится реже. Будучи морально зрелым, он менее подвергнут влиянию повседневной жизни. Эмоциональное благополучие может нарушаться стрессом, переживаниями, неопределенностью.
Своеобразный «крик о помощи» сознания призывает спящего обратить внимание на собственное здоровье.
Кроме психологических факторов, на возникновение чувства влияют соматические заболевания. Желая «освободиться из оков», преодолеть трудности, встать на ноги человек подсознательно видит себя здоровым. «Здоровье» физическое отождествляется полетом – свободой действий, отсутствием барьеров, разочарования.
Эзотерики считают, что влиянию феномена подвержены влюбленные. Энергетическое поле «одухотворенного» человека расширяется, он становится восприимчивей к изменениям.
В этом случае «витание в облаках» воспринимается прямо. Не исключено видение людьми вещих снов, предсказательных сюжетов, ярких эпизодов, обостренное восприятие действительности.
Польза и вред
Обозначить положительные и отрицательные стороны сложно. Эмоциональный окрас явления определяет сам спящий. Когда левитирование вызывает шок, дискомфорт, опасения, необходимо задуматься над психологическим состоянием.
Чаще подобные ощущения не несут негативный характер. Наоборот – чувство способствует самопознанию, направляет на путь очищения.
Отражая состояние человека, он помогает понять нынешние желания, поставить цели. Иногда спонтанно приснившийся сюжет, связываемый невесомостью, оставляет ощущение необъяснимой эйфории, душевного спокойствия.
ГЛАВА VII ПОЛЕТЫ ВО СНЕ
Полеты являются распространенной особенностью осознанных сновидений.
По поводу физиологических или кинестетических их причин существует изрядное количество теорий, но из-за отсутствия достоверных электрофизиологических данных преждевременно отдавать предпочтение какой-то из них.
В осознанных снах, наряду с другими типами сновидений, где встречается это явление, переживание полета почти всегда связано с положительными эмоциями. Как в осознанных, так и в обычных сновидениях, оно символизирует трансформацию, причем в последних часто — как выход из неприятной ситуации. Способность летать преобразует кошмарную ситуацию в переживание свободы и радости.
Ниже приводится отчет миссис Арнольд-Форстер о ее первых полетах во сне:
Мои первые воспоминания о полетах во сне относятся ко времени, когда я, будучи маленьким ребенком, жила в Лондоне. Впервые полет во сне произошел в связи с ощущением страха. На середине тускло освещенной лестницы, которая вела в нашу детскую, находилась площадка, с которой был выход в оранжерею. Днем оранжерея была солнечным местом, полным самых приятных впечатлений, но с наступлением темноты ее характер менялся. В ночное время в ее темных углах могло померещиться что угодно. Определенно, самым безопасным всегда было поскорее проскочить эту площадку, а с ней и другие, которые, хотя и не выходили в подобные темные закоулки, но и не были таким местом, где ребенок чувствует себя в безопасности. Я помню, что в некоторых из своих первых сновидений я стояла на этой лестнице, боясь чего-то особо страшного, невиданного раньше. Именно тогда я сделала замечательное открытие, что можно очень легко полететь вниз по лестнице. Как только мои ноги оторвались от земли, страх исчез — я была в абсолютной безопасности, и с этого момента мое открытие изменило природу моих сновидений. Сначала я только летала вдоль лестницы, и всегда вниз, но вскоре я начала летать более активно. Если что-нибудь беспокоило меня в сновидении, я старалась подняться в воздух, но несколько лет мне не удавалось подняться на значительную высоту или добиться легкости полета. Только спустя некоторое время мои полеты во сне постепенно перестали быть связаны со страхом или бегством. Долгое время у меня часто возникало желание взлететь, и год от года его выполнение становилось все легче и увереннее. Постепенно «плохие сны» исчезли. Когда я однажды поняла, что могу убегать по воздуху, чувство неведомой опасности осталось в прошлом. Но способность летать развивалась, постепенно улучшая всю мою жизнь.[41]
В следующем осознанном сновидении зарождающийся полет — в форме безопасного падения — дает аналогичный выход из кошмара:
Помню, что в ходе этого (повторяющегося) сна, когда я начинал падать… я просыпался, как будто для того, чтобы избежать удара о землю. Но как-то раз мне «пришло в голову» (в той части сна, где я падаю), что это всего лишь сон, и, следовательно, ничто не может причинить мне вреда. Я «воздержался» от пробуждения, и момент удара о землю — я определил его по резкому прерыванию чувства падения — не был неприятным; а напротив, сопровождался облегчением.
Следующий пример — развитие предыдущего. Он показывает, как «безопасное падение» может превратиться в «восхитительный полет»:
После ряда событий я оказался на краю пугающей пропасти, один лишь вид которой приводил меня в дрожь: отвесный, даже нависающий, обрыв глубиной в сотни футов. На дне виднелись острые скалы, какие-то дома и деревья, выглядевшие крошечными с такого расстояния. В тот момент, когда я задрожал и сжался, сон неожиданно стал осознанным: я понял, что сплю, что все это иллюзия, и никакой опасности нет. Чтобы подтвердить это, я решил броситься в пропасть. Я прыгнул и стал мягко опускаться вниз, пока мое падение не превратилось в восхитительный полет.[42]
Следующий пример также описывает безопасный прыжок с высоты в осознанном сновидении, хотя в этом случае кошмар отсутствует. Очевидно, все делалось исключительно из интереса:
Некоторое время осознанные сновидения бывали у меня очень часто. Мне было очень интересно совершать в них действия, которые я не мог совершать в обычной жизни. Например, я заходил в магазины, и мне было интересно, насколько реален этот магазин, и заметит ли кто-нибудь, если я что-то стащу. Мне нравилось прыгать с высоты. Это могло быть в моей квартире или каком-либо другом помещении, но прыгать из окна было совершенно безопасно и очень приятно. Постепенно, однако, я начал просыпаться и оставил эту практику, поскольку боялся, что начну принимать реальную ситуацию за сон и попытаюсь выпрыгнуть из настоящего окна![43]
Следующая последовательность сновидений, расположенных во временном порядке, показывает возрастающую способность к полетам испытуемого В:
Я вышел на каменный балкон. Там я услышал выкрики и обнаружил, что рядом находится несколько враждебно настроенных людей. Человек, похожий на пирата, полез по лестнице из находящейся внизу пещеры и оказался на балконе. Он выглядел очень свирепым и бросал в меня ножи (я стоял у парапета). Я подумал, что, поскольку это сон, я нахожусь в полной безопасности, и могу все контролировать. Но эта мысль ничего не изменила, поэтому после безуспешных попыток сосредоточиться на изменении ситуации, я почувствовал себя несколько неадекватно, хотя при этом не волновался, поскольку понимал, что если даже он попадет в меня, ножи просто пройдут насквозь, не причинив мне никакого вреда (вспоминая это событие, могу сказать, что находился на расстоянии всего двух ярдов от него). Тем не менее, я подумал, что могу скрыться, поэтому забрался на край балкона и с удовольствием поднялся в воздух, собираясь улететь, — но на этом сон окончился.[44]
Я шел по коридору большого дворца, размышляя об особом эхо, которое я слышал в только что покинутой мною комнате. Неожиданно я понял, что необычное эхо бывает в сновидениях, и что это — сон. Я пошел дальше по коридору, приободренный этой мыслью, но когда я прошел сквозь темный дверной проем, мне показалось, что там кто-то скрывается, и опасения вернулись. Я подумал, что надо бы попытаться взлететь (я старался вспоминать об этой задаче в осознанных сновидениях), и, отбросив мысль о том, что кто-то может на меня прыгнуть, отправился в полет. Я пролетел вполне нормально почти до конца коридора, хотя и делал неуместные плавательные движения. Добравшись до стены, я перешел в следующую фазу сна.[45]
Я снова вышел на П.-стрит с четким намерением полететь и стал энергично размахивать руками. Это помогло мне подняться примерно на один — два фута над землей. Это меня не слишком удовлетворило, и я замахал еще сильнее, пока воздух подо мной не стал упругим, поддерживая меня наподобие невидимого кресла. Я обнаружил, что лечу над лесистой местностью — участками соснового леса с песчаными прогалинами — и мысленно приказал «креслу» подняться как можно выше. Я хотел, чтобы оно летело над лесом, и поначалу не был уверен, будет ли оно устойчивым на высоте, но оно вело себя вполне прилично… Затем, пролетая над шеренгой высоких деревьев, я подумал, что это не такая уж плохая компенсация за рутину обыденной жизни, и о том, чем еще можно развлечься. Я решил, что неплохо было бы заняться математикой, но это оказалось слишком сложно — не то, чтобы я не мог решать интеллектуальные задачи, но чтение и написание символов на бумаге были явной проблемой.[46]
Практически все люди с опытом осознанных сновидений упоминают о полетах во сне. В их числе Успенский, Фокс, Уайтмен, ван Эйден, испытуемые А и В — правда, в последнем случае мы знаем, что эта способность была преднамеренно развита, а не возникла спонтанно.
Возможны разнообразные варианты: парение в положении стоя, когда ступни находятся над землей, полет на спине, движение вперед в горизонтальном положении, с помощью имитации движений пловца или без всяких дополнительных движений, полет с помощью крыльев, вертикальный подъем вверх — все это упоминается в рассказах сновидцев.
Указывают ли участившиеся обычные сны с полетами на возможность появления осознанных сновидений? Пожалуй, да, если судить по некоторым замечаниям. Например, Ван Эйден заметил:
Полет или парение можно наблюдать во всех формах сновидений… но обычно они являются признаком приближающихся осознанных сновидений. Когда я летаю во сне две или три ночи подряд, я знаю, что осознанное сновидение где-то рядом. А само оно часто инициируется и сопровождается ощущением полета. Иногда я быстро плыву через открытое пространство; однажды я летел задом наперед, а один раз, когда мне снилось, что я нахожусь в соборе, я взлетел вверх вместе с громадным зданием и всем, что в нем находилось, с огромной скоростью.[47]
Случаи, когда осознавание состояния сна происходило в сновидениях с полетами, упоминают также Уайтмен и Оливер Фокс.
Итак, мы обсудили вопросы полета в осознанных сновидениях и теперь переходим к рассмотрению более общего вопроса их физической реальности или нереальности.
Почему мы летаем во сне?
Всем людям время от времени снятся яркие, фантастические сны, в которых они с лёгкостью преодолевают силу гравитации. Эмоционально это всегда сопровождается ощущением небывалой лёгкости, радости, безграничной свободы. Можно парить над знакомыми улицами и крышами домов, можно заглядывать к соседям в окна, а можно на всей скорости умчаться на просторы природы и бескрайних морей, и даже, поднявшись над земной атмосферой, увидеть кристальное сияние звёзд. Откуда в нас такая сила? Откуда это спокойствие и непоколебимая уверенность, что именно так и должно быть? На самом деле этим вопросом задавались философы и учёные, психологи и медики уже на протяжении многих десятилетий. У представителей каждой профессии сложились свои гипотезы объяснения этого феномена, и они, мягко говоря, ставят под вопрос, а не взаимодополнят друг друга. Попробуем разобраться с каждой точкой зрения, выбрать для одну или сразу несколько, а может быть, и выдвинуть новую теорию.
Конечно, это одна из самых распространённых версий: наше астральное тело, или духовная сущность, покидает крепко спящее тело и отправляется странствовать – как по реальному миру, так и соседним измерениям или временам. Большинство южных народов до сих пор уверено, что когда ребёнок спит, нельзя закрывать окно – иначе душа его не сможет вернуться, и малыш уже никогда не проснётся. Практика показывает, что форточка на детей никак не влият, но с суеверием трудно бороться. Согласно утверждениям оккультистов, полёты в сне – это осознанный выбор астрального тела, поэтому они столь легки и не знают ограничений. Возвращаясь же после странствий в тёплую постель, нам кажется, что мы просто спали. Иногда, правда, всё складывается не так радужно, как хотелось бы: вы можете летать, а затем начинаете терять высоту и в конце концов падаете. Вслед за этим обычно вы просыпаетесь – это значит, что физическое тело «потянуло» за собой духовную сущность.
«Отцы» психологии рассматривали полёты во сне под разным углом: Зигмунд Фрейд (как всегда) связывал их с сексуальными влечениями, Альфред Адлер – объяснял такой «подъём» над миром желанием подавлять других, но, тем не менее, большинство современных иследователей поддерживают точку зрения Карла Юнга – он считал ночные полёты стремлением освободиться от ограничений и разорвать рамки условностей. Полёт – это не только освобождение от определенных зависимостей, отдых от насущных будничных проблем, но и стремление к духовному росту, а так же подсознательное решение не усложнять свою жизнь и смотреть на вещи проще. Так, проснувшись после ночных приключений, люди иногда осознают, что сложная или неприятная ситуация, мучавшая их ещё на кануне, не стоит их внимания или находится под контролем.
Если во время подобного сна человек боится самого полёта, или не уверен в том, что сможет пpиземлиться, или его пугает безграничность свалившейся на голову свободы и возможность заблудиться – это признак того, что при всём желании независимости она пока что не входит в его зону комфорта, или он опасается потерять то, что уже создал и контролирует. А неожиданное включение в «игру» сил гравитации, заставляющих буквально падать с небес, сигнализирует о хроническом повышении уровня стресса и беспокойства, занижении самооценки, пассовании перед трудностями, потере контроля над собой, готовность отказаться от цели или мечты. В зависимости от конкретных обстоятельств можно трактовать падение по-разному: чем с большей высоты человек падает – тем запущеннее проблема. Но бывает и так, что человек, хоть и невольно, приземляется среди какого-нибудь райского уголка, чувствуя себя абсолютно счастливым – в этом случае у него нет психологических проблем, скорее он абсолютно доволен своей жизнью и окружением, и не нуждается в новых горизонтах.
Часто говорят, что полёты во сне означают, что дети растут. В этом есть большая доля истины: сновидения о левитации появляются в то время, когда организм выделяет гормон, отвечающий за рост костей и клеток кожи. Это касается не только детей и подростков, но и взрослых в неменьшей степени.
Прогулки по облакам так же предшесвуют успешному выздоровлению больных или ослабленных людей. А ещё один опыт показал, что сны о полётах человек видит после того, как поначалу затруднённое дыхание «освобождается». Так, если спящего накрыть с головой одеялом, а затем снять его – просыпаясь, человек сообщает, что прибыл «только что с аэродрома». С тем же успехом можно уснуть в душной комнате, а затем получить порцию кислорода из открытого кем-то окна.
Осознаные сновидения. Полеты во сне
Является ли наша реальность единственной, в которой мы существуем, или на самом деле мы обжили множество других, смежных миров? Где мы бываем в наших снах? Чтобы найти ответы на эти вопросы, многие американцы отправляются в Институт Монро.
Монро избрал второй путь. Днем ходил на работу, а по ночам регулярно покидал свое тело и, «прогулявшись», возвращался в него обратно. Экспериментатор обнаружил, что его «второе тело» способно проникать сквозь твердые преграды. Тогда Монро не знал, что он входит в неизведанную зону, лежащую между материальным и духовным миром. Он не мог предвидеть и то, что исследование этой сферы станет его страстью на протяжении 30 лет. И, конечно же, не мог предположить, что станет основателем Института, деятельность которого привлечет к себе внимание многих серьезных ученых.
Монро не ведал, что странную способность путешествовать «без тела» знали многие, от древних египтян и греков до современных британцев. О таких «полетах» писали Гете, Хаксли, Лоуренс и Джек Лондон. С середины XIX в. волна спиритуализма в Европе и Америке позволила узнать о тысячах подобных опытов, многие из которых были тщательно описаны Британским и Американским обществами психических исследований.
Есть люди, которые говорят, что никогда не видят снов. Это неправильное утверждение. Им следовало бы говорить, что своих снов они не запоминают. Лабораторными исследованиями установлено, что у каждого из нас в течение ночи бывает около пяти периодов, когда нам снятся сны. Во время сновидения происходит быстрое движение глазных яблок за закрытыми веками. Все сны запомнить практически невозможно. Кроме того, переход сознания от фазы сновидений к фазе бодрствования сопровождается стиранием образов сновидения. Поэтому задача заключается в том, чтобы поймать сон до того, как он исчезнет навсегда.
Вот несколько советов людям, которые не могут вспомнить содержание своих сновидений, и даже не понимают, зачем это нужно делать.
Бессмысленных снов не бывает, и если вам приснилось, что вы потеряли контроль над управлением своего автомобиля, это значит, что вам пора заменить шины.
Если вам приснилось, что вы опоздали на самолет или поезд, это может значить, что вы много времени тратите впустую.
А если вам приснилась бесконечная лестница или дорога, исчезающая в тумане, вы не совсем ясно представляете свою жизненную цель.
Вам может присниться, что вы разгуливаете голым или босым по людной улице, значит вы являетесь легко уязвимым человеком и не хотите, чтобы другие знали ваши слабости.
Настройте себя. Перед тем как лечь спать, прикажите себе запомнить приснившийся сон. Положите рядом с кроватью карандаш и лист бумаги. При пробуждении попробуйте хоть на несколько секунд, продлить полусонное состояние. Вы без труда припомните хотя бы отрывки из последнего сна.
Исследовательница снов Сузи Холбиш рассказывает такую реальную историю из своей жизни. Во сне ей привиделось, как она ехала через мост, который обрушился, когда машина была на его середине. «Ощущение дороги под машиной и падение вниз в воду вместе с тоннами рухнувшей каменной кладки было настолько реальным, что на следующий день, обнаружив, что я подъезжаю к мосту через реку, я повернула назад и выбрала другой маршрут». На следующий день местные газеты действительно пестрели заголовками: «Обрушился мост. Много погибших. «.
Вот почему иногда так важно помнить свои сны!
Дайте себе установку, что пробуждение должно быть максимально сознательным. Попытайтесь по-настоящему почувствовать процесс перехода от сна к бодрствованию.
Многие люди утром встают по своим «биологическим часам» точно в установленное время. Это значит, что биологические часы работают нормально. Но бывают случаи, когда эти часы или спешат, или, наоборот, отстают.
При воспроизведении времени человек сравнивает течение времени с эталоном, хранящимся в его краткосрочной памяти.
Определив свойства своих внутренних часов, попытайтесь усилием воли скорректировать его в нужную сторону и повторите тест. Проделайте это несколько раз до тех пор, пока не достигните выравнивания внутренних биологических часов с реальным ходом времени. Перед тем как лечь спать дайте себе установку проснуться в определенное время, которое будет на полчаса раньше, чем зазвенит ваш будильник.
Проснувшись до того, как прозвенел будильник, продолжайте лежать, не меняя положения тела, и наблюдайте за тем, как сон переходит в явь. Следите за ощущениями просыпающегося тела: есть ли напряжение и где оно, какие ощущения в голове, как дышится и т. п. Повторяйте упражнение ежедневно в течение недели, при этом старайтесь не запоминать решительно никаких сновидений. Важно лишь наблюдать за моментом пробуждения.
Принимая душ и завтракая, сосредоточьте внимание на том, чтобы тщательно отпечатать сновидение в памяти. Если хотите, можете рассказать его кому-нибудь. Ведь при этом часто вспоминаются детали, которые остались за пределами видения. Даже если ваш слушатель никак его и не комментирует, вы все равно уже смотрите на сон как бы со стороны. Звуковой рассказ изменяет перспективу восприятия. Запомните сон наизусть, как стихотворение. Когда вы размышляете о нем вслух, сон, подобно цветку, источающему аромат, начинает распускаться снова. Так вы сохраняете связь со своим сном в течение дня. Всякий раз, оставаясь наедине с собой, на несколько мгновений вернитесь в сон, вспомните каждую его подробность. Перед сном еще раз восстановите сон с начала до конца.
Никогда не думайте, что тот или иной сон остался в вашей памяти навсегда и записывать его нет надобности. Такой «неизгладимый» сон может быть забыт через пять минут.