Паралич сна процесс в мозге
18 захватывающих фактов о параличе сна
У людей, большинства млекопитающих и даже птиц, сон происходит в повторяющихся циклах, в которых организм колеблется между двумя различными фазами; REM-сон и не-REM-сон. REM-сон (или сон с быстрыми движениями глаз) это характерная фаза сна, которая характеризуется быстрым движением глаз, минимальным мышечным тонусом (остаточным мышечным напряжением) и тенденцией к яркому сновидению.
Вы когда-нибудь испытывали что-то подобное? Даже если вы этого не сделали, есть большая вероятность, что в какой-то момент вашей жизни вы можете столкнуться хотя бы с одним эпизодом паралича сна. Во время одного такого эпизода можно услышать или почувствовать вещи, которых на самом деле нет, и это в основном приводит к страху. Очаровательно, не правда ли? Давайте найдем более интересные подробности о параличе сна.
18. Почему это происходит?
Паралич сна возникает, когда человек приходит в сознание в середине быстрого сна, в то время как мышцы тела остаются неактивными. Один эпизод паралича сна может произойти где-то от пары секунд до нескольких минут.
17. Два типа паралича сна
16. «Кошмар»
Джон Генри Фузели «Ночной Кошмар”
Знаменитая картина Генри Фузели «Кошмар», которую он нарисовал в 1791 году, во многих случаях тесно связана с параличом сна. Страшный маленький монстр может представлять ощущение давления в груди, которое больные часто упоминают как симптом.
15. Вы не можете проснуться во время эпизода
Если вы когда-либо испытывали один такой эпизод, то вы, возможно, уже знаете, что во время эпизода вы ничего не можете сделать, чтобы разбудить себя. Несколько исследований, однако, указывают на то, что некоторые из них могут в какой-то степени двигать свои пальцы ног или создавать отчетливые выражения лица, но вы должны позволить ему уйти, чтобы быть в состоянии полностью проснуться.
14. Это безвредно, вопреки распространенному мнению
Ни одно исследование не указывает на то, что паралич сна может быть даже отдаленно опасным или смертельным. Независимо от того, насколько интенсивными и частыми являются эпизоды, паралич сна не может причинить вам физического вреда, и на сегодняшний день нет зарегистрированных случаев смерти, вызванных исключительно из-за паралича сна.
13. Демография паралича сна
Хотя эпизоды паралича сна могут испытывать люди всех возрастов, дети от 3 до 13 лет как-то менее подвержены этому. Подростки и взрослые относительно чаще страдают от паралича сна и могут испытывать эпизоды до 30 лет, но некоторые могут все же получить пожилом возрасте.
12. Самые ранние зарегистрированные случаи паралича сна относятся к 10 веку
В то время как самые ранние зарегистрированные случаи паралича сна можно найти в персидских медицинских текстах 10-го века, первое клиническое наблюдение, однако, было выполнено голландским врачом по имени Исбранд Димербрюк где-то в 1664 году, который лечил пожилую женщину, страдающую от постоянных ночных кошмаров.
11. Это более распространено, чем мы думаем
Когда-то считалось, что паралич сна является чрезвычайно редким заболеванием, но после многих исследований, проведенных в Японии, Китае, Канаде и Соединенных Штатах, ученые теперь уверены, что примерно 40-50% всех людей в мире испытывают его хотя бы раз в жизни. Многие исследования также показывают, что этот процент может даже достигать более 60%.
10. Положение для сна также может сыграть свою роль
Различные исследования показали, что когда кто-то спит в положении лежа на спине (на спине), у него больше шансов испытать приступы паралича сна, чем у людей, которые спят в положении лежа с опущенной грудью.
9. Это может быть легко диагностировано
Хотя сонный паралич обычно поддается самодиагностике, во многих случаях требуется определенная медицинская помощь, чтобы исключить другие потенциальные нарушения сна. В этих случаях врачи обычно ищут четкие признаки нарколепсии из-за ее высокой вероятности сосуществования наряду с сонным параличом.
8. Сонный паралич частично предотвратим
В то время как некоторые факторы могут резко увеличить риск изолированного паралича сна, те, кто уже пострадал, могут избежать его, внося некоторые изменения в образ жизни. Статистически доказано, что, регулируя сон и поддерживая гигиену сна, можно снизить вероятность возникновения в будущем еще одного эпизода сонного паралича.
Но в случаях, когда вовлечен генетический фактор, они ничего не могут сделать, чтобы предотвратить паралич сна.
7. Паралич сна не зависит от пола
Паралич сна не зависит от пола и может наблюдаться как у мужчин, так и у женщин в равных пропорциях. Данные, полученные из 35 различных исследований, показывают, что около 7,6% среднего населения, 28,3% студентов и 31,9% пациентов с психическими расстройствами испытывали по крайней мере один эпизод паралича сна в какой-то момент своей жизни.
6. Паралич сна может быть причиной «Стокгольмского синдрома»
5. Галлюцинации
Существует более одного типа галлюцинаций, связанных с параличом сна. Это включает в себя вторжение в комнату, ощущение плавания и присутствие монстра или демона рядом с вами.
Согласно неврологической гипотезе, сложные механизмы, которые отвечают за координацию движений тела и передают информацию о позе тела, активируются во время паралича сна, но так как никаких реальных движений не происходит, наш разум ложно вызывает плавающее ощущение.
4. Эти галлюцинации возникают из-за нарушений в частях нашего мозга
Популярное неврологическое объяснение утверждает, что галлюцинации интрудера вызваны функциональным нарушением в мультисенсорной обработке тела в височно-теменной области (области, где встречаются парциальные и височные доли).
Во время эпизода паралича сна происходит рассинхронизация моторного выполнения и обратной связи от конечностей, что приводит к разрушению связей нервных клеток.
3. Гипер-бдительность
Эта беспомощность может поднять реакцию человека на угрозу значительно выше, чем уровень, связанный с нормальными сновидениями. Кроме того, это может объяснить яркие видения во время эпизода паралича сна.
2. Существует генетическая составляющая для сонного паралича
Команда исследователей нашла генетический компонент при параличе сна. Исследование проводилось на монозиготных близнецов показывает, что если один из них испытывает эпизод сонного паралича, то другой близнец с большей вероятностью последует за ним. Результат также указывает на нарушение каких-либо функций на физиологическом уровне.
1. Патофизиология паралича сна
В другой теории, паралич сна запускается, когда регулирующие сон нейронные функции в нашем организме выходят из равновесия таким образом, что они вызывают наложение различных стадий сна.
Сонный паралич — это особое состояние, когда человек становится временно обездвиженным, но осознает окружающую реальность. Этот феномен, который также называют сонным ступором, возникает в короткий промежуток времени между сном и бодрствованием. Очень часто состояние сопровождается галлюцинациями и удушьем. Человеку кажется, что он покидает собственное тело. Также часто возникает ощущения присутствия посторонних существ в комнате. Все это вызывает ужас и панику.
Причины возникновения
Понимая сонный паралич, что это, можно утверждать, что он является признаком различных неврологических расстройств. Специалисты его связывают со следующими патологиями:
Нарколепсией, которая проявляется внезапным и непреднамеренным погружением человека в сон.
Сомнамбулизмом, который характеризуется хождением во сне.
Биполярным расстройством, при котором маниакальная активность резко переходит в глубокую депрессию.
Но все-таки чаще сонный паралич, причины которого до конца не изучены, связывают со спонтанным нарушением в работе нервной системы. Их могут спровоцировать различные бытовые факторы. Дисбаланс возникает на фоне:
Нарушения суточных биоритмов, которые возникают при смене климатической зоны.
Бесконтрольного использования антидепрессантов.
Часто возникает сонный паралич в стрессовых ситуациях и при психоэмоциональных перегрузках. Вызвать его может сон на спине, хотя объяснения с точки зрения медицины этому нет. Доказана также генетическая предрасположенность, так как очень часто такое состояние наблюдается у членов одной семьи.
Основная симптоматика
Признаки сонного паралича проявляются в момент засыпания или пробуждения. Прежде всего, человек осознает, что он не может пошевелиться. Но при этом зрительная функция сохраняется. Хотя иногда наблюдается дезориентация в помещении, то есть человеку трудно понять, где он находится. Кроме этого люди при сонном ступоре отмечают слуховые и визуальные галлюцинации, которые связаны с ощущением присутствия посторонних лиц в непосредственной близости и даже их касания. Это вызывает панический страх.
Распознать сонный паралич можно по следующим признакам:
Затрудненному дыханию, которое вызвано ощущением давления извне на грудную клетку.
У человека, который находится в состоянии сонного паралича, возникает сильный внутренний страх. Это может спровоцировать панику. Усугубляет психическое состояние чувство беспомощности, связанное с тем, что он ничего не может самостоятельно предпринять.
Опасности сонного паралича
Многие, понимая, что такое сонный паралич, стремятся понять, чем опасно такое состояние. Специалисты единогласно сходятся во мнении, что данный феномен не угрожает жизни и является природной реакцией организма человека на определенные воздействия внешних факторов. Патологическое недомогание, как правило, длиться несколько минут. После того как стабилизируется дыхание и сердцебиение, исчезает внутренний страх.
Главная опасность – воспоминания о минутном ночном кошмаре, который довелось пережить. Из-за этого человек начинает бояться засыпать. Ступор, в этом случае, провоцирует расстройства сна и серьезные невротические нарушения, требующие лечения. Другими словами, природный феномен несет угрозы здоровью, только при частых приступах.
Также опасно, если человек, переживший ступор, зациклится на нем. Убеждение, что непонятные приступы являются симптомами развития серьезной патологии, угрожающей жизни приводит к неврозам. Проблемы с психикой могут возникнуть у людей, которые свяжут природный феномен с потусторонними силами.
Диагностика и лечение
Если состояние сонного паралича возникает регулярно, необходимо обратиться к доктору – сомнологу. После проведения диагностики будет назначено корректное лечение. Изначально, врач выслушает жалобы пациента. Он обратит внимание на дискомфортную симптоматику, которая нарушает нормальный режим сна: усталость, ночные кошмары, желание выспаться днем и пр.
Перед началом терапии пациенту предлагают на протяжении определенного времени вести записи, в которых следует отмечать ощущения в момент патологического состояния. Доктор изучает семейный анамнез, что позволит подтвердить или исключить другие патологические нарушения.
Эффективным способом диагностики является полисомнография. Для этого человек должен уснуть в специальной компьютеризированной лаборатории. Его подключают к датчикам, которые отслеживают мозговую активность в процессе сна. С помощью специального оборудования анализируются движения грудной клетки, отслеживаются показатели дыхания, насыщения крови кислородом. Данной способ диагностики позволяет изучить все стадии сна определить причину возникновения патологического состояния.
Проведение лечения сонного ступора медикаментозными средствами может понадобиться исключительно в случае, если оно проявляется на фоне различных психических расстройств. Во всех других случаях необходимо стремиться соблюдать режим сна, при этом ложиться спать необходимо в одно и то же время. Также следует избегать стрессовых ситуаций и нервных перенапряжений.
Врач обязательно порекомендует:
Перед сном проветривать помещение.
Отказаться от вредных зависимостей.
В обязательном порядке нужно делать утреннюю зарядку. Желательно, как можно больше времени проводить на свежем воздухе в дневное время. Соблюдение таких рекомендаций позволит наладить взаимодействие мышц с головным мозгом, что исключит дисбаланс во время ночного отдыха. Но в любом случае если возникли симптомы сонного паралича, не следует пугаться.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.