Потребность человека во сне реферат

Потребность во сне и его продолжительность

В настоящее время существуют достаточно много классификаций расстройств сна. А. Бирах приводит одну из них:

1. Возрастные расстройства сна.

2. Нарушение сна при психозах.

3. Расстройства сна, вызванные органическими изменениями в мозге.

Лица с прогрессирующим склерозом мозга часто дремлют днем, но вечером засыпают плохо, часто просыпаются, встают с постели, мучая тем самым и себя, и свои близких. Не лучше обстоят дела и у больных дрожательным параличом (болезнь Паркинсона), которым повышенная подвижность ночью мешает заснуть.

Больные с сердечной недостаточностью и повышенным кровяным давлением часто жалуются на плохой сон. Следствием сердечной недостаточности могут быть приступы одышки, наступающие около полуночи. Та же болезнь может вызвать потребность вставать ночью один или несколько раз для опорожнения мочевого пузыря.

Лица с повышенным кровяным давлением также засыпают плохо или не могут проспать продолжительное время. Они часто жалуются на ощущение тяжести в голове, головокружение и шум в ушах. Ночной шум в ушах, может иметь помимо повышенного кровяного давления, и другие причины.

5. Расстройства сна, вызванные другими заболеваниями.

Трудно поддаются лечению так называемые «беспокойные ноги», когда у больного возникает ощущение, что в глубоко расположенных мышцах его ног возится огромное количество муравьев. Также нелегко избавиться от болей, возникающих при «горящих ступнях».

Тепло постели усиливает чувство жара в кистях рук и ступнях и при заболевании, носящем название эритмомелалгия, при котором поражение части тела краснеют, имеют более высокую по сравнению с остальным телом температуру.

Отрицательное влияние на сон могут оказывать также заболевания желудочно-кишечного тракта (диафрагмальная грыжа, «голодные» боли при язве двенадцатиперстной кишки, запоре или после применения слабительного). И, наконец, не способствуют сну заболевания желез внутренней секреции, например, при гиперфункции щитовидной железы, недостаточном количестве сахара в крови, а также в климактерическом периоде.

Даже дилетант в медицине поймет, что лечить расстройства сна, вызванное органическим заболеванием, разумнее всего, вылечив основное заболевание. И это должен сделать только врач.

Можно привести сотни причин органического характера, вызывающих расстройства сна. Это и недостаток железа в организме, и сдавление нервов руки, и начинающийся склероз артерий, а также злоупотребление средствами против ожирения, усиленное потребление кофе, отравления, влияние таблеток от головной боли и скрытая депрессия.

Источник

Потребность во сне

1.5. Потребность во сне.

В результате наблюдений было установлено, что люди старше 60 лет, страдающие различными заболеваниями спят, как правило, менее 7 часов в сутки. В то же время практически здоровые люди этого возраста спят более 8 часов в сутки. При увеличении продолжительности сна у «малоспящих» пожилых людей наблюдается улучшение самочувствия. По некоторым данным продолжительность сна долгожителей Кавказа колеблется от 9 до 16-17 часов в сутки. В среднем же долгожители спят по 11-13 часов. Иными словами по мере старения человека продолжительность сна должна увеличиваться.

Лишенный сна человек погибает в течение двух недель. Лишение сна в течение 3-5 суток вызывает непреодолимую потребность во сне. В результате 60-80 часового отсутствия сна у человека наблюдается снижение скорости психических реакций, портится настроение, происходит дезориентация в окружающей среде, резко снижается работоспособность, возникает быстрая утомляемость при умственной работе. Человек теряет способность к сосредоточенному вниманию, могут возникнуть различные нарушения мелкой моторики, возможны и галлюцинации, иногда наблюдаются внезапная потеря памяти и сбивчивость речи. При более длительном лишении сна могут возникнуть психопатии и другие расстройства психики.
Изменения вегетативных функций при длительной бессоннице очень невелики, отмечается только небольшое понижение температуры тела и незначительные замедления пульса.
В науке описаны несколько случаев длительного отсутствия сна, которые, наряду с явлениями сомнамбулизма (лунатизма) и летаргического сна до сих пор не нашли объяснений. Чаще всего эти случаи были связаны с сильными психическими потрясениями.

Медленноволновой и парадоксальный сон в равной степени необходимы организму. Так, если будить человека каждый раз при наступлении парадоксального сна, тенденция впадать в парадоксальный сон станет нарастать. Через несколько дней человек будет переходить от бодрствования к парадоксальному сну без промежуточной фазы обычного сна.
Таким образом, стадии сна образуют своеобразную систему, в которой воздействие на одно звено влечет за собой изменение в состоянии другого звена.

1.6 Физиологические изменения во время сна.

К наиболее характерным симптомам сна относится снижение активности нервной системы и прекращение контакта с окружающей средой за счет «выключения» сенсомоторной сферы.
Пороги всех видов чувствительности (зрение, слух, вкус, обоняние и осязание) во сне возрастают. По величине порога можно судить о глубине сна.

Источник

Потребность пациента во сне

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 11 Октября 2013 в 20:42, реферат

Описание работы

Файлы: 1 файл

Реферат №2.docx

Первичная оценка потребности во сне.

На качество сна влияют настроение, переживание, заботы. Сновидения, возникающие в стадии быстрого сна, также отрицательно могут сказаться на сне: человек просыпается на фоне тревожных снов. Если разбудить человека, находящегося в стадии быстрого сна, у него в течение длительного времени сохраняется чувство разбитости и унылости.

Проводя первичную оценку удовлетворения потребности пациента в сне, следует учитывать, что эта оценка всегда субъективна. Но все же необходимо выяснить:

Первичная оценка потребностей в одежде и личной гигиене.

При проведении первичной оценки состояния пациента следует выяснить:

Для первичной оценки потребностей человека в личной гигиене и одежде принимается во внимание возраст, и вот по каким причинам:

При проведении первичной оценки следует обращать внимание на следующее:

Проблемы пациента при неудовлетворении потребности в не бывают как действительные, так и потенциальными.

Проблемы чаще всего возникают при ограничении подвижности пациента, отсутствие конечности, непроизвольных движениях рук, снижение функции органов чувств, бессознательном состоянии, психических расстройствах

Трудности при гигиене полости рта возникают:

К потенциальным проблемам относятся риск инфицирования пролежней и других ран, кишечных инфекций, возникновения педикулеза и других заболеваний.

Зависимость при надевании и снятии одежды может привести к появлению потенциальной проблемы переохлаждения или перегревания.

Проблемы могут быть сформулированы следующим образом:

Обсуждая с пациентом действительные или потенциальные проблемы, связанные со сном и отдыхом, следует сформулировать реалистические цели как для пациента, так и для медсестры. Например: «продолжительность сна ночью не менее 7 часов», «пациент осознает необходимость отказа от просмотра вечерних новостей» и т.д.

Определение целей сестринского ухода.

Задачи ухода заключаются в следующем:

Цели можно сформулировать так:

В зависимости от причин, вызвавших проблемы со сном и отдыхом, вмешательство медсестры заключается в следующем:

Улучшить качество сна могут и лекарственные препараты, назначенные врачом. Очень важно дать их вовремя. При назначении и анальгезирующих, и снотворных средств, анальгезирующие надо принимать на 15 – 20 минут раньше снотворных.

Оценка результатов сестринского ухода при нарушении потребностей в сне, одежде (надевании раздевании, выборе). Осуществление личной гигиены.

Оценка сна всегда субъективна. Однако, проводя текущую или итоговую оценку результатов ухода, не следует игнорировать жалобу пациента на бессонницу и усталость, необходимо вновь пересмотреть возможные причины нарушения сна и проконсультироваться с врачом.

Оценка результатов сестринского ухода.

Оценивания результаты сестринского ухода, следует убедиться, что цели, записанные в плане ухода, достигнуты, потенциальные проблемы не переросли в действительные, а пациент стал менее зависим в осуществлении гигиенических процедур, выборе и надевании одежды.

Метод сестринского процесса применим к любой области сестринской деятельности и может быть использован в стационарах, поликлиниках, хосписах, Домах ребёнка, отделениях интенсивной терапии и так далее, а также не только по отношению к каждому отдельному пациенту, но и группам пациентов, их семьям, обществу в целом.

Источник

Значение сна в жизни человека

РЕФЕРАТ
Значение сна в жизни человека
План
Введение

3. Расстройства сна

4. Расстройства сна при психических заболеваниях

Литература
Введение
СОН – состояние относительного покоя, возникающее у животных ичеловека через определенные промежутки времени, сопровождающееся понижениемуровня работы отдельных органов и ряда функции организма. Сон являетсяпотребностью всех без исключения животных. Длительное, многодневное лишениесна приводит к ряду тяжелых нарушении в организме и оканчивается смертью.Установлена следующая потребность во сне людей различных возрастов: ребенкудо 1 года требуется 16 часов; 3-летнему– 13; в 5 лет– 12, в 7 лет–11,5 в10–12-летнем возрасте достаточен 10-часовой сон; в 16-летнем – 8 часов, в17 лет и старше – 8 часов и сутки. Таким образом, взрослый человек проводитв состоянии сна около трети своей жизни.

Сопровождающее сон состояние общего покоя имеет важное значение дляорганизма, способствуя восстановлению функции, в первую очередь нервнойсистемы. Нервная система, так же как и другие органы и ткани, во время снакак бы вновь заряжается энергией. Вот почему после глубокого и здоровогосна человек испытывает ощущение свежести и бодрости.
Концепции сна
В современной науке о сне существуют различные подходы, теории иметоды изучения. Рассмотрим некоторые концепции сна в истории медицины.

Относительно причины возникновения сна существует несколько точек зрения.В середине 19 в. сон считали результатом «обескровливания мозга», поскольку при зажатии артерий шеи, приносящих кровь к мозгу, человекпогружался в бессознательное состояние, а также что низкие и высокиетемпературы, большие потери крови, связанные с изменением кровоснабжениямозга, вызывают наклонность к сну. Для доказательства этого положенияставился опыт, в котором человек помещался на специальной кровати-весах.Как только человек засыпал, то та сторона кровати-весов, где находиласьголова, поднималась вверх. Отсюда делали вывод, что во сне головатеряет часть, своего веса вследствие оттока крови от мозга. При этомоставалось неизвестным, является ли уменьшение кровенаполнения мозгапричиной сна или сон вызывает уменьшение кровенаполнения мозга. Такженеубедительны и примеры, связанные с явлением малокровия и температурнымивоздействиями, поскольку в этих случаях дело идет об общих воздействиях наорганизм, а не только на мозг.

Психологический парадокс человека общая концепция

Имеется и другая, прямо противоположная точка зрения, согласно которойпричина сна заключается в переполнении мота кровью (В. Я. Данилевский).

Некоторые заболевания мозга (ранения, опухоли) сопровождаются соннымсостоянием, при котором иногда развивается переполнение мозга кровью.Однако в этом случае сонное состояние ничего общего не имеет с нормальнымфизиологическим сном: разбудить от сна такого больного очень трудно, аиногда и невозможно, в то время как вывести человека из состояниянормального сна очень легко.
2. Гигиена сна
Большое значение имеют вопросы гигиены сна. Личная подготовка ко снуявляется одним из решающих факторов, обеспечивающих засыпание и полноценныйсон. Перед сном, безусловно, нежелательна интенсивная умственная илифизическая работа, могущая вызвать чрезмерное возбуждение нервной системы итем затруднить засыпание. За час перед сном целесообразны прогулка насвежем воздухе и прием теплой ванны или душа. Ложась в постель, следуетизбегать сосредоточения мыслей на волнующих происшествиях дня илипредстоящих событиях. Нормальный сон представляет собой условно-рефлекторный процесс, возникающий в ответ на длительно и однообразнодействующие условные раздражители. Последние служат толчком к развитиюсонного торможения в коре мозга. Все, что в прошлом несколько раз совпадалос сонным состоянием или засыпанием, делается условным раздражителем.

Устранение такого условного раздражителя является благоприятствующиммоментом к пробуждению, т. е. к переходу нервных клеток коры головногомозга из тормозного состояния в состояние возбуждения. Условнымираздражителями для развития сонного состояния в домашней обстановке могутбыть время суток, затемнение комнаты, определенное расположение мебели, определенное положение тела, определенные звуки, например колыбельная песнядля ребенка, и т. д.
3. Расстройства сна
Согласно современным представлениям в головном мозге имеютсяструктуры, регулирующие смену сна и бодрствования и поддерживающиесостояние бодрствования. Исходя из этого, правильнее при рассмотрениирасстройств сна определять их как расстройства сна и бодрствования.Указанные нарушения следует разделить на две группы: нарушения сна, проявляющиеся бессонницей, и нарушения бодрствования, находящие своеклиническое проявление в различных формах сонливости. Указанныерасстройства занимают важное место в клинике.

Нарушения сна в виде бессонницы могут характеризоватьсянедостаточностью часов сна или его качественными особенностями(недостаточная глубина, обилие сновидений, трудность засыпания) при общемдостаточном количестве часов сна. Глубокий, полноценный сон в течение 5–6часов может быть достаточным для организма.
4. Расстройства сна при психических заболеваниях
Расстройства и нарушения сна являются частыми симптомами различныхпсихических заболеваний. Изменения продолжительности сна, нарушения егоритма и глубины можно наблюдать на различных этапах развития психическойболезни. Нарушения сна обычны в периоде остро начинающегося психоза.Больные жалуются на затрудненное засыпание, поверхностный сон, неприятные, иногда кошмарные сновидения. В дальнейшем, по ходу развития заболевания, общая продолжительность сна обычно уменьшается, доходя нередко на высотеболезни до полной бессонницы (белая горячка, инфекционные психозы).

Нарушение сна у детей

Бессонница – наиболее частый вид нарушений сна при психическихзаболеваниях. Однако полная бессонница встречается довольно редко, обычносокращается продолжительность сна, сон становится поверхностным ипрерывистым. Иногда в течение заболевания можно наблюдать и увеличениепродолжительности сна.
5. Лечение сном
Благотворное влияние сна, особенно на нервную систему, эмпирическибыло установлено давно. Как метод лечения сон начал применяться с конца 19и начала 20 в. у нас и за рубежом. Поскольку метод лечения не имел научногообоснования, терапия сном была очень несовершенной, с лечебными целямивызывался длительный наркотический сон. В 1934 г. была предложенанаркотическая смесь Клоэтта. При применении этой смеси, по данным А. Г.Иванова-Смоленского, только в течение первых полутора-двух, самое большеетрех суток удавалось вызвать наркотический сон, а затем наступало состояниенаркоза, сходное с коматозным состоянием. Метод беспрерывного сна в течение10 суток в результате применения препарата Клоэтта давал тяжелые осложнениядаже смертельные исходы. Это определило отказ от применения смеси Клоэтта слечебной целью. Длительный наркоз широко применялся за рубежом прилечении шизофрении. Высокая токсичность наркотических средств ограничила ихприменение и распространение. Непрерывный сон был заменен прерывистым с небольшими перерывами в течение каждых суток (В. П. Протопопов).

После клинического изучения различных вариантов терапии сном стали применять условно-рефлекторный сон, наиболее близкий к физиологическому сну. При этой методике сон по существу удлиняется до 15–16 часов в сутки и углубляется обычный физиологический сон.
Вывод
В реферате была рассмотрена одна из междисциплинарных проблем, аименно полноценный сон. Мы выяснили, что существовало (и до сих порсуществует) множество концепции в области происхождения сна. Сон считалирезультатом «обескровливания мозга», была прямо противоположная точказрения, согласно которой причина сна заключается в переполнении мотакровью, широкое распространение получила химическая теория происхождениясна и т.д.

Сопровождающее сон состояние общего покоя имеет важное значение дляорганизма, способствуя восстановлению функции, в первую очередь нервнойсистемы. Нервная система, так же как и другие органы и ткани, во время снакак бы вновь заряжается энергией. Вот почему после глубокого и здоровогосна человек испытывает ощущение свежести и бодрости.Особоподчеркивается, что многие заболевания человека (в том числепсихологические и психосоматические) можно лечить с помощью сна.
Литература

Курепина М.М., Воккен Г.Г. Анатомия человека. М., 1979. — 304 с.

Винчестер А. Основы современной биологии. М., 1967. — 327 с.

Характер нарушений и заболеваний слабовидящих

Примеры похожих учебных работ

Методы исследования нарушений психических процессов и состояний

Структурно-функциональное состояние организма человека

Внимание как психическое состояние сознания человека

Стрессовые состояния у людей, потерявших работу

016_Человек. Его строение. Тонкий Мир

Источник

Важность сна (причины недосыпания и потребность сна)

Сущность и значение сна в процессе функционирования человеческого организма. Характеристика возможных причин нарушения сна, описание негативного влияния усталости на деятельность отделов головного мозга. Определение персональной потребности во сне.

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Важность сна (причины недосыпания и потребность сна)

Сон имеет ряд важнейший функций для человеческого организма:

1. Обеспечение восстановления организма.

2. Переработка и хранение полученной за день информации.

3. Восстановление иммунитета.

4. Приспособление к смене дня и ночи.

Сон цикличен, он наступает каждые 24 часа. Наиболее важный фактор для сна, это уровень освещения. Человек биологически запрограммирован спать ночью и бодрствовать днем. Когда человек спит при ярком освещении, не вырабатываются определенные гормоны, отвечающие за восстановление организма. Нарушение данного биологического ритма выражается в форме усталости, а при длительном воздействии и в форме ухудшения работоспособности и склонности к болезням.

Сон занимает почти треть времени в жизни человека. Сон является просто необходимым для здорового и активного существования человека. Во время сна в организме происходят разнообразные восстановительные процессы, которые приводят в порядок молекулы и клетки, повреждённые за период дневного бодрствования. Во время сна вырабатываются гормоны эндорфин (гормон радости и счастья) и мелатонин (гормон сна и долгой жизни). Эти гормоны защищают организм от стрессов и преждевременной старости. сон головной мозг

Нарушение сна может ухудшить деятельность мозга и усугубить болезни, связанные со стрессом, в том числе болезнь сердца, язву желудка, запор, депрессию.

Также не полезно для организма пересыпание. Чаще всего с депрессией связан плохой сон, недосыпание. Но, как показывают исследования, 15% людей, страдающих от депрессии, долго спят. Пересыпание может даже усугубить депрессию.

Те, кто спят больше 9-10 часов в сутки, имеют риск получить раньше времени болезни сердечно сосудистой системы. Также это может привести к быстрому набору веса.

Чтобы сон был действительно восстанавливающим и поистине целительным, следует соблюдать некоторые правила

* Когда человек наедается перед сном, крепкого и здорового сна быть не может. Желудок будет всю ночь работать над перевариванием пищи, и организм не сможет расслабиться. Особенно перед сном не стоит пить кофе или крепкий чай.

* Даже когда на улице холодно, перед сном следует проветривать помещение не менее 3-5 минут. Очень сложно ожидать здорового сна, если в комнате, в которой вы спите, нет свежего воздуха.

* Лучше всего спать в одежде и на постельном белье из натуральных материалов. Главное, чтобы не мешали швы и не давили резинки от одежды.

* Даже немного света в комнате во время ночного сна может нарушить работу внутренних часов. Свет дает мозгу сигнал «время вставать», и мозг начинает подготовку тела к действиям. Такой эффект может произвести даже свет от уличного фонаря. Зашторьте окна, что бы в комнате была темнота.

* Старайтесь укладываться спать как можно раньше. Тело лучше всего подзаряжается между 11 часами вечера и 1 ночи. До широкого использования электричества, люди ложились спать вскоре после захода солнца, так же, как это делает большинство животных. Это естественно и полезно.

* Просмотр телевизора или кино стимулирует мозг, мешает вам быстро заснуть. При этом нарушается функция шишковидной железы, которая регулирует ритмы сна и бодрствования.

* Выберите удобную для вас, не слишком мягкую кровать или матрас. Кстати, те, кто утверждают, что спать на полу и на твердых матрасах вредно, это в основном производители этих же матрасов.

* Также здоровому человеку не рекомендуется спать на животе из-за затруднённого дыхания. Поза на животе заставляет поворачиваться шею, зажимаются кровеносные сосуды, питающие мозг.

Нарушение ритма сна или отсутствие сна в течении одних или нескольких суток, негативно влияет на человеческий организм. Наблюдается потеря ясности сознания, снижении скорости реакции, ухудшении работоспособности и т.д.

Постоянное недосыпание приводит к чрезмерной усталости, которая влияет на работоспособность, здоровье и самочувствие. Согласно статистическим данным, 20% транспортных происшествий со смертельным исходом в Великобритании происходят по причине засыпания водителя.

Повышенная усталость оказывает негативное влияние на следующие отделы головного мозга:

· Префронтальную кору головного мозга (понимание обстановки, решение задач)

· Нижневисочную кору головного мозга (играет важную роль в умственной деятельности, например производя математические расчеты)

· Таламус (контролирует уровень общей активности и внимания)

Усталость могут вызывать различные факторы, такие как чрезмерные физические нагрузки, состояние здоровья, алкоголь, наркотики и смена часовых поясов. Однако главной причиной усталости по прежнему остается недосыпание, бодрствование ночью и продолжительное отсутствие сна.

В связи с индивидуальными особенностями, потребность во сне для разных типов людей отличается. Однако для большинства, оптимальное количество сна составляет 7-8 часов, некоторым требуется 10 часов сна, другим же необходимо только 6 часов.

Определение персональной потребности во сне

Первые два дня необходимо устранить последствия недосыпания, необходимо выспаться полностью, совсем не ограничивая длительность сна. Следующие 3-4 дня необходимо спать то количество часов, которого вам необходимо, после чего фиксировать длительность сна. После этого, необходимо вывести среднее статистическое по происшествию этих 3-4 дней. Полученные результаты и будут вашей персональной потребностью, во сне выраженной в часах.

Однако данная методика имеет и свои недостатки. Вследствие острой недостаточности сна, двух дней для ликвидации последствий недосыпания, будет недостаточно.

Размещено на Allbest.ru

Подобные документы

Исследование расположения и отделов головного мозга человека. Изучение функций промежуточного, среднего и продолговатого мозга. Строение мозжечка. Особенности развития головного мозга у детей первых лет жизни. Органы зрения и слуха у новорожденных детей.

презентация [1,7 M], добавлен 18.03.2015

Строение и функционирование головного мозга человека. Влияние параметров головного мозга на его работу. Причины отклонений деятельности головного мозга. Особенности хранения информации. Существование без головного мозга. Упражнения для остроты ума.

реферат [664,0 K], добавлен 02.06.2012

Развитие головного мозга человека. Функции отделов мозга: лобной, теменной, затылочной, височной доли, островка. Общий обзор головного мозга, строение и функции ромбовидного, среднего и промежуточного мозга. Морфологические особенности конечного мозга.

реферат [33,4 K], добавлен 03.09.2014

Понятие и значение сна для организма человека, его структура и характеристика каждой из фаз. Физиологические механизмы сна, значение и степень участия в данном процессе различных долей головного мозга. Исследование профессором Павловым природы сна.

реферат [327,7 K], добавлен 28.11.2011

Исследование выраженности предпочтения к использованию правой или левой руки у учащихся гуманитарных классов. Обзор функциональной асимметрии больших полушарий головного мозга. Анализ проявления асимметрии мозга в разных областях человеческого организма.

реферат [204,7 K], добавлен 26.12.2011

Понятие о строении и физиологии коры головного мозга. Ее функциональные зоны и синдромы их поражения. Основные группы полей в коре. Высшие корковые функции как основа деятельности человека. Причины их нарушения. Современные методы их исследования.

реферат [24,7 K], добавлен 25.11.2014

Общие сведения о человеческом мозге, его связь с телом. Проблемы на пути развития способностей головного мозга. Паранормальные способности человеческого разума, которые наука объяснить не может. Удивительные истории необычных возможностей мозга.

реферат [575,7 K], добавлен 19.12.2013

Источник