ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΡ Π±Π΅Π»ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ² ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π² Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ
Π‘Π»ΠΈΠ²Π° β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ. Π Π΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π, Π, Π‘, Π Π , Π ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² (ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎΡΡΠΎΡ, Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ). ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ° (ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ²). Π ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΊΡΠ΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π² ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π² Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ², ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ», Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ (Π² ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ):
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ 1:
Π‘Π»ΠΈΠ²Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ . Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΡ Ρ Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ 2:
Π ΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ 1 Π»ΠΈΡΡ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ².
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ² ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π·Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ.
Π¨Π°Π³ 3:
ΠΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 15β20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΅.
Π¨Π°Π³ 4:
Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΌΠΈ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ².
Π¨Π°Π³ 5:
Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ Π»ΠΈ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² Π±Π°Π½ΠΊΡ Π½Π°Π±ΠΎΠΊ. ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π΄Π½ΠΎΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π» Π΄ΠΎ Π·ΠΈΠΌΡ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ.
ΠΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠΈΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, Π΄ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ, ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ ΠΈ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ ΠΊ ΠΌΡΡΡ β Π²ΡΡ ΡΡΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
2 ΠΊΠ³ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ,
2 ΠΊΠ³ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π‘Π»ΠΈΠ²Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΠΊΠΈ Π² Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΠ°Π·ΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ»ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³. ΠΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΡ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΡΡ. ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π½ΠΊΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π³ΡΡΡΠΎΡΡ. ΠΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ: ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΎ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΊΠ°ΠΏΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ° ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ»Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ. ΠΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π·Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ ΠΎΡΠ° Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΠΎΠΊ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΡΡ, ΠΈ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
1 ΠΊΠ³ Π±Π΅Π»ΡΡ
ΡΠ»ΠΈΠ²,
1 ΠΊΠ³ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°,
200 Π³ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ-ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°,
Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠ΄Π°ΠΌΠΎΠ½, ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ
β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ (ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ΅).
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
ΠΡΠΌΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, ΠΏΡΡΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ. ΠΠ°ΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ΅Π½ΠΊΡ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ-ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·ΠΈΠΊ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΈΠ² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ, ΡΡΠΎ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ° 3-Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ β ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1/3 ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ°. Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°, Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ β ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ , ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ Π·ΠΈΠΌΡ, ΠΈΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ. Π Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ: Π·Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π°, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10-15, ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. ΠΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
1 ΠΊΠ³ ΡΠ»ΠΈΠ²,
1 ΡΡΠ°ΠΊ. ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π‘Π»ΠΈΠ²Ρ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΏΡΡΡΠΈΠ»Π° ΡΠΎΠΊ. ΠΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ, Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΊΡ Π΅ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1,5 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΈΡ! ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 30, ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ. ΠΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 80-90Β°Π‘ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ²Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡ
Π½Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ΄ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
Π² ΡΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π½Π΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΡΡ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π±Π΅Π»Π°Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
2,5 ΠΊΠ³ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΡΠ»ΠΈΠ²,
750 Π³ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°,
125 ΠΌΠ» Π²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°,
2-3 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ
Π»ΠΈΡΡΠ°,
5 Π±ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ² Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠΈ,
ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΡΡ 0,5-0,7 Π» ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠΌΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΠ°Ρ ΠΈΡ
ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ. Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡ, Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ Ρ
Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΏΡΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠΊ ΠΈ Π²ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ
ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π·Π°Π²ΡΡΠ° ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄, Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ. Π’Π°ΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ
3 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅, Π½Π° 5 Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Ρ, Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
Π’Π΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΡΡ ΠΊΡΡ Π½Ρ ΠΈ Π΅Ρ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ Π²ΡΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΊ ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ! ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ°ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΡΡ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π‘Π»ΠΈΠ²Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΡΡΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ°Π² ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π ΡΡΡΠΈΠ»ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΉΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² 10-12, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 70Β°Π‘. Π Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π²ΡΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 120-130Β°Π‘, ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ (ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅), ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π»Π°Π³Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΡΠ΄Π° ΠΈΡΠΏΠ°ΡΡΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ. Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ, Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΠ°Ρ Π΅Ρ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ 100Β°Π‘, Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΡΡΡΡ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΈΠ² Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
2 ΠΊΠ³ ΡΠ»ΠΈΠ²,
200 Π³ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ²,
100 Π³ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°,
1 ΡΡΡΡΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°,
20 Π³ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ,
2 Ρ.Π». ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°,
1 ΡΡ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ,
8 ΡΡ.Π». ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°,
Ρ
ΠΌΠ΅Π»ΠΈ-ΡΡΠ½Π΅Π»ΠΈ β ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π‘Π»ΠΈΠ²Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π·Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ, Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΊ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
10 ΠΊΠ³ ΡΠ»ΠΈΠ² Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ,
4,5-4,7 ΠΊΠ³ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°,
1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΡ (Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±ΡΡΡΠ»Ρ) ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π½Π°ΠΊΡΡΠ² Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3-4 Π΄Π½Ρ Π½Π°ΡΠ½ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠΎ Π±ΡΡΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ Π² ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°Ρ
ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° 25-30 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π‘ΠΏΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠ»ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π Π°Π·Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΡΡΠΌ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΠΌ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠΊΡΠΏΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡ
Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. Π§Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ.
ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. Π Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡ, ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅!