Курица зеленая фасоль рецепты
Зеленая фасоль с куриной грудкой
Предлагаю приготовить куриную грудку с зеленой фасолью. Блюдо получилось вкусным и, в то же время, практически диетическим.
Ингредиенты для «Зеленая фасоль с куриной грудкой»:
Время приготовления: 45 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 837.4 ккал | белки 81.5 г | жиры 37.8 г | углеводы 45.2 г |
| Порции | |||
| ккал 279.1 ккал | белки 27.2 г | жиры 12.6 г | углеводы 15.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 78.3 ккал | белки 7.6 г | жиры 3.5 г | углеводы 4.2 г |
Рецепт «Зеленая фасоль с куриной грудкой»:
Куриную грудку нарезать небольшими продольными полосками.
Замариновать в специях и хрене столовом.
Оставить в маринаде примерно минут на 40.
Болгарский перец очистить и нарезать соломкой.
Зеленую фасоль вымыть и нарезать на кусочки длиной 3-4 см.
Репчатый лук нарезать полукольцами или перышками.
В сковороде нагреть растительное масло и обжарить слегка лук и болгарский перец.
Добавить фасоль. Перемешать и обжарить до полуготовности.
На помидорах сделать крестообразный надрез и залить кипятком. Оставить на минуту, затем достать и снять кожицу. Нарезать ломтиками
В сковороду с овощами добавить куриную грудку.
Добавить помидоры,
перец чили, нарезанный кружочками,
и посолить по вкусу.
Закрыть крышкой и тушить до готовности грудки и фасоли.
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!
Поделиться рецептом с друзьями:
| BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
| HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Предлагаю приготовить куриную грудку с зеленой фасолью. Блюдо получилось вкусным и, в то же время, практически диетическим.
Похожие рецепты
Окорочка, запеченные с лаймом
Ужин победителя
Куриные рулетики с грибами и овощами
Куриные голени, запечённые в томатном соусе
Быстрая курица с аджикой в духовке
Курица с сыром
Картофель с куриными голенями в духовке
Голени, запеченные с виноградом
Цыплята пич
Попробуйте приготовить вместе
Салат «Весенняя свежесть»
Кальмар в кляре по-китайски
Торт «Крокембуш»
Фотографии «Зеленая фасоль с куриной грудкой» от приготовивших (1)
Комментарии и отзывы
30 апреля 2020 года grechanka07 #
30 апреля 2020 года inna_2107 # (автор рецепта)
28 ноября 2019 года Л-лька2805 #
28 ноября 2019 года inna_2107 # (автор рецепта)
21 сентября 2019 года mtata #
21 сентября 2019 года inna_2107 # (автор рецепта)
21 сентября 2019 года mtata #
21 сентября 2019 года inna_2107 # (автор рецепта)
21 сентября 2019 года mtata #
23 сентября 2019 года inna_2107 # (автор рецепта)
23 сентября 2019 года mtata #
23 сентября 2019 года inna_2107 # (автор рецепта)
19 сентября 2019 года domar69 #
19 сентября 2019 года inna_2107 # (автор рецепта)
18 сентября 2019 года kisulka lapa #
19 сентября 2019 года inna_2107 # (автор рецепта)
15 сентября 2019 года wise1288 #
15 сентября 2019 года inna_2107 # (автор рецепта)
13 сентября 2019 года jannasimf #
14 сентября 2019 года inna_2107 # (автор рецепта)
13 сентября 2019 года nadin0930 #
13 сентября 2019 года inna_2107 # (автор рецепта)
13 сентября 2019 года nadin0930 #
13 сентября 2019 года inna_2107 # (автор рецепта)
13 сентября 2019 года PYMA-2016 #
13 сентября 2019 года inna_2107 # (автор рецепта)
13 сентября 2019 года мисс #
13 сентября 2019 года inna_2107 # (автор рецепта)
12 сентября 2019 года yugai ludmila65 #
13 сентября 2019 года inna_2107 # (автор рецепта)
12 сентября 2019 года mizinka #
13 сентября 2019 года inna_2107 # (автор рецепта)
12 сентября 2019 года Демурия #
13 сентября 2019 года inna_2107 # (автор рецепта)
12 сентября 2019 года mariana82 #
13 сентября 2019 года inna_2107 # (автор рецепта)
12 сентября 2019 года Ирушенька #
13 сентября 2019 года inna_2107 # (автор рецепта)
12 сентября 2019 года ekaterina-lav #
13 сентября 2019 года inna_2107 # (автор рецепта)
12 сентября 2019 года nelliundco #
13 сентября 2019 года inna_2107 # (автор рецепта)
12 сентября 2019 года kostiks #
13 сентября 2019 года inna_2107 # (автор рецепта)
12 сентября 2019 года Бархатные ручки #
12 сентября 2019 года inna_2107 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: