Рыбная составляющая Фиш Ролла – филе минтая в панировке, обжаренное во фритюре до приятной хрустящей корочки. Как известно, рыба несет пользу для организма благодаря большому содержанию в ней кальция, фосфора и витаминов. А наличие в Фиш Ролле овощей удваивает эту полезность, способствуя очищению желудка. Именно поэтому этот комбо-набор идеально подойдет гостям, которые придерживаются здорового питания и не хотят получить лишние калории. Основой ролла служит пшеничная лепешка, а особую мягкость вкусу придает ломтик плавленого сыра «Чеддер».
Состав
Рыба является натуральным источником витаминов А, группы В (в частности, В1, В2, В5, В6, В9, В12), D, Н, Е и РР. Также продукт обогащен полезными микроэлементами – кальцием и фосфором.
Состав
Рецепты фастфуда в домашних условиях
Есть сразу несколько удачных рецептов «Фиш Ролла». Все они простые и быстрые.
«Фишролл» как в Макдональдсе
По такому рецепту закуска получается ничем не хуже, чем в кафе.
Подать угощение к столу в теплом или холодном виде.
«Фишролл» со слабосоленым лососем
По такому рецепту получается вкусное малокалорийное угощение.
Приготовление:
Получившиеся рулеты из лаваша с рыбой подать охлажденными.
Калорийность и пищевая ценность
Фото: фиш ролл
Калорийность продукта не очень высокая за счет свежих овощей и рыбы, а пищевая ценность на одну порцию составляет:
Наименование
Количество в 1 порции
Энергетическая ценность
1969 кДж
Калорийность
469 Ккал
Белки
17 г
Жиры
24 г
Углеводы
47 г
Полезные свойства
Рыба, как один из основных ингредиентов сэндвича Фиш Ролл, полезна для поддержания здоровья волос, костей, ногтей и зубов. Кальций и фосфор для них являются основным строительным материалом. Свежие овощи содержат много клетчатки, которая стимулирует очищение желудка и способствует похудению. Данный продукт используется в различных диетах.
Дополнительно к Фиш Роллу
Обязателен в данном наборе напиток, холодный (0,5 л) либо горячий (0,3 или 0,4 л). Соки, чай, кофе и газированная вода предлагаются на выбор гостей.
Дополняет МакКомбо большая порция свежеприготовленной картошечки фри. Можно также заказать картофель по-деревенски Макфлэйвор Фрайз с кусочками аппетитного бекона, если есть желание доплатить 62 рубля к чеку. И, конечно, не обойтись без соуса к картошке, который в меню Макдональдса представлен в ассортименте.
Стоимость Большого МакКомбо Фиш Ролл – 245 рублей. Также дополнительно оплачивается порция соуса за 29 рублей.
Продукт содержит вещества, способные спровоцировать аллергические реакции – молоко и глютен. Сэндвич Фиш Ролл нельзя употреблять при индивидуальной непереносимости рыбы и склонности к ожирению. Из-за входящих в состав продукта пищевых добавок, регуляторов кислоты (уксусная и молочная кислота), красителей, ароматизаторов и консервантов продукт следует исключить из рациона детей.
Макдоналдс Фиш Ролл Калории и Пищевая Ценность
База данных продуктов питания и счетчик калорий
Размер Порции: 1 порция
в порции
Килоджоули
1987,4 кДж
Калории
475 ккал
Белки
17 г
Углеводы
49 г
Жиры
23 г
Эта информация неточная или неполная? Нажмите здесь, чтобы изменить. Последнее обновление:
Классификация калорий:
Углеводы (42%) Жиры (44%) Белки (14%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:
Похожие Бутерброды из Макдоналдс:
Другие продукты от Макдоналдс:
Другие разновидности Бутерброды:
Недавно Употребленные Продукты:
Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Фишролл (Фиш Ролл) 🌯: состав, калорийность, 2 рецепта приготовления в домашних условиях
Аппетитный и сытный «Фишролл» быстро готовится, при этом получается вкусным и удобным для того, чтобы брать угощение с собой в дорогу, на работу, на пикник. В начинке для такой закуски может использоваться самая разная рыба – даже слабосоленая или в виде наггетсов. Обязательное условие блюда – большое количество овощных ингредиентов.
Состав и калорийность «Фишролла»
Обсуждаемое угощение представляет собой закуску, состоящую из рыбной части, ломтиков сыра, овощного ассорти, соуса и «оболочки». В качестве последней чаще всего используется тонкий армянский лаваш или пшеничная лепешка. Основу, в которую заворачивается начинка, можно приготовить самостоятельно из самых простых ингредиентов (мука, вода) или купить в магазине.
Состав «Фиш Ролла» может отличаться в зависимости от вкусов самого кулинара. По классическому рецепту в закуску входят рыбные котлеты или наггетсы, обжаренные в панировке. Также в начинку добавляются ломтики сыра Чеддер, огурца, помидора, салат «Айсберг», полуколечки красного сладкого лука. В качестве соуса используется пикантный соус песто. Ингредиенты начинки смешиваются и помещаются в пресную пшеничную лепешку. Именно у такого классического «Фиш Ролла» калорийность получается приблизительно 473 ккал на 100 г.
Чтобы сделать угощение более диетическим и легким, можно увеличить количество зелени и овощей в начинке, например, добавить в нее кудрявую петрушку, сладкий перец, брусочки отварного кабачка. Вместо жареных рыбных котлет в таком случае следует использовать слабосоленую или отварную красную рыбу. Получившейся закуской можно будет баловать себя даже во время диеты.
Рецепты фастфуда в домашних условиях
Есть сразу несколько удачных рецептов «Фиш Ролла». Все они простые и быстрые.
«Фишролл» как в Макдональдсе
По такому рецепту закуска получается ничем не хуже, чем в кафе.
Подать угощение к столу в теплом или холодном виде.
«Фишролл» со слабосоленым лососем
По такому рецепту получается вкусное малокалорийное угощение.
Получившиеся рулеты из лаваша с рыбой подать охлажденными.
Польза и вред для организма
Наиболее полезной закуска получается в том случае, если она готовится самостоятельно в домашних условиях с использованием самых свежих ингредиентов. Ведь в «Фишроллы», которые продаются в кафе быстрого питания, зачастую добавляются очень калорийные вредные соусы с красителями и ароматизаторами в составе. В первую очередь закуска с рыбой полезна потому, что в ее состав входит множество витаминов – А, Е, РР, группы В. Также рыба обогащена многочисленными полезными микроэлементами – фосфором и кальцием. Поэтому угощения с ней положительно влияют на состояние зубов, костей, ногтей, волос.
В свежих овощах из начинки содержится большое количество клетчатки, которая способствует снижению веса и очищению ЖКТ. Они также укрепляют иммунную систему организма.
Если говорить о вреде «Фишролла», то в первую очередь нужно вспомнить о содержащихся в закуске веществах, способных вызвать аллергию. Это молоко и глютен. Нельзя употреблять угощение при склонности к ожирению и непереносимости рыбы. «Фишроллы» из кафе следует исключить из детского меню из-за содержания в них регуляторов кислотности, ароматизаторов, консервантов, красителей.
«Фишролл» – вкусное сытное угощение. Если приготовить его самостоятельно и правильно подобрать продукты для начинки, то такая закуска получится еще и полезной.
Фото: фиш ролл
В первую очередь закуска с рыбой полезна потому, что в ее состав входит множество витаминов – А, Е, РР, группы В. Также рыба обогащена многочисленными полезными микроэлементами – фосфором и кальцием. Поэтому угощения с ней положительно влияют на состояние зубов, костей, ногтей, волос.