Обертывания на ночь рецепты
Виды домашних ночных обертываний для быстрого похудения
Одна из наиболее результативных процедур, которая максимально действенно устранит нежелательную «апельсиновую кожицу», снизит объем талии и бедер, – обертывание. Такие процедуры проводятся множествами салонов, однако вполне реально сделать просто у себя дома обертывание на ночь для похудения.
Что нужно для домашнего обертывания
Для этого возможно использовать ряд натуральных продуктов, которые имеют невысокий ценовой сегмент:
Снизить вес и объемы удается из-за того, что уменьшается межтканевая жидкость, которая содержится в клетках эпидермиса.
Почему обертывания действительно дают результат
Суть обертывания заключается в том, чтобы нанести определенное средство или продукт и завернуть необходимый участок тела пищевой пленкой, и сделать это нужно в несколько слоев.
Благодаря этому, создается воздухонепроницаемый слой, кожа на обернутом участке начинает потеть и организм утрачивает влагу.
Если делать обертывание в комплексе с физкультурными или фитнес нагрузками, то в течение 7 дней сможете потерять полтора, а то и целых два килограмма.
В процессе теплового обмена, кровообращение начинает циркулировать намного быстрее, поэтому железы функционируют активнее. В итоге из организма высвобождаются и выходят все шлаки, токсины и негативные накопившееся вещества.
Даже после первого процесса будет виден эффект, кожа станет гладкой, ровной и упругой. Такие процедуры можно использовать для бедер, рук, ног, живота. Они помогают уменьшить целлюлит и активизировать кровообращение.
Обертывание имеет накопительный эффект, однако, как и было сказано выше, результат будет виден даже после первой процедуры.
Достоинства обертываний
Многие косметологи говорят о том, что процедура имеет множество преимуществ. Среди них есть и основные:
Если делать процедуру перед сном, вес снижается за счет того, что подкожный слой теряет свою жидкость.
При правильном выполнении и соблюдении режима возможно достичь отличных результатов.
Для того, чтобы повысить эффективность этого метода и достичь положительного результата быстрее, необходимо выполнять ряд физических упражнений и наладить свой рацион питания.
Противопоказания
Несмотря на то, что метод имеет множество положительных сторон, существуют и некоторые негативные моменты, например, противопоказания к процедуре.
Делать обертывания категорически нельзя при:
Также, не стоит совершать процесс обертывания в период беременности, менструаций и по истечению трех суток после женских дней.
Следует знать, что даже если с вашим здоровьем полный порядок, то длительность не должна превышать норму в 60 минут. Так как при длительном воздействии пленки и средств могут возникнуть проблемы с почками.
Учитывайте, что если полиэтилен будет долго взаимодействовать с кожей, это может вызвать раздражение или аллергию.
Несколько правил о том, как правильно делать обертывания
Для того, чтобы максимально сэкономить, девушки предпочитают проводить такой процесс не в СПА-салоне, а в домашних условиях. Правильно ли это?
Каждый решает сам, так как салонная процедура ничем не будет отличаться от домашней, кроме стоимости. Ее можно сделать и дома, главное приобрести продукты и компоненты для проведения.
Косметические магазины предлагают к приобретению уже готовые консистенции для обертывания. Однако купить готовую или сделать ее самостоятельно решать только вам.
Что рекомендуют специалисты
Косметологи советуют совмещать такие действия со спортом и правильным питанием, тогда результат порадует вас намного быстрее. Как же проводить обертывание по этапам? Все просто:
За часик до проведения процесса не советуют плотно кушать или же заниматься активным спортом. Также ни в коем случае не нужно употреблять спиртные напитки, как минимум за час до процесса.
Если вдруг вы почувствовали себя плохо по причине болезни, то лучше отложить сеанс на следующий день. Еще крайне не рекомендуется проводить удаление волос на участке, который вы собираетесь оборачивать.
Важные правила
Несколько правил, не зная которых, лучше не проводить процесс обертывания. Среди них:
Тонкие моменты обертываний на ночь
Пленка в ночное время помогает достичь заметного эффекта. Необходимо четко соблюсти то правило, что пленка не должна съезжать с тела и оставаться на своем первоначальном месте, так как смесь может растекаться.
Многие специалисты уверены, что оставлять консистенцию под пленкой на всю ночь – это прямое издевательство и вред, потому что кожа не сможет дышать, и повышенный температурный режим тела под пленкой может привести к воспалением разного рода именно внутренних органов.
Недодержанные правила способны привести к неприятным последствиям. Именно поэтому специалисты в области косметологии, и врачи дерматологи, советуют не превышать нормы в 30-60 минут, независимо от того, какая консистенция находится на эпидермисе.
Перед проведением не нужно кушать жирную пищу, а за час до процедуры принимать еду и вовсе не рекомендуется.
Любые методы удаления волос (эпиляция, депиляция) могут также негативно сказаться на дальнейшем эффекте.
Плотно и крепко стягивать кожу ни в коем случае нельзя, это может привести к необратимым плохим последствиям, а именно пострадают внутренние органы.
Несколько способов и рецептов процедур
Преимущество использования метода в домашних условиях заключается в экономии финансовых средств. Так, каждый сможет приобрести в аптечных пунктах различные средства по доступному ценовому сегменту.
Даже купив все для обертывания вместе, вы точно сэкономите, ведь потратите денег намного меньше, нежели заплатите за сеанс в СПА-салоне.
Очень важно быть уверенным в том, что ваш организм полностью здоров и не имеет никаких аллергических реакций. А лучше всего убедится в этом еще раз и нанести небольшое количество приготовленной дома консистенции на внутренний изгиб руки.
Если в течение нескольких часов вы не почувствовали никаких изменений на этом участке тела, это никак не повлияло на организм и самочувствие, то смело сможете начать процедуру.
Помните, что допустимое количество времени для процедуры – 30-60 минут. Соблюдая режим, возможно избежать аллергических реакций, ожогов и прочих неприятностей.
Медовое обертывание
Мед – это натуральный продукт, который имеет в своем составе полезные микроэлементы и витамины. Именно они имеют положительное влияние на эпителий.
Такая процедура поможет снять отечность, удалить влагу, а также вывести вредные шлаки и токсины. Всего за несколько раз, эпидермис станет гладким, упругим и приобретет однотонный ровный оттенок.
Для того, чтобы добиться лучшего эффекта, разрешено смешивать разные разновидности меда между собой, а также добавлять в консистенцию горчичный порошок, тертый корень имбиря.
Рецепт горчичного порошка и медового прополиса:
Обертывание уксусное
Для достижения лучшего эффекта используйте яблочный уксус. Обычный продукт может вызвать сухость и раздражение кожи – учитывайте этот фактор. Мешать средство необходимо один к одному с водой, а также возможно добавить небольшое количество зеленого чая.
Категорически воспрещается делать обертывание тем, кто имеет проблемы с эпителиальным покровом.
Рецепт готовится легко:
Маслянистое обертывание
Разрешается разбавлять консистенцию из масел как одним видом, так и смешивать разные. Покупать масла следует в аптечных пунктах.
Максимальный эффект приносят масляные жидкости с лимоном, кокосом, можжевельником, лавандой.
Для приготовления рецептуры:
Процедуру разрешено делать около двух или трех раз за 7 дней. Категорически воспрещается делать ее на ночь, а также при проявлении аллергии и раздражениях эпидермиса.
Шоколадное обертывание
С помощью такого обертывания возможно эффективно избавиться от «апельсиновой корки», улучшить кровообращение и обмен веществ. Шоколадный порошок смешайте с оливковым маслом или любым другим эфирным маслом.
Для приготовления рецепта:
Такой метод будет абсолютно безвредным и максимально полезным. Совершать этот процесс следует каждых три дня на протяжении двух месяцев.
«Маска» с добавлением корицы
Для процедуры проведения будет необходима корица в порошке. Такой метод предполагает проведение проверки на наличие аллергии (небольшое количество консистенции наносится на изгиб руки).
Способ применяется даже на ночь.
Для приготовления рецепта нужно:
Такие методы помогут вам быть красивыми 24\7. Делайте их с осторожностью и обязательно проверяйте смеси на аллергическую реакцию организма.
Самое действенное обертывание на ночь для похудения в домашних условиях
Какое обёртывание для похудения в домашних условиях самое эффективное на ночь? При проведении процедуры применяются такие ингредиенты, как шоколад, корицу, мёд. Обёртывания на ночь для похудения помогают бороться с целлюлитом, способствуют активизации кровообращения.
Положительные изменения заметны уже после первого косметического сеанса. Для того чтобы добиться отличного результата, процедуру следует делать регулярно. Благодаря обёртываниям кожа становится ровной и упругой. Процедура способствует устранению застойных явлений в тканях.
Общие принципы борьбы с нежелательными килограммами
К основным причинам возникновения лишнего веса относятся:
Необходим комплексный подход к решению проблемы. Представительнице прекрасного пола рекомендуется включить в свой рацион продукты, богатые Омега-3 кислотами. При их дефиците нарушается процесс выработки коллагена.
Большое количество жирных кислот содержится в следующих продуктах питания:
В чём заключаются преимущества обёртывания пищевой плёнкой?
Обёртывание пищевой пленкой на ночь позволяет создать водонепроницаемый барьер. В итоге кожа теряет большое количество влаги. При сочетании обертываний с выполнением спортивных упражнений можно расстаться с 2-4 килограммами за неделю.
Из-за теплового воздействия происходит усиление кровообращения в проблемных зонах, активизируется процесс выведения токсических веществ и накопившихся в организме солей.
Небольшие рекомендации
Перед проведением обёртываний на ночь в домашних условиях рекомендуется провести тест на возможную аллергию. Для этого небольшое количество косметической смеси наносят на локтевой сгиб. При возникновении на обработанной зоне раздражения от дальнейшего проведения процедуры следует отказаться. Косметическую смесь не рекомендуется оставлять на коже на протяжении всей ночи. Это может привести к появлению высыпаний на теле.
Достоинства обёртываний на ночь с мёдом
В натуральном мёде содержится большое количество витаминов и полезных микроэлементов. Средство оказывает благоприятное воздействие на подкожную клетчатку. Медовое обёртывание на ноги помогает избавиться от отёков, способствует выведению токсинов из организма.
В процессе похудения рекомендуется смешивать липовый или гречишный мёд с перечисленными ниже ингредиентами:
Можно просто соединить мёд с горчицей в равной пропорции. Полученную массу осторожно перемешивают. Если готовая смесь получается слишком густой, можно немного подогреть её на водяной бане.
Косметическую смесь с мёдом наносят на проблемные зоны тонким слоем. После этого тело заворачивают в пищевую плёнку. По прошествии 40 минут косметический состав смывают достаточным количеством тёплой воды. После этого можно нанести на тело увлажняющий лосьон.
Обёртывания с эфирными маслами
Эфирные масла препятствуют возникновению отёков. Средства позволяют нормализовать водно-солевой баланс, способствуют выведению токсичных веществ из организма, улучшают обмен веществ. Эфирные масла помогают бороться с целлюлитом, препятствуют появлению растяжек на теле, повышают эластичность кожи.
При помощи обёртываний активизируется кровообращение, ускоряется процесс сжигания подкожной жировой клетчатки, происходит усиление потоотделения. Благодаря косметической процедуре из организма выводится избыточная жидкость.
При проведении процедуры кожа насыщается минералами и витаминами. В результате её состояние значительно улучшается.
Чтобы добиться прекрасного результата, нужно следовать перечисленным ниже рекомендациям:
В косметической смеси для обёртываний на ночь, основным компонентом которой является мёд, присутствуют следующие компоненты:
В семенах амаранта содержится достаточно много полиненасыщенных жирных кислот, способствующих расщеплению жира. Они обладают выраженным омолаживающим эффектом.
Амарантовое масло положительно воздействует на состояние пищеварительных органов. Средство способствует уменьшению глюкозы в крови, повышает эластичность кожи. Амарантовое масло помогает бороться со стрессом.
Средство применяют при проведении сеансов массажа. Аромамасло активизирует отток крови, стимулирует процесс выведения токсинов.
Обладательницам чувствительной кожи нужно применять косметическую смесь с осторожностью. Для этого чтобы средство было менее жгучим, можно заменить молотый красный перец корицей.
Эффективно и обёртывание на ночь с глиной, являющейся отличным адсорбентом. Косметическую смесь готовят по приведённому ниже рецепту:
Косметическая смесь для обёртывания на ночь может состоять и из следующих компонентов:
Масло, которое изготавливают из косточек винограда, богато витаминами. Средство активизирует процесс выработки эластина и коллагена. Масло виноградной косточки способствует регенерации клеток, нормализует работу нервной системы. Оно помогает сохранить кожу упругой и бархатистой.
Получившуюся смесь наносят на проблемные области. После этого тело заворачивают в пищевую плёнку на 50 минут.
Польза шоколада для кожи
Обёртывания на ночь позволяют устранить целлюлит. Они способствуют повышению тонуса кожи.
При приготовлении косметической смеси для обёртывания на ночь какао-порошок нужно смешать с маслом оливы, молоком или аромамаслом мяты.
Существует такой простой вариант приготовления косметической смеси для обёртывания на ночь:
Косметическую смесь распределяют по бедрам, животу и другим проблемным зонам. После этого тело нужно обернуть пищевой плёнкой, надеть тёплую одежду. Спустя 60 минут косметическую смесь смывают водой. На проблемные зоны наносят крем, наделённый увлажняющим эффектом. Процедуру рекомендуется проводить с интервалом в три дня в течение одного месяца.
В каких случаях обёртывания на ночь противопоказаны?
Обёртывание на ночь для похудения в домашних условиях запрещается делать при наличии следующих противопоказаний:
При использовании пищевой плёнки рекомендуется ограничить время процедуры до 30 минут. Длительное применение этого материала крайне нежелательно. Если делать обёртывания пищевой плёнкой для похудения слишком часто, увеличивается риск возникновения воспалительных заболеваний женских половых органов.
Обертывания на ночь для похудения в домашних условиях
Одной из самых эффективных процедур для устранения «апельсиновой корки» и сокращения объема бедер, живота считается обертывание пищевой пленкой. В домашних условиях его проводить очень легко, используя при этом натуральные смеси с глиной, медом, уксусом, кофе, эфирными маслами, пр. Похудеть с помощью обертываний удается благодаря удалению лишней межтканевой жидкости, содержащейся в клетках кожи.
Почему обертывание пищевой пленкой помогает похудеть
Суть салонной процедуры заключается в обматывании пленкой проблемных зон тела в несколько слоев. За счет создания воздухонепроницаемого барьера и термоэффекта организм начинает терять влагу. При сочетании обертываний с физическими нагрузками за неделю можно избавиться от лишних 1,5-2,5 килограммов. Во время теплового эффекта кровообращение в локальных зонах усиливается, потовые и сальные железы начинают работать активнее, благодаря чему происходит выведение токсинов, шлаков и отложившихся солей.
В результате процедур кожа становится упругой, подтянутой, гладкой. Обертывания на ночь для похудения используются для коррекции формы и объема живота, бедер, ягодиц, рук. С помощью нескольких процедур уменьшается целлюлит и активизируется кровообращение. Эффект становится заметным уже после первой процедуры, тем не менее, чтобы добиться стойкого результата, важно проводить их регулярно и правильно. Благодаря этому достигаются следующие эффекты:
Преимущества обертываний на ночь для похудения
Опытные косметологи отмечают целый ряд положительных свойств, которые дают обертывания для похудения. Проведение процедуры в ночное время суток дает следующие плюсы:
При обертываниях на ночь для похудения снижение веса происходит за счет потери жидкости из подкожного слоя благодаря парниковому эффекту, создаваемому несколькими слоями пищевой пленки. При четком соблюдении инструкции и регулярном проведении сеансов, за неделю можно избавиться от 2-3 лишних килограммов. Чтобы увеличить эффективность данного метода борьбы с ожирением, дополняйте его физическими упражнениями и придерживайтесь сбалансированной диеты.
Противопоказания к проведению обертывания на ночь для похудения
Эта косметологическая процедуры имеет определенные противопоказания. Запрещается делать обертывания на ночь или днем людям со следующими заболеваниями:
Не рекомендуется применять такой метод для похудения во время беременности, менструации (а также в течение 3 суток до и после нее). Кроме того, даже при отличном состоянии здоровья врачи рекомендуют ограничить длительность обертывания до 30-40 минут. В ином случае, при длительном использовании пленки нарушается работа поджелудочной железы, почек. Следует помнить, что обертывание приводит к гипертермии места нанесения полиэтилена, что негативно отражается на женской половой системе: частое и длительное использование материала приводит к воспалению придатков, циститу.
Общие правила процедур обертываний на ночь для похудения
Чтобы значительно сэкономить средства, можно проводить процедуры в домашних условиях, а не в СПА-салонах. Обертывание для похудения на ночь подразумевает использование специальной смеси, которую можно купить в косметических магазинах либо приготовить самостоятельно. Косметологи рекомендуют совмещать методику для коррекции целлюлита с массажем, занятиями спортом и диетой. По правилам, обертывание на ночь включает такие обязательные этапы:
Тело запрещается перегружать перед процедурой. Кроме того, специалисты советуют закончить прием пищи как минимум за час до обертывания для похудения, причем тяжелую пищу вроде мяса, бобовых и сладостей лучше не употреблять, предпочтя легкий перекус. Пить спиртное перед процедурой тоже запрещается. При плохом самочувствии лучше отложить сеанс на другой день. Накануне запрещается проведение депиляции, эпиляции как минимум за сутки до начала процедуры, иначе на коже возникнет раздражение. Другие правила обертывания на ночь:
Нюансы ночных обертываний
Пищевая пленка для похудения на ночь обеспечивает более заметный эффект в борьбе с целлюлитом и лишним весом на бедрах, животе, в других местах. Важное условие процедур – обеспечение неподвижности тела, чтобы нанесенная смесь не растекалась. При этом, специалисты не советуют оставлять массу на коже на всю ночь: минусом таких сеансов является отсутствие у кожи возможности «дышать» спустя 2-3 часа после покрытия тканей пленкой. Кроме того, повышенная температура отдельных участков тела приводит к развитию воспалительных процессов внутренних органов.
Нарушение правил проведения обертываний превращает изначально полезную методику во вредную парниковую баню. Большинство специалистов рекомендуют ограничивать время нахождения пленки на теле 30-40 минутами, вне зависимости от состава рецепта и длительности курса. Важно перед сеансом воздержаться от приема калорийной пищи, не проводить депиляцию проблемных зон за пару суток. Кроме того, не стягивайте пленкой кожу, иначе будет нарушено кровообращение и обменные процессы, что приведет к негативным последствиям.
Рецепты средств для ночных обертываний
Ключевым преимуществом процедуры, проведенной дома, является ее минимальная стоимость. В аптеке можно приобрести разные эфирные масла, водоросли (ламинарию), глину и другие компоненты для обертываний, заплатив в десяток раз меньше, чем за 1 сеанс в кабинете косметолога. Важно перед первой процедурой провести тест на аллергическую реакцию, для чего небольшое количество приготовленной смеси наносят на сгиб локтя и наблюдают за изменения состояния кожи. Кроме того, следует соблюдать допустимое время сеанса, чтобы избежать аллергии, ожогов, других более серьезных проблем.
С медом
Натуральный продукт богат витаминами, микроэлементами, ферментами, которые в комплексе благоприятно воздействуют на подкожную клетчатку, увлажняют и питают кожный покров. Медовое обертывание на ночь помогает удалить лишнюю влагу, снять отечность тканей, вывести шлаки и токсины. Благодаря нескольким сеансам кожа приобретет упругость, подтянутый вид и красивый ровный цвет. Для эффективного похудения, следует смешивать гречишный, липовый или другой мед с дополнительными ингредиентами – горчичным порошком, тертым имбирем, зеленым чаем, пр. Вариант обертывания:
С уксусом
Лучше использовать натуральный качественный яблочный или винный продукт. Поскольку уксус способен вызвать раздражение и пересушить кожный покров, его стоит разбавлять водой 1:1. Снизить активность компонента, кроме того, поможет пара капель крепкого зеленого чая. Запрещено использовать предложенный ниже рецепт людям с дерматологическим проблемами и механическими повреждениями эпидермиса. Рецепт обертываний с уксусом:
С маслами
Допускается использовать один вид масла или сочетать несколько разных в одной смеси для обертываний с целью похудения. Самыми эффективными для борьбы с целлюлитом признаны оливковое, масла лимона, лаванды, лемонграсса, мирры, можжевельника. Рецепт масляного обертывания:
С шоколадом
При помощи шоколадных обертываний можно эффективно бороться с целлюлитом, улучить метаболизм, восстановить тонус кожи. Для похудения порошок какао смешивают с другими ингредиентами – оливковым маслом, молоком, эфирным маслом мяты, пр. Один из эффективных вариантов приготовления смеси:
С корицей
Для обертывания понадобится специя в виде порошка. Поскольку корица способна вызывать аллергические реакции, перед сеансом важно провести тест на сгибе локтя, проверив индивидуальную переносимость продукта. Рецепт обертывания на ночь для похудения: