Осьминог кальмар креветки рецепт

Вкусные салаты из морепродуктов для сбалансированного питания

Салат из морепродуктов является важной составляющей сбалансированного рациона, который отличается богатством вкуса и содержанием полезных компонентов. Он придется по вкусу не только любителям экзотики, но и тем, кому надоели мясные блюда. В процессе приготовления используются различные морские обитатели: рыба, моллюски, ракообразные. Мы перечислим самые простые рецепты с пошаговыми рекомендациями, чтобы каждая хозяйка не стояла часами у плиты и смогла порадовать гостей.

Предлагаем вашему вниманию очень вкусный салат с морским миксом, который подойдет для диетического питания. Легкое лакомство точно сохранит фигуру и порадует своими вкусовыми качествами.

Совет! Перед подачей поместите в холодильник, чтобы блюдо не раскисло.

Еще один низкокалорийный вариант, который должен быть на примете у любой дамы, которая следит за своим весом. Вкусное диетическое кушанье подойдет не только для закуски по праздникам, но и в обычные дни.

Используем следующие ингредиенты:

Время приготовления: 5 минут

Время готовки: 15 мин.

Количество порций: 2 порции

Приготовление по шагам:

У нас получился простой и недорогой салат из морепродуктов с добавлением грибов. Приятного аппетита!

С овощами

Этот вкусный салат из морепродуктов с овощами сочетает в себе удивительный вкус, пользу и простоту приготовления. Данное овощное блюдо станет достоянием любого стола.

Перечень необходимых ингредиентов:

Время приготовления: 5 мин.

Время готовки: 30 мин.

Количество порций: 4

Пошаговая инструкция для овощного салата с морскими гадами:

Летний

В составе блюда, два вида морепродуктов, сыр, кедровые орешки и соевый соус, которые не только быстро насыщают, но и приносят пользу.

Ниже представлены необходимые ингредиенты:

Время готовки: 20 мин.

Количество порций: 2

Этот салатик употребляют с белым сухим вином в охлажденном виде.

Можно рассматривать не только, как аперитив перед горячим блюдом, но и подавать как самостоятельную закуску.

Медуза

Полезное блюдо с морской капустой, которое содержит максимальное количество полезных витаминов и кислот. Для того, чтобы салат стал более сытный добавляем говядину, плавленый сырок.

Нужно иметь под рукой следующие ингредиенты:

КБЖУ на 100 грамм продукта:

Время приготовления: 10 мин.

Время готовки: 25 мин.

Количество порций: 5 порций

Необычное блюдо, которое точно не оставит равнодушным гостей. Сметану порционно добавляют на каждую тарелку.

К белому вину

Самое легкое лакомство, которое полюбилось многим кулинарам. Белое вино идеально сочетается таким салатом из морепродуктов. Ингредиенты для приготовления можно найти в любом супермаркете.

Время приготовления: 10 мин.

Время готовки: 20 мин

Количество порций: 1

Подробный рецепт указан ниже:

Перед Вами блюдо, которое легко может составить компанию бокальчику белого вина. Такое лакомство очень понравилось всей семье. Желаем приятного аппетита!

«Морской каприз»

Это блюдо настолько быстро и легко готовить, что с ним справится даже неопытная хозяйка. Поэтому спешим вам рассказать о нашей находке.

Нужно иметь под рукой следующие ингредиенты:

Время приготовления: 10 мин.

Время готовки: 25 мин.

Количество порций: 6 порций

С креветками и кальмарами

Ингредиенты, входящие в состав салата с морепродуктами, позволяют легко приготовить великолепную закуску. Соус без майонеза, отварные креветки и кальмары сохранят фигуру худеющих дам.

Время приготовления: 10 минут

Время готовки: 25 мин.

Количество порций: 4

С мидиями

Блюдо можно смело считать диетическим, так как содержание жиров сведено к минимуму.

Время приготовления: 10 минут

Время готовки: 20 мин

Количество порций: 2 порции

Справка! Это нужно, чтобы салат не получился слишком жирным, а составляющие не плавали в масле.

Совет! Любителям «остренького» можно добавить французскую горчицу.

Вам представлен классический вариант приготовления закуски из мидий. Ароматное, свежее кушанье можно подавать на обед или ужин. Приятного аппетита!

С капустой

Благодаря вкусовому сочетанию этих двух ингредиентов блюдо получается насыщенным и интересным.

Время приготовления: 10 мин.

Время готовки: 25 мин.

Количество порций: 4

Подробная инструкция о том, как готовить лакомство:

Экспериментируйте с продуктами, придумывайте новые заправки, тогда у Вас точно получится уникальное блюдо, которому не будет равных. Приятного аппетита!

«Царский»

Этот салат из морепродуктов — украшение стола по любому торжественному случаю. Он впечатляет своей подачей и изобилием вкусных ингредиентов. Побалуйте ваших гостей этим царским лакомством.

Используем следующие ингредиенты:

Время приготовления: 10 минут

Время готовки: 20 мин.

Количество порций: 6 порций

Пошаговая инструкция праздничного блюда:

Праздничное блюдо полюбилось многим хозяйкам за его простоту, вкус и минимальную трату времени. Приятного аппетита!

С авокадо

Морепродукты идеально сочетаются с нежным авокадо. Поэтому мы подробно опишем классический рецепт салата с добавлением этого полезного плода.

Нам понадобятся следующие ингредиенты:

Для заправки потребуется:

Время приготовления: 10 минут

Время готовки: 25 мин.

Количество порций: 3

Необычное сочетание всех ингредиентов салата из морепродуктов с авокадо подарит новые вкус и точно порадует гурманов.

«Дары моря»

Подходит для женских посиделок под белое вино и шампанское.

Это кушанье точно удивит гостей и станет фаворитом на любом празднике.

Чтобы приготовить данное блюдо, нужно иметь под рукой следующие ингредиенты:

Время приготовления: 15 минут

Время готовки: 25 мин.

Количество порций: 2

Ниже представлена детальная инструкция:

Обязательно опробуйте этот великолепный рецепт.

«Средиземноморское чудо»

Все ингредиенты можно найти в ближайшем супермаркете, поэтому рецепт данного блюда должна знать каждая хозяйка.

Необходимое количество ингредиентов:

Время готовки: 20 мин.

Количество порций: 2 порции

Теперь Вы знаете, как быстро и просто приготовить изысканный салат под названием «Средиземноморское чудо». Приятных посиделок с близкими!

Источник