Пирожные без сахара рецепты
Вкуснейшие десерты без муки, сахара и масла
Что делать, когда хочется сладкого, но не хочется лишних сантиметров в талии? Приготовьте десерты, не используя сахар, яйца, муку и масло. Рецептами веганских Наполеона, чизкейка и шарлотки делится телеведущая, шеф-повар и ресторатор Гаяне Бреиова.
Гаяне в своих ресторанах Gayane’s и «Vеганутые» готовит много вкусных сыроедческих и веганских десертов. Например, полезные конфеты она делает, просто пропустив орехи и сухофрукты через мясорубку и добавив к ним мускатный орех, корицу и корень имбиря. Вы можете экспериментировать и добавлять в сладости перец чили и другие пряности. А из микса авокадо с какао-бобами и финиками получается вкусный крем, который спокойно может заменить и сгущенное молоко, и сливочное масло. В общем, не бойтесь фантазировать!
Сыроедческий чизкейк
Вы любите чизкейки? Предлагаем вам попробовать сыроедческий чизкейк с орехами и медом. В нем нет сахара, муки, разрыхлителя, сливочного масла, сливок, жирного крема, в общем, всех тех ингредиентов, которые обычно есть в покупных или ресторанных сладостях. Готовится он только из натуральных продуктов и очень быстро, намного проще большинства сложных тортов и пирожных.
Сыроедческий чизкейк
Что нужно:
зерна граната и мята для украшения
Что делать:
1. Корж: миндаль замочить на ночь со стручком ванили. Утром воду слить и блендировать миндаль со всеми ингредиентами. Полученную массу выложить в форму для торта.
2. Крем: агар-агар высыпать в 70 мл воды и поставить на плиту, помешивая до полного растворения, но не кипятить. Все ингредиенты, кроме зерен граната, блендировать, добавить растворенный агар-агар и перемешать. В полученный крем вмешать цельные зерна граната и выложить в форму для тортов поверх коржа.
3. Отправить чизкейк в холодильник и охлаждать не менее часа. Украсить зернами граната и мятой.
Веганский Наполеон
Если вы фанат слоеных тортов и десертов, есть чудесный рецепт веганского Наполеона. Он получается не таким жирным, как обычный, но при этом очень нежным. Чтобы не тратить время на приготовление слоеного теста, его можно купить в магазине. Главное, смотрите состав, чтобы в тесте не было усилителей вкуса. Классический крем на сливочном масле можно заменить на более легкую версию.
Веганский Наполеон
Что нужно:
1 упаковка бездрожжевого слоеного теста
Что делать:
1. Для приготовления крема необходимо выварить соевое молоко с тростниковым сахаром (можно использовать также кокосовый сахар или яблочное пюре). Добавить туда крахмал тапиоки (если нет тапиоки, можно использовать обычный кукурузный крахмал). Заварить все ингредиенты вместе таким образом, чтобы получилась тягучая сгущенка коричневого цвета.
2. Тесто разморозить, нарезать на квадраты и запечь в духовке до готовности (рецепт всегда есть на упаковке).
3. Смазать кремом каждый слой теста и дать пропитаться в течение 2 часов.
Альтернативная шарлотка
Если вы любите шарлотку, то вам точно понравится альтернативный рецепт яблочного пирога без сахара и животных жиров.
Альтернативная шарлотка
Что нужно:
Что делать:
1. Предварительно смазать форму маслом.
2. Затем необходимо отчистить и нарезать яблоки. Положить яблоки на дно формы.
3. Замочить финики в воде на несколько часов, затем отчистить от косточек и измельчить в блендере вместе со 100 мл воды. Смешать нутовую и рисовую муку. Добавить соду гашеную уксусом и соевое молоко. Затем добавить крахмал. Тщательно все перемешать. Залить получившейся жидкостью яблоки. Масса должна пузыриться.
4. Запекать 40 минут при температуре 180С.
5. При подаче перевернуть так, чтобы яблоки оказались сверху.
ПП пирожные: ТОП-15 диет-рецептов
Как приготовить настоящие диетические пирожные дома за считанные минуты? У нас масса популярных и низкокалорийных рецептов, которые помогут вам разнообразить ваш пп рацион.
В категорию самых любимых и популярных с детства пирожных, конечно, можно отнести пирожное картошка. Кто откажется полакомиться любимым десертом, да еще если это диетический рецепт. В обычном классическом варианте этого блюда присутствуют абсолютно недиетические ингредиенты. В основе такого десерта — толченые сухари или печенье. А если прибавить еще изрядную порцию сливочного масла, сахар, то есть такое блюдо и вовсе расхочется. Мы предлагаем вам 4 проверенных пп варианта, которые можно смело включать в правильное питание.
Также нужно отметить, что готовятся такие пп пирожные очень просто и быстро, а нужные ингредиенты не составит труда найти в любом магазине.
Пирожное картошка диетический рецепт
Самый полезный и низкокалорийный вариант:
Смешиваем отруби, банан, мед и 1 ложку какао. Все измельчаем в блендере. Формируем шарики и обваливаем в какао. Теперь убираем на 20 минут в холодильник.
Пирожное картошка пп из овсяных хлопьев
Любителям съесть что-то вкусное, но при этом полезное на завтрак, мы предлагаем такой пп вариант, который смело может заменить овсянку! Такой рецепт отлично подойдет не только худеющим, но и маленьким деткам, которые плохо едят кашу по утрам!
Все взбиваем в блендере. Осталось слепить любимые пп пирожные и наслаждаться идеальным пп завтраком!
ПП пирожное картошка из хлебцев
Вы удивитесь, но такое пп пирожное можно приготовить даже из хлебцов! Для этого нужно просто выбрать хорошие пп хлебцы с достаточным содержанием клетчатки и небольшим содержанием жира. Увы, некоторые недобросовестные производители кладут слишком много масла в свой продукт, поэтому очень важно выбирать хлебцы с клетчаткой больше 6 грамм на 100 грамм готового продукта и не более 2,5 грамм жира! Можно выбрать любые хлебцы для этого пп десерта. Сам рецепт предельно простой:
Все соединяем в блендере и делаем пирожные!
ПП пирожное картошка рецепт из творога
Удивительно, но это блюдо может быть не только пп завтраком, но даже и пп ужином. Вот интересный рецепт из нежирного творога, который можно смело есть даже на ночь.
Действуем по привычной схеме — все измельчаем в блендере и формируем пп пирожные.
Умное пирожное рецепт пп
Как сделать необычный трехслойный десерт из минимума ингредиентов? Секрет этого рецепта в том, что вам не надо делать никакие слои, ведь умное пирожное сделает все за вас! Не верите? Записывайте рецепт:
Вот из такого простого списка ингредиентов мы и будем готовить пп десерт.
Муссовые пп пирожные
Для любителей нежных, мягких пп пирожных у нас есть отличный и простой вариант на основе нежирного творога! Этот рецепт хорош тем, что совсем не содержит муки, а значит идеально впишется в ваше пп меню!
Для начала, нужно залить желатин 50 мл молока и нагреть смесь. Очень важно не доводить до кипения. Даем остыть.
Остальные ингредиенты смешиваем. Вы можете воспользоваться блендером, чтобы получилась однородная масса. В эту же смесь кладем желатин и еще раз все хорошо взбиваем. Теперь выливаем в форму и в холодильник до загустения на пару часов. Вам останется только разрезать вкусную массу на пп пирожные!
Можно ли приготовить вкусный десерт из овощей или зелени? Конечно, можно! Такие десерты отлично подходят для диетического питания. Они содержат мало калорий, к тому же очень интересные! Не каждый день можно съесть пп десерт из шпината и моркови, да еще и удивить друзей и близких. Мы предлагаем вам попробовать такие варианты пп десерта, ведь это еще один хороший способ добавить больше витаминов в пп рацион!
ПП пирожное со шпинатом
Вот вам доказательство, что шпинат хорош не только в салатах, пирогах и супах!
В блендере соединяем все ингредиенты, кроме взбитых белков. Затем аккуратно в полученную пп смесь вводим белки. Наше пп тесто готово. Теперь осталось переложить его в обычный пакет, сделать в нем дырочку и на форму выдавить небольшие шпинатные кружочки. Это будет основой для нашего пп пирожного.
Отправляем в духовой шкаф до полного приготовления. Сверху пирожное должно остаться зеленым, а снизу коричневого цвета.
Теперь готовим пп крем: соединяем 100 грамм мягкого творога и столько же нежирного сливочного сыра, добавляем сахарозаменитель по вкусу. Выкладываем крем на диетические пирожные. Можно украсить мятой или ягодами.
Морковное пирожное пп
Как насчет низкокалорийного десерта из моркови? Очень нежное и простое в приготовлении блюдо станет настоящей находкой для пп меню. Вот что понадобится для пп теста:
Теперь все смешиваем. Можно даже сделать это блендером, чтобы получилась густая и однородная масса. Выливаем в форму и готовим в духовке 7 минут. ПП корж разрезаем на две части. Осталось только смазать пп кремом — 150 грамм мягкого творога взбить с сахарозаменителем. В конце просто разрежьте на порционные кусочки!
Отдельно следует выделить пп пирожные из творога. В чем их секрет и популярности? Все дело в том, что творог — это источник белка, который очень важно иметь в достаточном количестве в своем рационе при похудении. Увы, это не так просто, как кажется на первый взгляд. Зачастую при подсчете кбжу идет недобор белка, поэтому его стараются включать в различные рецепты, в том числе и в пп пирожные. Такие пп пирожные можно есть не только утром, но даже вечером, что очень удобно, согласитесь.
Творожное пирожное с малиной низкокалорийное
Потрясающий рецепт для любителей легких десертов с ягодами. Мы будем использовать малину. Можно брать как свежую, так и замороженную малину. Таким образом даже зимой вы можете порадовать себя этим отличным десертом.
Соединяем желатиновую и малиново-творожную массу. Выкладываем в любую емкость и отправляем в холодильник до полного загустения. Режем порционными кусочками и пп пирожные готовы!
Пирожное из творога рецепт пп с какао
Идеальный вариант для любителей вкусных шоколадных рецептов, которые придерживаются диетического питания. Чем-то этот рецепт напоминает классический львовский сырник, но готовится он без муки, а в само тесто кладем какао, чтобы получать тот самый шоколадный вкус. Вам понадобятся такие ингредиенты:
Все ингредиенты взбиваем блендером. Полученное пп тесто отправляем в духовку примерно на 40 минут. Температура 180 градусов. Готовый пп десерт разрезаем на кусочки и можно сверху полить растопленным горьким шоколадом.
ПП пирожные павлова
Разумеется, этот рецепт назван в честь известной балерины Анны Павловой. Нежные пп меренги для людей, которые хотят оставаться стройными и красивыми. Записывайте рецепт. Для пп теста:
Взбиваем белки, пока не начнут появляться мелкие пузырьки. Затем добавляем сахарозаменитель и продолжаем взбивать еще 7 минут, пока не появятся белые пики. После этого аккуратно лопаткой вводим уксус и крахмал. Перемешиваем и отправляем массу в кондитерский мешок. Формируем гнезда на противне и выпекаем на маленькой температуре — не более 110 градусов около 90 минут.
Когда наши пп гнезда будут готовы, нам нужно начинить их пп кремом из творога:
250 грамм нежирного мягкого творога взбиваем с 50 граммами нежирной сметаны, сахарозаменителем и щепоткой ванилина. Начиняем наше пп пирожные и наслаждаемся!
ПП пирожные без выпечки
Творог — это также идеальный ингредиент, если вы хотите приготовить пп десерт без выпечки. Вот простой рецепт пп десерта:
В емкости смешиваем все ингредиенты. Формируем пирожные и посыпаем кунжутом. Кладем в холодильник на 1 час.
ПП пирожные с кокосовой стружкой
Любите кокос? Почему бы не сделать диетические пирожные на основе кокоса. Чтобы пп десерт получился по настоящему низкокалорийным, то использовать нужно не обычную кокосовую стружку, а обезжиренную. В ней совсем мало калорий, так что эти пп пирожные с легкостью впишутся в ваш диетический рацион.
В остывшее яблочное пюре добавляем яйцо, взбиваем. Затем кладем все сыпучие ингредиенты: стружка, разрыхлитель, какао, подсластитель. Все соединяем. Получилось пп тесто. Берем небольшую форму и выкладываем туда пп тесто. Выпекаем при температуре 180 градусов около 25 минут. Готовый корж разрезаем на две части и смазываем нежирным сливочным сыром с подсластителем. Накрываем второй частью и даем настояться. Режем на 4 части — и у вас получились отличные пп пирожные.
ПП шоколадные пирожные
А вот и самый шоколадный вариант пп пирожного! Без муки и других прочих калорийных ингредиентов. Простота этого рецепта вас удивит:
Если банан сладкий, то нет нужды добавлять подсластитель.
Взбиваем в блендере все ингредиенты, переливаем в форму или чашку и отправляем в микроволновую печь на 2−3 минуты. Мощность максимальная. Готовое пп пирожное можно полить черным шоколадом.
ПП заварные пирожные
Кто может отказаться от нежных заварных пирожных, которые просто тают во рту. Мы предлагаем очень простой рецепт, который вы сможете повторить в домашних условиях:
Берем кастрюлю и выливаем туда воду с маслом. Ставим на огонь закипать, после закипания добавляем муку и интенсивно все мешаем. Затем в два приема добавьте яичную смесь. После каждого раза снова тщательно перемешиваем венчиком.
Затем тесто кладем в кондитерский мешок (можно взять обычный пакет) и выкладываем на противень в форме длинных эклеров. В духовку на 30 минут. Температура 180 градусов. Готовые эклеры разрезаем немного вдоль.
Для начинки используем нежирный мягкий творог (100 грамм достаточно). В него добавляем сахарозаменитель по вашему вкусу, немного ванилина. Начинку кладем в пакет и начиняем им наши пп пирожные!
Понравились наши простые рецепты? Обязательно готовьте пп пирожные и худейте вкусно!
РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНЫХ СЛАДОСТЕЙ: без сахара!
РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНЫХ СЛАДОСТЕЙ: без сахара! запись закреплена
Клубничный тарт без выпечки
Ингредиенты
Корж:
1 1/2 чашки порубленных грецких орехов
3/4 чашки геркулеса
Показать полностью.
10 крупных сочных фиников
Начинка:
1 1/2 чашки мягкого тофу (или творога)
1/2 ч.л. экстракта ванили
1/4 чашки кленового сиропа или меда
сок 1 среднего лимона
1 1/2 чашки порезанной клубники
Приготовление:
Смешать все ингредиенты для коржа в блендере до получения однородной липкой массы. Переложить «тесто» в форму для тарта, утрамбовав его на дно и бока формы (Прим: предварительно можно застелить форму пищевой пленкой-потом будет удобно вынимать тарт из формы). Поставить в морозилку или холодильник, пока готовится начинка.
Для начинки: слить жидкость с тофу. Взбить все ингредиенты для начинки, кроме клубники, в блендере до однородной, гладкой кремовой консистенции.
Достать корж из холодильника. выложить начинку, убрать в холод на 2 часа или в морозилку минут на 30.
Вынуть тарт из холодильника, выложить порезанную клубнику и подавать.
Хранить в холодильнике.
РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНЫХ СЛАДОСТЕЙ: без сахара! запись закреплена
Пирог на основе из овсянки с клубникой и йогуртовой заливкой
Ингредиенты:
Тесто:
20 г сливочного масла (комнатной температуры)
30 г орехов (любые молотые, у меня фундук)
Показать полностью.
50 г овсяных хлопьев (долгой варки, измельчить в крошку)
50 г творога (брикет, у меня 5%)
1/3 ч.л разрыхлителя
⠀
Начинка:
150 г густого йогурта (у меня было 120 г густого йогурта и 30 г мягкого творога)
15 г кукурузного крахмала
1 яйцо
50 г клубники
50 г изюма
Приготовление:⠀
1. В миске смешать все ингредиенты для теста.
2. Тесто выложить в форму диаметром 10 см. Если вы не уверены в своей форме, то лучше застелить ее пергаментом.
3. На основу выложить изюм и нарезанную клубнику.
4. Для заливки смешать творог с яйцом и крахмалом.
5. Выпекать на 180°С 30 минут.
6. Дать пирогу полностью остыть, убрать в холодильник на 3 часа и только потом извлечь из формы и нарезать.
Источник: Healthy food | Здоровое питание | рецепты
РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНЫХ СЛАДОСТЕЙ: без сахара! запись закреплена
Фруктовый лед
Ингредиенты:
яблочный сок
фрукты и ягоды на выбор
Показать полностью.
Приготовление:
1. Нарезать фрукты и поместить их вместе с ягодами в формочки для мороженого.
2. Залить яблочным соком, поставить палочки. Заморозить.
Приятного аппетита!
РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНЫХ СЛАДОСТЕЙ: без сахара! запись закреплена
Злаковые медальки с бананом (без выпечки)
Очень просто приготовить, очень быстро. Они довольно надолго утоляют голод.
Ингредиенты:
1ст. поджаренных овсяных хлопьев (подсушить на сухой сковороде до появления легкого орехового аромата)
1ст.л. меда или сиропа (кленового, топинамбура)
Показать полностью.
2ст.л. кокосовой стружки
пригоршня поджаренного порезанного миндаля
щепотка соли (можно и без нее)
2ст.л какао
2 банана
Приготовление:
Смешать все ингредиенты, разложить по 6 формам, заморозить в течение 30 минут. В теплом помещении они будут подтаивать.
РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНЫХ СЛАДОСТЕЙ: без сахара! запись закреплена
Кулич без дрожжей и рецепт глазури
Автор: Катя Семибратова
Ингредиенты:
120 г фруктового пюре
40 г растительного масла
Показать полностью.
2 яйца
100 г цз пшеничной муки
60 г изюма
60 г кураги
1/3 ч.л. соды
Глазурь:
2 ст.л. сухого молока (40 г)
2 ч.л. жидкого меда (20 г)
Приготовление:
Смешать пюре с маслом и яйцами.
Добавить муку, изюм, нарезанную курагу и соду. Выложить тесто в формы, заполняя на 3/4. Получается 2 небольшие формочки, диаметром 5 см. Можно испечь в кексовых, получится около 6 шт.
Выпекать на 170°С около 40 минут. Дать полностью остыть.
Сухое молоко смешать с медом. Постепенно добавить воду, доводя массу до консистенции жидкой сметаны (листайте карусель, там я показала консистенцию). Покрыть глазурью остывший кулич, посыпать шоколадом. Дать застыть. На это уходит около 2 часов.
РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНЫХ СЛАДОСТЕЙ: без сахара! запись закреплена
Ватрушки
Ингредиенты на 4 ватрушки:
Тесто:
300 г творога 5%
1 яйцо
Показать полностью.
80 г рисовой (или другой) муки
20 г сиропа агавы (или ему подобного)
1/2 ч.л. разрыхлителя
Начинка:
120 г творога 5%
1 белок яичный
20 г сиропа агавы (или ему подобного)
Ваниль
Желток для смазывания
Приготовление:
1. Для теста смешать все ингредиенты. Из теста сделать 4 шарика. Сформировать из шариков основу для ватрушки, формируя бортики. Смазать бортики желтком.
2. Для начинки все смешать. Выложить поверх основы.
3. Запекать на 180С 25 минут.
РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНЫХ СЛАДОСТЕЙ: без сахара! запись закреплена
Батончики-конфетки из моркови и фиников
Ингредиенты:
1,5 ст. фиников (без косточек)
2 средние моркови (тертой)
1/2 ст. семян подсолнечника
Показать полностью.
2 ст.л. семян льна
3 ст.л. кокосового (сливочного) масла холодного отжима (растопленное)
1/4 ч.л. морской соли
1/2 чайной ложки имбиря
1/2 чайной ложки корицы
Приготовление:
Поместите финики, морковь и молотый лен в высокоскоростной блендер или кухонный комбайн. Смешайте.
Добавьте оставшиеся ингредиенты и перемешивайте, пока не начнет образовываться большой комок, и все ингредиенты начнут слипаться.
Если ваша смесь слишком сухая, вам может понадобиться добавить немного кокосового масла, а если слишком влажная, добавить немного молотого льна.
Готовую массу выложите и вдавите в лоток, застеленный пищевой пленкой или пергаментом. Поместите в холодильник на ночь.
Нарезать на кубики. Хранить в герметичном стеклянном контейнере до 3 дней.
Прим. фиников можно в два раза меньше. И добавить цедру апельсина..
РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНЫХ СЛАДОСТЕЙ: без сахара! запись закреплена
Приготовление:
Смешиваем все сухие ингредиенты (орехи предварительно измельчаем в блендере до мелких кусочков, сухофрукты тоже режем максимально мелко).
Добавляем понемногу воду и перемешиваем до образования густой, липкой массы, которую формируем в плотную, круглую или прямоугольную колбаску.
Заворачиваем в пищевую пленку и убираем в холодильник.
Из такой колбаски можно нарезать 20 небольших печенек, которые отлично держат форму, не рассыпаются, и не тают.
(Для сладкоежек нужно увеличить количество либо меда, либо сладких сухофруктов. Возможно добавить финики, курагу, инжир. Миндаль можно заменить любыми орешками).
РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНЫХ СЛАДОСТЕЙ: без сахара! запись закреплена
Диабет без диет?! Так разве бывает?!
Говорим однозначное – «Да»! 
Готовые замороженные блюда для людей с диабетом от бренда «̲Б̲о̲т̲а̲н̲и̲к̲а̲»̲.
Наше медицинское производство – небольшое, но соответствующее всем м̲е̲ж̲д̲у̲н̲а̲р̲о̲д̲н̲ы̲м̲ ̲с̲т̲а̲н̲д̲а̲р̲т̲а̲м̲ ̲к̲а̲ч̲е̲с̲т̲в̲а̲. Блюда не содержат сахара, крахмала, пшеничной муки, красителей, консервантов.
Показать полностью.
«Ботаника» развивает философию «̲н̲е̲ ̲з̲а̲п̲р̲е̲щ̲а̲й̲,̲ ̲а̲ ̲к̲о̲н̲т̲р̲о̲л̲и̲р̲у̲й̲!̲»̲ с тем чтобы вы могли есть практически любую еду, но приготовленную с учётом потребностей человека с диабетом. Рецептура разработана с участием эндокринологов и диетологов и строится на принципе подсчёта гликемического индекса и гликемической нагрузки готового блюда. Важно ведь есть не только «что», но и «сколько» и «как приготовлено». 
Например, наш з̲н̲а̲м̲е̲н̲и̲т̲ы̲й̲ ̲б̲о̲р̲щ̲ ̲Л̲а̲й̲т̲. Казалось бы, борщ не рекомендован диабетику – ведь в нём содержатся запрещённые свекла, варёная морковь, картофель… Неужели мы без них обошлись? Конечно же нет! Разве это был бы борщ?! В нашей версии борща Лайт тоже есть и свекла и морковь, но их количество уменьшено настолько, чтобы гликемическая нагрузка одной порции не повышала уровень сахара в крови у человека с диабетом. Картофель в нём заменён на сытную белую фасоль. И вот уже можно не отказывать себе в любимом блюде! 
И важная деталь – чтобы приготовить такой борщ дома, нужно постараться всё не только купить, но и измерить, просчитать, сварить и сочетать. И не допустить ошибок! Но зачем, если есть г̲о̲т̲о̲в̲о̲е̲ ̲и̲ ̲в̲к̲у̲с̲н̲о̲е̲ ̲р̲е̲ш̲е̲н̲и̲е̲ от «Ботаники»?
Сразу после приготовления, наши блюда, свежайшими, замораживаются в камере шоковой заморозки, что позволяет им сохранить вкус, пользу, и что немаловажно – исключается любой контакт с бактериями. Такие замороженные блюда могут х̲р̲а̲н̲и̲т̲ь̲с̲я̲ ̲д̲о̲ ̲6̲ ̲м̲е̲с̲я̲ц̲е̲в̲ в морозилке, и Вы их можете использовать по мере необходимости. А самое главное – можете сами составлять своё ежедневное меню из любимых блюд (мяса, рыбы, гарниров), собирая их, как паззл в обед, завтрак или ужин.
Заказы доставляются, пока т̲о̲л̲ь̲к̲о̲ ̲п̲о̲ ̲М̲о̲с̲к̲в̲е̲, два раза в неделю, поэтому, рекомендуем заказывать с запасом на несколько дней, для себя или родственников.
А ещё, наши блюда очень вкусные, и мы сами являемся их преданными поклонниками. 