Пряники с отрубями рецепт

Вкусный пряник по Дюкану

Если вы соблюдаете диету, это не означает, что нужно отказаться от всего мучного и сладкого. Попробуйте приготовить пышные и ароматные пряники по Дюкану! Они не испортят вашу талию и вы сможете побаловать себя вкуснейшими десертами. В этой статье, вы найдете различные рецепты пряников обычных, с творожной начинкой и глазурью.

Пряники с приправами

Что вам понадобится:

Большой пряник с глазурью

Вкусный рецепт, пряник с начинкой «сюрприз», напомнит вам детство и сделает ароматный чай неповторимым. Девушки, которые соблюдают диету Дюкана, много раз пекли один большой пряник и не пожалели.

Ингредиенты (для пряника):

Рецепт глазури для пряников:

Данный рецепт пряников вы можете использовать для рождества, день рождения и других важных праздников. Вы интересуетесь сколько калорий в прянике? Можно сказать, что больше чем в простых. Примерно — 250 кКал в 100 гр. Большие вкуснейшие пряники, калорийность которых зависит от начинки и глазури. Испечь такой пряник не составит труда.

Пряники по Дюкану

Данный рецепт вкусных пряников выглядит очень просто и приготовление его не составляет труда!
Ингредиенты (для теста):

Калорийность пряников 190 кКал на 100 гр. Наслаждайтесь десертом! Также вы можете найти и другие рецепты пряников на нашем сайте.

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже 👇

Вы получите: 🎭 Бесплатные шаблоны «Bezh», «Akvarel», «Gold»

или пишите «Хочу бесплатные шаблоны» в директ Инстаграм @shablonoved.ru

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже 👇

Вы получите: 🎭 Бесплатные шаблоны «Bezh», «Akvarel», «Gold»

или пишите «Хочу бесплатные шаблоны» в директ Инстаграм @shablonoved.ru

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже 👇

Вы получите: 🎭 Бесплатные шаблоны «Bezh», «Akvarel», «Gold»

или пишите «Хочу бесплатные шаблоны» в директ Инстаграм @shablonoved.ru

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже 👇

Вы получите: 🎭 Бесплатные шаблоны «Bezh», «Akvarel», «Gold»

Источник

Диета без кнута и со сладостями: пряники по Дюкану

Люди, которые впервые слышат о белковых диетах, считают, что на них можно питаться только творогом или куриными грудками. Однако диета Дюкана полностью опровергает это утверждение. Это звучит удивительно, но на ней можно питаться сладостями и при этом стабильно сбрасывать лишние килограммы.

О системе питания

Доктор Пьер Дюкан – известный французский врач, который разработал собственную диету, принесшую ему мировую славу. Пик популярности этой системы питания в России был несколько лет назад, но до сих пор у нее немало последователей, которые продолжают худеть с помощью этой программы питания.

Дюкан предлагает разделить всю диету на 4 этапа:

Можно ли такой продукт

Да, да и еще раз да! Вы удивитесь, но на диете Дюкана можно есть различные сладости, десерты и в том числе пряники. Правда, готовые пряники из магазина не подойдут, придется приложить немного усилий, чтобы приготовить десерт самостоятельно. Но, поверьте, результат вас приятно удивит. А когда вы поймете, что сможете каждый день питаться сладостями и при этом худеть, то не будете жалеть времени на готовку.

Употреблять пряники можно, начиная с этапа Чередование в любой из дней. Не забывайте следить за количеством ДОПов в рецепте – дополнительных продуктов, которые можно употреблять в ограниченном количестве.

Рецепты

Существует множество рецептов пряников, которые вы сможете приготовить на этой диете. Выбирайте наиболее подходящий вариант, следуйте инструкциям, и вы получите вкусный десерт.

«Как настоящие»

Пряники, приготовленные по этому рецепту, действительно максимально похожи на те, что продают в магазинах.

Для приготовления вам понадобятся:

Как готовить:

В 100 г готовых пряников содержится 252 калории.

Без клейковины

Многие приверженцы диеты стараются не употреблять клейковину. Во-первых, она может замедлить процесс похудения. А во-вторых, ее не очень просто достать. Поэтому существует рецепт пряников по Дюкану без этого ингредиента.

Вам понадобятся:

Процесс приготовления:

Имбирные

Эти пряники похожи на традиционные новогодние печенья, которые можно украсить глазурью для красоты. Но готовить их можно не только накануне праздников, но и круглый год.

Среди ингредиентов:

Приготовление:

Cоветы

Чтобы процесс приготовления был максимально простым, а пряники получились вкусными, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций и советов:

Важно! Не путайте овсяную муку с мукой из овсяных отрубей! Первая под запретом на диете, и употреблять ее можно только на этапе Стабилизация.

Полезное видео: вкусные блинчики

На диете Дюкана можно есть и блины. Как их приготовить – в видео ниже:

Выводы

Конечно, приготовить пряники самостоятельно решится далеко не каждый. Но поверьте, результат стоит потраченного времени и усилий. Такие пряники будут безвредны для фигуры, поэтому вы можете использовать этот рецепт даже в том случае, если не придерживаетесь диеты Дюкана, а просто хотите немного похудеть.

Источник

Пряники кунжутные с отрубями

У пряников натуральный вкус, они превосходят по качеству многие традиционные пряники, так как очень нежные, хрустящие и неповторимо вкусные. Благодаря своему составу они имеют еще и полезные качества. Такие пряники отлично употреблять на завтрак, запивая ароматным чаем, кофе или молоком.

Ингредиенты для «Пряники кунжутные с отрубями»:

Время приготовления: 50 минут

Количество порций: 7

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Пряники кунжутные с отрубями»:

Кунжут пожарить на сухой сковороде минут 7. Остудить.
Соединить яйцо с мёдом, сливочным маслом, ванилином, солью и разрыхлителем до однородной консистенции.

Перемешать до соединения ингредиентов.

В полученную смесь добавить жаренный кунжут.

Поставить в морозилку на 30 минут отдохнуть.
Затем тесто поделить на части.

Сформировать шарики. У меня получилось 20 штук. Разместить на листе, застеленном бумагой для выпечки.

Выпекать в заранее разогретый до 180 градусов духовке в течение 20 минут (ориентируемся на свой духовой шкаф).

Остудить на решетке.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Как это будет выглядеть?

У пряников натуральный вкус, они превосходят по качеству многие традиционные пряники, так как очень нежные, хрустящие и неповторимо вкусные. Благодаря своему составу они имеют еще и полезные качества. Такие пряники отлично употреблять на завтрак, запивая ароматным чаем, кофе или молоком.

Похожие рецепты

Пряники с начинкой

Тыквенный пряник

Медовые пряники «Веер»

Пряники из. пароварки

Швейцарские пряники

Ореховые пряники с глазурью

Пряники имбирно-шоколадные

Пасхальный пряник-держатель для свечи

Новогодние пряники «Подарочек»

Фотографии «Пряники кунжутные с отрубями» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

30 сентября 2018 года Ivelinas #

2 октября 2018 года wise1288 # (автор рецепта)

16 апреля 2018 года Manima-63 #

17 апреля 2018 года wise1288 # (автор рецепта)

13 апреля 2018 года Manima-63 #

16 апреля 2018 года wise1288 # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник