Разгрузочный день молокочай рецепт
Разгрузочный день на молокочае: рецепт и хитрости успешного похудения
Разгрузочные дни для похудения, если проводить их с умом, полезны для организма. Они дают ему время отдохнуть и восстановиться, способствуют очищению от токсинов и ускорению метаболизма. Что, конечно, не может не сказываться на фигуре положительно. А главное, это совсем не вредно, в отличие от длительных низкокалорийных диет.
Но какой вариант разгрузочного дня из десятков существующих выбрать? Мы предлагаем вам сделать разгрузку на молокочае – это несложно, полезно и даже, в общем-то, вкусно. Плюс, если верить отзывам похудевших, молокочай помогает сбросить до одного-двух килограмма за день. Заманчиво? Тогда поехали!
Диета на молокочае – а чем же она хороша?
Чтобы вы сразу смогли определиться, подходит ли вам такая «диета», поговорим о том, чем полезен разгрузочный день на молокочае, а в каких случаях его лучше не использовать.
Итак, согласно исследованиям и отзывам, диета «Молокочай»:
Секрет успеха молокочая – в удачном сочетании продуктов. Благодаря чаю молоко лучше усваивается и меньше «бродит» в организме. А чай, в свою очередь, благодаря молоку становится безвреднее – уменьшается воздействие кофеина и алкалоидов, которые входят в состав чая.
Если верить отзывам, диета на молокочае – штука довольно сытная, при этом калорий в такой «еде» практически нет. Поэтому для похудения молокочай подходит идеально – мук голода вы практически не почувствуете.
Теперь – о минусах. Первый состоит в том, что в молоке все полезные свойства чая сходят на нет. Кроме того, если перебарщивать с употреблением молокочая, есть риск нарушить работу ЖКТ.
Противопоказания к применению: низкое давление (от молокочая оно падает еще ниже), беременность и ГВ, болезни почек, а также непереносимость лактозы.
Как правильно проводить разгрузочный день «Молокочай»?
Чтобы все прошло как по маслу, без проблем с ЖКТ и с нужными отвесами, главное – правильно организовать процесс и соблюдать несколько простых, но важных правил:
Согласно отзывам, результаты похудения на молокочае – минус 1-2 килограмма за сутки. Это зависит от вашего начального веса – чем он больше, тем больше будет отвес.
Молокочай для похудения: рецепт красоты и стройности
Итак, мы перешли к главному вопросу – как приготовить молокочай для похудения? Существует несколько способов сделать это, и мы поделимся с вами всеми, о которых знаем.
Молокочай: рецепт приготовления № 1
Взять полтора литра молочка – лучше нежирного домашнего, но сойдет и пакетированное, главное, чтобы ложка в нем не стояла:). Также нам понадобятся две столовые ложки хорошего листового зеленого чая. Молоко необходимо довести до кипения (но ни в коем случае не кипятить!), затем добавить в него чаек, выключить газ и дать напитку постоять минут 10. Никакого сахара или меда добавлять нельзя – иначе после такого «разгрузочного дня» на весах будет не минус, а плюс. Готовый напиток процеживаем и помещаем в термос, а еще лучше – в холодильник, чтобы точно не прокисло.
Как пить молокочай? В течение всего дня – каждые пару часов по одной кружечке. Проголодаться как следует попросту не успеете!
Молокочай: рецепт № 2
В этом случае крупнолистовой зеленый чай (либо мяту, мелиссу или другие травы) нужно заварить традиционным способом – на стакан кипятка две чайные ложечки сухого продукта. Все это дело настаиваем пять минут, после чего соединяем с кипяченым молочком в пропорции один к одному. Употреблять так же.
И последний вариант, как сделать молокочай для похудения – не готовить его вовсе. А разве так можно? Да – в лайт-версии диеты «Молокочай». Вам нужно попросту выпивать каждые пару часов по кружечке крепкого зеленого чая, а в промежутках – нежирное коровье молоко. Всего за день у вас «уйдет» до восьми кружек чая и полтора литра молока.
Мы научили вас, как приготовить молокочай. А что выйдет из такого похудения – должны рассказать вы! Ждем отзывов!
Разгрузочный день на молокочае: минус полтора кг за день
Разгрузочный день на молокочае пользуется особой популярностью у тех, кто стремится к идеальной фигуре и хочет худеть правильно, с пользой для своего организма. При этом молокочай для похудения и здоровья будет полезен только, если правильно готовить напиток и употреблять с учетом определенных нюансов. В противном случае организм столкнется со стрессом, вследствие чего появляются дополнительные риски для здоровья.
Полезные свойства молокочая
Молокочай – это очень полезный напиток, который традиционно готовят на основе чая и молока. Калорий в этом напитке не может быть много, если выбирать нежирное полезное молоко. Обычно за один день можно потерять до 1,5 килограмм.
Польза заключается не только в устранении лишнего веса. Основные полезные свойства:
Такие полезные свойства молокочая обуславливают удивительную популярность такой вариант похудения, если он подходит женщинам.
Разгрузочный день на молокочае: варианты проведения
Похудение должно быть правильным, ведь 10 дней на молокочае без еды выдержит далеко не каждая женщина. К тому же 10 разгрузочных дней без перерыва приведут к нарушению баланса всех веществ в организме, вследствие чего будет отмечен вред. Единственной пользой в таком случае будет устранение лишних килограммов.
Молокочай часто сочетают с небольшим количеством диетических полезных продуктов: свежие овощи или фрукты, 100 грамм отварной рыбы или курицы. Для соблюдения водного баланса можно пить обычную негазированную воду, которая также будет утолять аппетит.
Многие женщины интересуются, сколько дней можно сидеть на молокочае. В действительности это индивидуальный вопрос, ведь некоторые могут проводить 3 дня разгрузочных или придерживаться такого питания 7 дней подряд, а другим затруднительно выдержать даже один день.
Именно по этой причине нужно ориентироваться на потребности своего организма, планируя разгрузочный день или легкую диету с молокочаем.
Рецепты приготовления полезного напитка
Рекомендуется узнать, как приготовить молокочай, который будет полезным и некалорийным. Для приготовления напитка можно использовать любой чай, но лучше всего выбирать заварной зеленый. Для приготовления напитка подойдет только молоко малой жирности.
Выбирая правильный рецепт приготовления, нужно убедиться в том, что готовый напиток обладает оптимальной концентрацией и радует вкусом. При этом молоко лучше всего готовить с зеленым чаем, так как только в этом случае удастся рассчитывать на максимально возможную пользу.
Что нужно знать о диете на молокочае
Результаты диеты на молокочае могут быть разными, но отзывы многих худеющих женщин определяют самые важные моменты. Многие женщины интересуются, на сколько можно похудеть на молокочае за день. В действительности за день можно потерять 0,5 – 1,5 лишних килограмм, причем точный результат зависит от определенных факторов:
Важно помнить о том, что противопоказания для такого похудения существуют. Разгрузочные дни на молокочае нежелательны при заболеваниях почек, желчного пузыря, поджелудочной железы, печени и при индивидуальной непереносимости лактозы. К тому же при беременности столь интенсивное похудение нежелательно.
Для большинства женщин разгрузочный день на молокочае станет шансом обретения хорошей фигуры
Диета Молокочай для похудения — теряем до 12 кг за 2 недели
Чай с молоком любят пить многие, но о том, что с его помощью можно быстро сбросить лишний вес, слышали не все. Сочетание популярных продуктов обеспечивает двойное полезное действие. Такой напиток обеспечивает организм витаминами и минералами, а тяжелые молочные и чайные компоненты в составе расщепляются легче.
Для чего его пить
Традиционный чай — источник антиоксидантов и мягкий энергетик. Он защищает клетки от повреждения продуктами окисления, тонизирует, снижает аппетит, связывает и выводит токсины, активирует расщепление жиров. Молоко снабжает организм аминокислотами, витаминами и рядом важных минералов, главный из которых — кальций. Дефицит этого элемента приводит к нарушению обмена веществ и ускоряет набор лишних килограммов.
Комплексный напиток оказывает диуретическое действие, избавляя от отеков. Компоненты молока смягчают агрессивные свойства катехина и танина, защищают печень, а чайные ферменты способствуют лучшему усвоению казеина и лактозы. Кроме того, чай с молоком имеет прекрасный вкус и редко у кого вызывает неприятие.
Жиросжигающий эффект напитка проявляется быстро: уже через 2–3 дня разгрузки на молокочае контуры тела подтягиваются, уменьшаются объемы. За 2 недели диеты можно потерять до 10–12 кг, в зависимости от исходного веса.
Рецепты молокочая
Для приготовления напитка необходим качественный листовой чай без ароматизаторов и искусственных добавок. Для похудения предпочтительнее использовать зеленый, он оказывает лучший очищающий эффект, стимулирует работу кишечника, уменьшает тягу к сладкому. Тем, кто не любит его терпкий специфический вкус или страдает пониженным давлением, подойдет черный. Как компромисс, можно заваривать смесь зеленого и черного чаев.
Молоко рекомендуется нормализованное, жирностью до 3%. При использовании цельного в напиток обязательно доливают воду.
Способов заваривания молокочая несколько. Вот самые популярные:
Разгрузочные дни
Цель такой разгрузки — избавиться от 0,5–1 кг. веса, избавиться от токсинов, отеков, почистить пищеварительную систему, желчный пузырь и почки. За сутки необходимо выпить 1,5–2 л молокочая и не менее 1,5 л обычной воды.
Напиток нужно разделить на равные порции и употреблять каждые 2,5 часа. Воду требуется пить в промежутках, но не вместе с молокочаем.
Если выдержать весь день без пищи тяжело, можно попробовать разгрузочный день с творогом. В этом случае через 20 минут после каждой порции напитка можно съедать по 1 ст. л. обезжиренного творога.
Повторять разгрузку можно 1–2 раза в неделю. При умеренном питании в остальные дни возможно похудеть на 4–7 кг. за месяц.
Чтобы добиться максимального результата в кратчайшие сроки, потребуется от 2 до 5 недель. Режим достаточно жесткий, требует одновременного увеличения физической активности. Ежедневно каждый прием пищи нужно дополнять чашкой молокочая.
Примерное меню на 1 день:
Сидеть на такой диете можно 7, 15 или 30 суток.
Для тех, кто хочет добиться видимых результатов побыстрее, есть экспресс-вариант на 3 дня. Примерное меню:
Ежедневно надо пить по 1,5 л молокочая и 2 л воды. Соль, сахар и любые жиры запрещены. За один подход можно похудеть на 4 кг. Энергетическая емкость режима очень мала — около 500 ккал. в сутки, поэтому продлевать его на больший срок не рекомендуется. Повторять диету можно не чаще 1 раза в месяц.
Разгрузочный день на молокочае
Разгрузочный день на молокочае является одним из наилучших вариантов однодневной разгрузки: он положительно действует не только на фигуру, но и на весь организм.
Разгрузочный день на молокочае: польза или вред
С давних пор чай с добавлением молока считается целебным напитком: он содержит в себе много полезных веществ, которые действуют следующим образом:
Разгрузочные дни на молокочае: плюсы и минусы
Проведение разгрузочных дней на молокочае имеет массу положительных сторон:
Даже имея множество положительных качеств, молокочай все же имеет противопоказания для употребления:
Как правильно заварить молокочай на разгрузочный день
Чтобы приготовить молокочай, лучше всего использовать чай зеленого сорта, т.к. в нем содержится больше полезных элементов, чем в черном. Альтернативный вариант – совместить эти два вида заварки в равных пропорциях.
Рецепт разгрузочного дня на молокочае:
Есть и другой вариант:
Сколько можно сбросить
Ввиду низкой калорийности молокочая и его способности к ускоренному сжиганию жира, всего за 1 день такой разгрузки можно потерять до 2 кг – это будет зависеть от того, как соблюдаются правила:
Разгрузочные дни для похудения на молокочае: меню
Разгрузочный день на молокочае и яблоках
Совместив эти два продукта в своем рационе, можно добиться скорейшего очищения:
На молокочае и фруктах
Такой вариант лучше всего подходит тем, кто ни дня не может прожить без фруктов и хочет добиться полноценной чистки кишечника:
На молокочае и твороге
Любители кисломолочных продуктов по достоинству оценят этот рацион разгрузки:
На молокочае и гречке
Такой рацион принесет особую пользу страдающим онкологическими заболеваниями, т.к. гречка предотвращает развитие раковых клеток:
Разгрузочный день на молокочае при ГВ
При недостатке грудного молока у кормящей мамы рекомендуется пить молокочай, но здесь есть ряд особенностей:
Разгрузочный день на молокочае при беременности
Чтобы избежать чрезмерного набора веса, рекомендуется придерживаться таких правил:
Советуем также ознакомиться со статьей Разгрузочный день на зеленом чае.
Эффективен ли разгрузочный день на молокочае: отзывы, результаты похудевших
Целебный напиток на основе чая и молока рекомендуют пить даже врачи: по их мнению, он положительно влияет на работу внутренних органов и все системы организма, вследствие чего благодаря нему можно сохранить здоровье и красивую фигуру на долгие годы, а также получить и другие положительные результаты:
Отзывы наших постоянных читательниц
«Этот напиток действительно вкусный и пьется с удовольствием. Кроме того, благодаря нему мне удается без проблем выдерживать жесткие диеты, т.к. он притупляет аппетит»
«Каждую субботу провожу разгрузку на молокочае, благодаря чему мне вот уже 3 года удается поддерживать вес после сильного похудения. Даже если я набираю 1-2 кг, они быстро уходят – за 1 день»
«Мне очень помогают похудеть дни разгрузки на этом чудесном напитке! Несмотря на то, что мне их каждый раз тяжело выдержать, я все же сдерживаю себя, ведь иначе убрать ненавистные 5 кг у меня не получилось бы за месяц. Теперь еще буду пробовать, по совету своей подруги, кофейную диету — очень уж она довольна результатами.»
Чудесный разгрузочный день без чувства голода. Как правильно заваривать молокочай. Как быстро похудеть на чае с молоком и как похудеть без негативных последствий + много фото
За последнее время я набрала несколько лишних килограмм и решила от них избавиться. Голодать я не люблю, диеты выбираю такие, где можно кидать в желудок хоть что-нибудь. Потому что я люблю пожевать и для меня это имеет колоссальное значение. Другим проще не есть ничего, но этот вариант не для меня.
Уже давно я избрала для себя идеальный разгрузочный день. Есть и другие, но этот люблю больше всего. Я расскажу как готовлю идеальный напиток для похудения, как его употребляю, и какие это приносит плоды.
***Чай с молоком для похудения***
Этот напиток называют еще «молокочай». Используют его издавна, а англичане вообще не представляют себе чай без этого молочного продукта. Именно они научили остальную часть человечества отличать качественный чайный лист от не очень качественного. Именно заварив его в молоке, мы можем определить качество. По непередаваемому кремовому цвету напитка. Продукт же низкого сорта даст нам стойкий серый цвет, и это факт.
Дамы же давно заметили, что употребляя этот напиток, они заметно худеют. Почему? Да потому что он ускоряет обмен веществ и выводит лишнюю жидкость из организма. Попутно добавляя в организм антиоксиданты, которыми богат чайный лист.
***Как правильно заварить молокочай***
Процесс сложный, требует определенной последовательности. Были дни, когда заварив чай неправильно, нужного результата я не добилась. Так что лучше не спешить, сделать все верно, и на выходе насладиться отменным вкусом и прекрасным результатом. Итак.
Берем 1 литр обезжиренного молока. Можно взять и обычного, но тогда нужно развести его водой.
Наливаем в нержавеющую посуду. Эмалированную лучше не использовать-продукт может подгореть. Тогда вкус безвозвратно испортится.
Доводим молоко до кипения, выключаем газ и ждем 5 минут. Засыпать заварку в кипящее молоко недопустимо. Жидкость должна остыть до 95 градусов.
За это время приготовим заварку. Это должен быть чай отличного качества, желательно, крупнолистовой.
На это количество достаточно будет одной столовой ложки без горки. Высыпаем ее в мисочку и ждем.
Как только молоко чуть остыло, высыпаем чайный лист внутрь и размешиваем. Закрываем крышкой.
Настаиваться эликсир должен 20 минут. За это время его можно периодически помешивать. И смотреть, как меняется цвет. От белого до нежно-кремового.
Пока настаиваем, приготовим мед. Буквально чайную ложку. У меня майский, но прошлогодний, он немного загустел, но натуральным от этого быть не перестал. Употреблять такой напиток с медом не только вкусно, но еще и полезно. Ведь мед-кладезь витаминов и всяких нужных веществ. Если у Вас нет аллергии, то смело кладем ложечку. Если есть, можно обойтись и без нее. Напиток на вкус и так замечательный. Иногда не добавляю мед вовсе-хочется отведать «чистого» вкуса чая с молоком.
После помешивания можно видеть, как чаинки опускаются на дно.
И в конце процесса получается удивительно ароматное питье нежного кремового оттенка. Жаль, что фото не могут передать аромат, он чудный.
Как только слегка остынет, можно наливать в чашку и наслаждаться))))
***Как правильно употреблять молокочай***
В этот разгрузочный день есть нежелательно. Ведь чай с молоком и есть еда, по сути. Разделяем наш объем на порции, у меня их получается пять, и пьем в течение дня. В этот день желательно пить побольше чистой воды без газа. Она дополнительно ускорит обмен веществ и поможет вывести из нашего организма шлаки и токсины.
Есть нормальную еду в этот день совсем не хочется. Напиток настолько сытный, что чувство голода практически нас не донимает. Плюс постоянное употребление воды дает нас чувство наполненного желудка.
Устраивать такую «разгрузку» нужно не чаще одного раза в неделю. Так как активизируется работа почек. Я начинаю бегать в туалет по-маленькому сразу после первой чашки. И бегаю всю ночь, хотя, понятно, ночью питье не употребляю. Так что утром еще и совершенно измотана бессонницей.
Надеюсь, не нужно говорить, что если Вы хотите попробовать такую диету впервые, не лишне будет посоветоваться со своим врачом. Если у Вас есть серьезные заболевания почек или обмена веществ, лучше такую диету не использовать.
***Цена вопроса***
Сейчас читаю много материала о всевозможных методах похудения и понимаю, что многие не для меня. Не секрет, что правильное питание стоит очень дорого, тем более в наше время, когда даже цена капусты в местном супермаркете зашкаливает за 40 гривен за килограмм (просто бред сивой кобылы). Этот же разгрузочный день обойдется нам всего в 15 гривен (60 рублей). Считаю литр молока 12 гривен и 3 гривны 20 грамм чайного листа. Этот эконом вариант мне очень подходит, тем более, что результаты ошеломляющие.
***Результаты похудения***
За один день такой диеты я худею минимум на 2 килограмма. Бывает и больше, но для организма резкое похудение тоже нежелательно. Если использовать его раз в неделю, то за месяц реально сбросить 8 килограмм, причем уйдут они безвозвратно, проверено на себе.
Поэтому я использую этот метод сама и рекомендую другим. Приятного аппетита и качественного похудения к лету!