Пицца рецепт с фасолью
Пицца с овощами и хлеб на фасолевом тесте
Ну, очень вкусная, сытная, постная пицца с овощами на фасолевом тесте. Даже и не думала, что без сыра и майонеза получается так вкусно! Да еще и полезная!
Ингредиенты для «Пицца с овощами и хлеб на фасолевом тесте»:
Для теста
Для соуса
Для начинки
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал 2013.8 ккал | белки 63.8 г | жиры 44.6 г | углеводы 343.4 г |
Порции | |||
ккал 251.7 ккал | белки 8 г | жиры 5.6 г | углеводы 42.9 г |
100 г блюда | |||
ккал 103.3 ккал | белки 3.3 г | жиры 2.3 г | углеводы 17.6 г |
Рецепт «Пицца с овощами и хлеб на фасолевом тесте»:
Фасоль замочите на ночь. Затем отварите до готовности, примерно 1,5 часа
Фасоль измельчите в блендере до однородной массы.
Поставьте опару. Смешайте 100 гр пшеничной муки и теплую воду,
Добавьте дрожжи и сахар, перемешайте
И поставьте в теплое место на минут 40.
Затем в подошедшую опару добавьте фасоль-пюре, соль и просеянную муку (оба вида), оливковое масло
Замесите тесто, тесто должно быть мягкое, при замешивании смажьте руки маслом.
Накройте тесто полотенцем и оставьте еще на час в теплом месте, тесто должно увеличиться примерно в 2 раза.
Для соуса. Помидоры измельчите в блендере
Лук и перец нарежьте соломкой, обжарьте на оливковом масле
Добавьте помидоры и томатную пасту и ложку-две столовые воды
Перемешайте и чуток потушите, добавьте щепотку сахара и специи по вкусу.
Брокколи разделите на соцветия и отварите до полуготовности в подсоленной воде
Тесто раскатайте, сделайте небольшие бортики
Выложите весь соус
Выпекайте пиццу в разогретой духовке при 230*С до готовности.
Так же испеките и хлебушек
Никогда не думала, что без майонеза и сыра получается вот такая вот вкусная, просто потрясающая пицца! Очень сытная и полезная! Ведь при употреблении в пищу бобов организм в течение долгого времени не ощущает приступов голода, фасоль богата белками, углеводами, пищевыми волокнами, витаминами А и В, насыщенными кислотами и антиоксидантами. Овощи – один из главных источников витаминов. И не только, это еще и куча углеводов, органических веществ, полисахаридов и минеральных элементов. Вот такая вот полезная пицца и полезный хлебушек в придачу
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!
Поделиться рецептом с друзьями:
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Ну, очень вкусная, сытная, постная пицца с овощами на фасолевом тесте. Даже и не думала, что без сыра и майонеза получается так вкусно! Да еще и полезная!
Другие варианты рецепта
Хлеб постный с фасолью, пицца, батоны
Похожие рецепты
Моя домашняя пицца
Вегетарианская пицца
Пицца «Для всей семьи»
Пицца «Молния»
Пицца «Бьянка»
Пицца «Домашняя»
Пицца с ростбифом и креветками
Пицца «Домашняя»
Пицца «Соблазнительница»
Фотографии «Пицца с овощами и хлеб на фасолевом тесте» от приготовивших (1)
Комментарии и отзывы
8 декабря 2020 года Alenairis #
11 мая 2015 года larik_malasha # (модератор)
11 мая 2015 года larik_malasha # (модератор)
16 мая 2015 года Мин Гузелька # (автор рецепта)
22 апреля 2015 года EvilCat #
22 апреля 2015 года Мин Гузелька # (автор рецепта)
21 апреля 2015 года mariana82 #
21 апреля 2015 года Мин Гузелька # (автор рецепта)
21 апреля 2015 года chychyndra #
21 апреля 2015 года Мин Гузелька # (автор рецепта)
21 апреля 2015 года marfutak # (модератор)
21 апреля 2015 года Мин Гузелька # (автор рецепта)
21 апреля 2015 года avani #
21 апреля 2015 года Мин Гузелька # (автор рецепта)
21 апреля 2015 года veronika1910 #
21 апреля 2015 года Мин Гузелька # (автор рецепта)
21 апреля 2015 года madamlemotte #
21 апреля 2015 года Мин Гузелька # (автор рецепта)
21 апреля 2015 года Gerardina #
21 апреля 2015 года Мин Гузелька # (автор рецепта)
21 апреля 2015 года Natysinka #
21 апреля 2015 года Мин Гузелька # (автор рецепта)
21 апреля 2015 года Aigul4ik #
21 апреля 2015 года Мин Гузелька # (автор рецепта)
21 апреля 2015 года Eva Grimm #
21 апреля 2015 года Мин Гузелька # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года Один Три #
20 апреля 2015 года Мин Гузелька # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года Пулисян #
20 апреля 2015 года Мин Гузелька # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года Демурия #
20 апреля 2015 года Мин Гузелька # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года para_gn0m0v #
20 апреля 2015 года Мин Гузелька # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года Лепачка #
20 апреля 2015 года Мин Гузелька # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года Лепачка #
20 апреля 2015 года Мин Гузелька # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года Kcuxen #
20 апреля 2015 года Мин Гузелька # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: